2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inglise hommikusöök võib nimetada üheks traditsioonilisemaks inglise toiduks, mis on tuntud oma arvukuse ja mitme sajanditepikkuse ajaloo poolest.
Esmapilgul pole maitsev inglise hommikusöök eriti tervislik - praemunad, küpsetatud oad, vorst, peekon, praetud tomatid, seened … Hiljuti leiti, et see pole päris nii. Igaüks Inglise hommikusöögi koostisosad toovad nende eeliseid. Ja siin nad on:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Küpsetatud oad aitavad leevendada nii artriidivalusid kui ka podagra sümptomeid. Miks see nii on? Kuna oad sisaldavad suures koguses foolhapet, magneesiumi, rauda, tsinki ja kaaliumi.
Tomatid
Tomatid sisaldavad suures koguses lükopeeni (aine, mis muudab tomatid punaseks). See on võimas antioksüdant ja arvatavasti vähendab mõne vähi tekke riski. Samuti mängib see rolli insuldi tõenäosuse vähendamisel.
Peekon
Kyoto ülikooli teadlased leidsid, et peekon sisaldab suures koguses koensüümi Q1, mis aitab ainevahetust kiirendada. Loomulikult ei piisa ainult peekonist. Peate selle ühendama liikumisega. Oluline on siin see peekon annab kehale energiat jõusaalis treenimiseks.
Praemunad
Munad sisaldavad suures koguses rakkudele olulist B-vitamiini. See on nende jaoks peamine energiaallikas. Samuti on kõrge D-vitamiini sisaldus, mis omakorda mängib rolli teie tugevas immuunsüsteemis ja luudes. Rääkimata sellest, et need on kasulikud kehakaalu reguleerimiseks ja osalevad enamikus kaalulangetamise või tasakaalustamise dieetides.
Vorstid
Nad tarnivad kehale B-vitamiini ja rauda ning hommikusöögiga tulles laeb see organismi veel pikka aega energiaga. Nendega on probleemiks kõrge rasvasisaldus, mis põhjustab arterite ummistumist ja probleeme kardiovaskulaarsüsteemiga. Nii et ärge pingutage seda vorstidega.
Seened
Seened on üks neist toitudest, millel on ülimadal glükeemiline indeks, st. võite süüa palju ja sageli. Neis on ka palju kiudaineid, B-vitamiine, kaaliumi ja seleeni, mis on võimas antioksüdant.
Nii et näete, pole mingit probleemi süüa inglise hommikusööki. Lisaks isuäratavale on see tegelikult kasulik.
Soovitan:
Tõestatud! Inglise Hommikusöök Ravib Pohmelli
Inglise hommikusöök , see aastatuhandeid säilitatud maitsev traditsioon osutub üsna kasulikuks. See pole mitte ainult eelistatud ravim pohmellide vastu, vaid ka kõige kiiremini toimiv. Sellele järeldusele jõudsid Suurbritannia teadlased.
Ideaalne Inglise Hommikusöök - Mida Me Peame Teadma?
Kui otsustate Ühendkuningriiki külastada, on see teie poolt tõeline pühaduseteotus, kui te ei proovi kuulsat inglise hommikusööki. Sest hommikusöögi ja hommikusöögi idee, mida täna tajume täiesti tavapärase teenusena, leiutasid britid eelmise sajandi esimesel poolel.
Rasvane Hommikusöök On Kasulik
Igaüks meist teab seda väljendit: sööge hommikusööki üksinda, jagage lõunasööki sõbraga ja andke õhtusöök oma vaenlasele. Paljud usuvad selle väite õigsusse, kuid vähesed inimesed järgivad seda. Teaduslikult on juba tõestatud, et see iidne väljend ei valeta - hommikusöök peaks olema rikkalik ja kaloririkas, kuna see hoiab ära metaboolse sündroomi tekkimise.
Hommikusöök On Väga Oluline Söögikord - See Võib Teie Päeva Kas Muuta Või Rikkuda
Tõenäoliselt öeldakse teile juba varakult, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Võib-olla olete selle üle naernud, aga kes teile ütles, see ei eksinud. Peaaegu iga laps tahab sellest hommikupoolikust ilma jääda, sest ta on ikka veel maganud, näljane ja raiskab palju närve, kuni panete lapse midagi suhu pistma.
Inglise Hommikusöök - Toitev Rohkus Briti Keeles
Inglise hommikusöök on Briti köögi üks populaarsemaid tegelasi. See on nii originaalne kui ka tuttav, ühendades endas üllatava hommikuse külluse ja traditsiooniliste toodete lemmikmaitse. Inglise hommikusöök on rõõm turistidele, kes otsustavad sukelduda saare kultuuri ja atmosfääri.
