2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Unusta ära madala rasvasisaldusega toidud, mida nende tootjad reklaamivad laialdaselt kui "tervislikke" ja sobivad aktiivsetele spordiinimestele. See on nõuanne, mille 38-aastane Austraalia näitleja Damon Gamo teile pärast katset hea meelega annab.
Kaks kuud üritas Gamo tarbida ainult toiduaineid, mida reklaamiti laialdaselt tervislikena ja mis sobivad spordiga tegelevatele inimestele.
Ta jättis oma menüüst välja kõik need ebatervislikud, kuid kohutavalt maitsvad saiakesed, šokolaadid ja jäätised.
Mis oli tema üllatus, kui kaks kuud pärast katse algust polnud ta mitte ainult paremas vormis, vaid sai väidetavalt tervislikust toidust isegi mitmeid terviseprobleeme.
Pärast pikaajalist madala rasvasisaldusega toidu tarbimist kasvas Damon paar lisakilo, kõrge veresuhkru tase diabeedi äärel ja kohutav rasvane maks.
Selgus, et laialdaselt reklaamitud tervislikud madala kalorsusega toidud pole kehale sugugi kasulikud. Neile topiti lisaaineid ja palju suhkrut.
Seega võttis näitleja päevas 30–40 teelusikatäit suhkrut, ilma et ise sellest aru oleks saanud.
Veelgi enam, ta ei tarvitanud midagi, mida võiks seostada traditsiooniliste maiustuste tüüpidega - magustatud karastusjoogid, jäätis, küpsised, šokolaadid ja palju muud.
Tema igapäevane menüü sisaldas ainult tooteid, mida reklaamiti tervislikena ja mida hoolivad vanemad lastele sageli andsid - madala rasvasisaldusega jogurtit, spordijooke, müslibatoone, erinevaid teraviljatooteid.
Suurenenud igapäevane suhkrutarbimine viis üllatavalt kiiresti tema tervise ja rasvase maksa halvenemiseni.
Kuid see polnud tema ainus probleem. Selgus, et liiga palju suhkrut sisaldavate toitude regulaarne tarbimine põhjustas äkilisi meeleolumuutusi.
Ta muutus üsna ärrituvaks, meeleolud muutusid pidevalt ja kattena oli tal raskusi meenutamisega.
Damon Gamo kogu eksperiment võeti filmi nimega The Sugar Film ja sellest kirjutati raamat.
Pärast katse lõppu nn tervislik toit näitleja taastas oma hea vormi. Kannatanu seisukohalt kutsub ta tootjaid üles pakkuma pakutavatele toodetele ausamaid ja kirjeldavamaid silte.
Gamo kutsub ka tarbijaid üles olema väga ettevaatlik ostetava suhtes ja olema kõigest informeeritud.
Soovitan:
Kas Madala Rasvasisaldusega Piim On Kasulik?
Aastakümneid on vaieldud, kas inimesed peaksid tarbima täispiima või lõssi. Peaaegu kõikidel juhtudel sõltub see inimkeha individuaalsetest vajadustest, kuid on hea mõista, mis täpselt on lõss. Alates kooritud või väherasvane piim rasv eemaldatakse osaliselt või täielikult, mille tagajärjel on see õhem ja kergelt sinakas.
Madala Rasvasisaldusega Piim Võidab Vananemise
Madala rasvasisaldusega nimetatakse lehmapiima, millest eraldatakse palju rasva. See sisaldab vähem kui 0,5 protsenti rasva. Selle ekstraheerimise tulemusena on madala rasvasisaldusega toode kergelt sinaka välimusega ja õhem. Samuti on sellel madalam toiteväärtus kui täispiimal.
Madala Rasvasisaldusega Piimatoodete Poolt Ja Vastu
Viimastel aastatel on muutunud üsna moes ainult tarbimine madala rasvasisaldusega piimatooted . Ilmselt olete märganud kümneid madala rasvasisaldusega piimatooteid reklaamivaid reklaame ja brošüüre. Tegelikult on tööstusharu, mis neid tooteid valmistab, peamiselt naistele, kes soovivad tervislikult toituda ja taljest sentimeetrit kaotada.
Madala Rasvasisaldusega Dieet Ja Ainult 1700 Kalorit
Dieet, mis sisaldab toitu koos madala rasvasisaldusega ja ainult 1700 kalorit on vastuvõetav lahendus inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Saate oma nälga rahuldada ja samal ajal kaalu kaotada. Miks 1700 kalorit sisaldav madala rasvasisaldusega dieet?
Madala Süsivesikute Ja Madala Rasvasisaldusega Dieedid - Mis Annavad Paremaid Tulemusi?
Kaalu langetamise soovis seisame sageli silmitsi suurima probleemiga - millist dieeti valida. On lugematul arvul dieete, mille võib kokku võtta kahes rühmas - madala süsivesikute ja madala rasvasisaldusega. Kuid selleks, et valida, millisele kahest panustada, peame mõistma, kumb on tõhusam.