2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Keha võõrutus ei ole lihtsalt tervisliku toitumise uus mood, vaid vajadus, mille tingib vajadus vabastada keha kõikidest toksiinidest, mis kogunevad päevases toidukoguses, mitte kõik tervisliku sisuga.
Hea detox võib olla mitte ainult lihtne, vaid ka maitsev, kui seda tehakse toidu kaudu. See võib aktiveerida sooletrakti oma aktiivsuse parandamiseks ning maks ja neerud kudedesse, organitesse ja vereringesüsteemi kogunenud toksiinide väljutamiseks.
On toite, mis sobivad ideaalselt detoksifitseerija. Kui need sisalduvad igapäevases menüüs, toetavad nad käärsoole tööd ja suurendavad siseorganite aktiivsust. Siin tugevaima puhastava toimega toidud.
Artišokk
See köögivili sobib maksa ja neerude jaoks. Selles sisalduv tsinnariin on looduse parim puhastusvahend. Kiudained toetavad jämesoole tööd ja minimaalne kalorite hulk muudab selle sobivaks kaaluprobleemidega inimestele. Kõige tervislikum viis süüa on aurutatud. Seda saab kasutada ka lisandina salatitele ja erinevat tüüpi pastale.
Rohelised lehtköögiviljad
Enamik neist toitudest on leeliselised. Nad puhastavad verd, kuna sisaldavad palju klorofülli. Rukola, kapsas, alabaster, spinat on kõik roheliste lehtede esindajad, mida sobib lisada salatitesse, puu- ja köögiviljasmuutidesse.
Sidrun
Selle tsitruse kasulikud omadused on arvukad ja tuntud. Kõigile on see puuvili C-vitamiini allikana tuttav, kuid see sisaldab ka leelistavaid aineid, mis aitavad organismist eemaldada mürgiseid hoiuseid. Igal hommikul on klaas sooja vett sidruniga suurepärane päeva algus, mis mitte ainult ei niisuta keha, vaid ergutab ka seedetrakti.
Kurkum
Ayurveda kasutab seda vürtsi maksa detoksifitseerijana. Selles sisalduv kurkumiin töötleb mürke ja kaitseb keha põletiku eest. Seda saab kõige paremini kasutada erinevate roogade - riisi, muna või pasta - lisandina.
Pähklid ja seemned
Kreeka pähklid, mandlid, seedripähklid, samuti maapähklid, kanep ja kanep sisaldavad oomega-3-rasvhappeid, mis kaitsevad vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. Samuti on usaldusväärsed E-vitamiin ja antioksüdandid abistaja keha puhastamisel mürgistest kogunemistest.
Soovitan:
Rögalahtistava Toimega Toidud
Rögalahtistit leidub kõige sagedamini vedela siirupi kujul, mis vabastab röga ja aitab seda köha ajal suu kaudu eemaldada. Sel viisil vabanevad teie rinnad flegmi põhjustatud ülekoormusest. Seal on mõned toidud, millel on rögalahtistav toime kuna need aitavad eemaldada flegma hingamisteedest.
Hüpnootilise Toimega Toidud
Kui teil on olnud kiire päev ja soovite kohe pärast koju jõudmist Morpheusesse magama minna, magage õhtusöögiga hea uni, mis aitab teil kiiremini magama jääda. Eksperdid soovitavad teil oma menüüd kohandada nii, et see sisaldaks järgmisi toite - lõhe, oad, jogurt, spinat ja palju muud.
Lahtiva Toimega Toidud
Kas teil on sageli kõhukinnisus? Kui jah, siis on hädavajalik, et võtaksite selle probleemiga tegelemiseks aktiivseid meetmeid. Järgmised 15 toitu, mida teile pakume, on looduslikud diureetikumid. Need võivad aidata nii kõhukinnisuse kui ka paljude teiste soolehaiguste sümptomeid leevendada.
Kehale Puhastava Toimega Toidud
Kui me räägime keha puhastamine kahjulikest toksiinidest , toit on tõesti parim ravim. Sa oled üllatunud, kui õpid nii palju oma lemmikuid toidud puhastavad inimese keha detoksifitseerivaid organeid nagu maks, sooled, neerud ja nahk. Kaitske end reostuse, kasutatud tubakasuitsu ja muude toksiinide kahjulike mõjude eest, süües maitsvaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, õlisid ja kaunvilju.
Hüübiva Toimega Toidud
Mida toidud mõjutavad vere hüübimist ? Mõned toidud võivad meie verd teatud viisil mõjutada, suurendades või vähendades selle hüübimist ja muutes selle paksemaks või vastupidi, lahjendades seda. Esiteks pakume teile loetelu toodetest, mis võivad olla kasulikud inimestele, kelle veri hüübib liiga aeglaselt, mis põhjustab verejooksu sagedamini ja / või kestab kauem kui peaks.
