2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Lisakilodest vabanemiseks kasutavad paljud inimesed kõige hämmastavamaid dieete. Mõni sööb varahommikul nisuidusid, teistel on lõunaks kaks kreeka pähkli ja kolmandal on õhtusöögiks lusikatäis mett.
Paljud neist nõuannetest on täiesti kasutud ja mõned on isegi kahjulikud. Väärarusaamade edetabeli esimene koht langeb šokolaadile. Paljud inimesed arvavad, et looduslik šokolaad ei tee sind paksuks.
Mõne tükiga ei saa te isegi kilogrammi juurde, kuid seda ei saa öelda, kui sööte iga päev ühte või kahte šokolaadi.
Kui olete tark, võib see olla teie magustoit, sest looduslik šokolaad sisaldab antioksüdante ja magneesiumi, millel on stressivastased omadused. Oluline on suhkrust loobumine.
Arvatakse, et pressitud mesi koos mee ja suhkruga pole kahjulik. See on tõsi, kuid ainult aktiivsete sportlaste osas. Need magustoidud sisaldavad lihaste moodustumiseks olulisi valke. Kuid need ei asenda tavalist lõunasööki.
Võite endale lubada väikest tükki magustoitu, on oluline mitte suhkruga liialdada. Üks toitumisega seotud väärarusaamu on see, et kohvis sisalduv kofeiin põletab kaloreid.
See pole nii. Väikesed kohvi annused võivad ainevahetust tõesti kiirendada, kuid suurtes annustes peseb kohv kaltsiumi ja magneesiumi kehast välja.
Kohv dehüdreerub, nii et jooge selle joogiga klaas vett. Väide, et punane vein lõuna- või õhtusöögi ajal aitab rasvadel aeglasemalt imenduda, on täielik müüt.
Levinud on ka müüt, et kaalu langetamiseks tuleb juua nii palju vett kui võimalik. See on kasulik, kuid see ei päästa teid kogunenud ülejääkidest.
On müüt, et banaanid ja viinamarjad sisaldavad nii palju suhkrut, et kui olete dieedil, siis ei tohiks neid süüa. Kuid neis on palju karoteeni ja tselluloosi. Neid ei tohiks dieedis lihtsalt üle kasutada.
Ärge järgige ainult puuviljadieeti, kui see ei kesta päeva. Puuvilja glükoos ja fruktoos aitavad suurendada vere insuliini taset. See põhjustab uue näljahoo ja võib põhjustada ainevahetushäireid.
Soovitan:
Letsitiini Imendumisega Seotud Probleemid
Letsitiin on väga populaarne toidulisand. Soovitatav paljude terviseprobleemide korral. Arvatakse, et see soodustab südame-veresoonkonna tervist, maksa ja rakkude tööd, rasvade ainevahetust. Aine aitab ka paljunemisfunktsioonidel, lapseea arengul, lihaste talitlusel, rakusuhtlusel, mälu, reaktsiooniaja parandamisel ja isegi artriidi leevendamisel, juuste ja naha tugevdamisel ning sapikivide ravimisel.
Hollywoodi Staarid Lollivad Imelike Dieetidega
Hollywoodi näitlejannad on alati olnud eeskujuks miljonitele naistele kogu maailmas. Nad imetlevad tähtede välimust ja teevad kõik, et nad välja näeksid. Mõned Ameerika kuulsused peavad oma saleda kuju säilitamiseks vähem populaarseid dieete.
Väärarusaamad šokolaadi Kohta
Šokolaad kui oleme õnnelikud, šokolaad, kui oleme õnnetud, šokolaad sünnipäeval, šokolaad, kui lahku läheme poisist, šokolaad, kui oleme dieedil. Leiame sadu ettekäändeid, et kakao kiusatuseni jõuda. Šokolaadi tarbimise kasulikkusest ja kahjust kirjutatakse pidevalt, kuid kas olete tegelikult mõelnud, et mõned neist tõenäoliselt ka on müüt ?
Tõed Ja Väärarusaamad Rohelise Kohvi Kohta
Võlutoote otsimisel, mis aitaks neil minimaalse aja jooksul maksimaalselt kaotada lisakilo, loodavad naised üha enam erinevatele pillidele, teedele ja toodetele, millest nad eriti ei tea, kuid on kuulnud, et aitavad kiiresti. Täpselt selline toode on roheline kohv.
Munade Kohta Levinumad Väärarusaamad
Kummalisel kombel pole munade valimine alati lihtne. Esmapilgul peaksite lihtsalt sirutama munade aluse. Kuid neid on nii palju liike, et mõtlete sageli, kumba neist valida. Siin on mõned levinud väärarusaamad munade kohta. Kõige populaarsem on see, et pruunid munad erinevad valgetest.