2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hiljutiste uuringute kohaselt suurendab paljude ameeriklaste toitumine erinevate vähiliikide tekkimise riski. Nad ei söö tervislikult ja on kahjulike toodete pooldajad. Ja võtame neilt näite.
On leitud, et toitumine mängib olulist rolli haiguse, sealhulgas alkoholi, sigarettide, igasuguste halbade harjumuste ja ebatervisliku eluviisi ohjeldamisel.
Tõde on see, et kui toitumisharjumused muutuvad, saab seda haigust vältida.
Pärast põhjalikku uuringut näitavad tulemused, et 84% ameeriklastest on selle haiguse välja töötanud, kuna nad pole tarbinud piisavalt täisteratooteid, piimatooteid ning rõhutavad liha ja magusaid jooke.
Suhkur ja töödeldud toidud, samuti ebapiisav füüsiline aktiivsus võivad põhjustada mitmekesisust vähi tüübid. Kõrge veresuhkru tase suurendab vähirakkude kasvu stimuleeriva hormooni insuliini tootmist.
Vähirisktoitumisega seonduv on suurem meestel, keskealistel ja etnilistel vähemustel. Kõige tavalisem tüüp, mis on seotud söömisharjumused, on käärsoolevähk.
Teised, mille eest nad võiksid olla vastutavad, on: maksa-, neeru-, mao-, emaka-, rinna-, suu-, neelu- ja kõri vähk.
Võimalikud põhjused suurendada vähiriskitoitumise osas:
• Piimatoodete ebapiisav tarbimine;
• liiga palju töödeldud liha tarbimine;
• Puu- ja köögiviljade ebapiisav tarbimine;
• Liiga magustatud jookide tarbimine.
Potentsiaalsed lahendused
USA valitsus teeb ettepaneku piirata koolides pakutavat töödeldud liha, samuti kahjulikke jooke. Roogadel, mida lapsed tarbivad, peavad olema kõrgemad kvaliteedistandardid.
Ekspertide järeldus on, et inimesed peavad oma igapäevast menüüd tervislikumaks muutmiseks oluliselt muutma. On vaja suurendada teravilja (nisu, maisi, riisi või kaera sisaldavad tooted), piimatoodete, puuviljade, köögiviljade, madala rasvasisaldusega liha, munade, pähklite, ubade tarbimist.
Tervislik menüü peaks olema ühendatud hea kehalise aktiivsusega - treening, kerge liikumine, sport või pikad jalutuskäigud pargis.
Söö rohkem kiudainerikkaid toite, et olla õnnelikum ning näida noorem ja säravam.
Soovitan:
Toidud, Mis Suurendavad Potentsi
Hiljutised uuringud näitavad, et igal kolmandal mehel on seksuaalprobleeme. Selle probleemi põhjuseks on mitmed haigused. Sigaretid ja alkohol mõjutavad tugevust ka kahjulikult. Muud põhjused, mis võivad seda seisundit põhjustada, on stress, depressioon, raske füüsiline töö ja palju muud.
Toidud, Mis Suurendavad Söögiisu
Toitumisspetsialistid on veendunud, et on toite, mis, olenemata sellest, kui rahvarohked, mitte ainult ei küllasta meid, vaid tekitavad veelgi isu. Põhjus on see, et nende toodete toiteväärtus on nende töötlemisel kadunud. Need muudavad näljatunde tugevamaks, isegi kui me neid mõni minut tagasi sõime.
Parimad Toidud, Mis Suurendavad Viljakust
Kui arvate, et olete valmis järgmiseks suureks sammuks oma elus, on hea alustada mõningaid olulisi muudatusi oma toitumisharjumustes. Tekst sisaldab teavet parimate toiduainete kohta, mis aitavad tulevastel emadel rasestuda. Siin on viis parimat toodet, mis suurendavad viljakust:
Mis On Liköörveinid Ja Millega Neid Serveerida
Nagu Prantsuse veinide puhul, on ka liköörveinide puhul tüüpiline, et neil on nende tootmiskoha nimi. Liköörveinides on suurem alkoholisisaldus. Seda seetõttu, et töötlemisel lisatakse brändit või veini destillaati. See juhtub nende käärimise ajal või pärast seda.
Teine Põhjus Töödeldud Toidu Vältimiseks Ja Millega Neid Asendada
Mis puutub üldise tervisliku toitumise näpunäidetesse, siis enamik toitumisspetsialiste nõustub, et peaksite ostma värskeid tooteid ja vältima neid toite, mille koostisosi on raske hääldada. Lisaks lihtsatele toitudele nagu värsked puu- ja köögiviljad, lahjad valgud, pähklid ja kaunviljad ei sisalda parimaid toitaineid, need pole ka täis suhkrut ja naatriumi, mis võib olla äärmiselt ebatervislik.
