2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui me räägime keha puhastamine kahjulikest toksiinidest, toit on tõesti parim ravim. Sa oled üllatunud, kui õpid nii palju oma lemmikuid toidud puhastavad inimese keha detoksifitseerivaid organeid nagu maks, sooled, neerud ja nahk.
Kaitske end reostuse, kasutatud tubakasuitsu ja muude toksiinide kahjulike mõjude eest, süües maitsvaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, õlisid ja kaunvilju.
Siin on 6 toitu, mis aitavad teil suurendada ainevahetust, parandada seedimist ja puhastada keha, kaotades samal ajal kaalu ja tugevdades immuunsüsteemi.
Artišokk
Artišokk toetab maksa tööd, mis omakorda aitab keha toksiinidest puhastamiseks ja muud asjad, mida te ei vaja. Artišokk suurendab maksas sapimahla tootmist, mis aitab toitu lagundada ja nende toitaineid kehast omastada.
Õunad
Õunades on palju imelisi toitaineid - kiudaineid, vitamiine, mineraale ja palju kasulikke fütokemikaale nagu D-glükaraat, flavonoidid ja terpenoidid. Kõiki neid aineid kasutatakse võõrutusprotsessis.
Mandlid
Mandlid on kõige suurema E-vitamiini sisaldusega pähklid. Samuti on neis palju kiudaineid, kaltsiumi, magneesiumi ja kasutatavat valku, mis aitab stabiliseerida veresuhkrut ja eemaldada soolestikust lisandeid.
Spargel
Spargel mitte ainult ei aita keha võõrutus, kuid võib olla väga kasulik vananemisvastases võitluses, vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel. Spargel on tuntud nii põletikuvastaste omaduste kui ka maksa puhastamise võime poolest.
Avokaado
Avokaados on väga palju antioksüdante. See võib alandada kolesterooli ja laiendada veresooni. Avokaadod sisaldavad toitaineid nimega glutatioon, mis blokeerib vähemalt 30 erinevat kantserogeeni, aidates samal ajal maksas vabaneda sünteetilistest kemikaalidest.
Basiilik
Basiilikul on antibakteriaalsed omadused ja selles on palju maksa kaitsvaid antioksüdante. Toimeained on terpenoidid. Basiilik on suurepärane vahend seedimise parandamiseks ja võõrutus. Samuti toetab see neerufunktsiooni ja toimib ka diureetikumina keha soovimatute toksiinide väljutamiseks.
Soovitan:
Rögalahtistava Toimega Toidud
Rögalahtistit leidub kõige sagedamini vedela siirupi kujul, mis vabastab röga ja aitab seda köha ajal suu kaudu eemaldada. Sel viisil vabanevad teie rinnad flegmi põhjustatud ülekoormusest. Seal on mõned toidud, millel on rögalahtistav toime kuna need aitavad eemaldada flegma hingamisteedest.
Hüpnootilise Toimega Toidud
Kui teil on olnud kiire päev ja soovite kohe pärast koju jõudmist Morpheusesse magama minna, magage õhtusöögiga hea uni, mis aitab teil kiiremini magama jääda. Eksperdid soovitavad teil oma menüüd kohandada nii, et see sisaldaks järgmisi toite - lõhe, oad, jogurt, spinat ja palju muud.
Lahtiva Toimega Toidud
Kas teil on sageli kõhukinnisus? Kui jah, siis on hädavajalik, et võtaksite selle probleemiga tegelemiseks aktiivseid meetmeid. Järgmised 15 toitu, mida teile pakume, on looduslikud diureetikumid. Need võivad aidata nii kõhukinnisuse kui ka paljude teiste soolehaiguste sümptomeid leevendada.
Tugevaima Puhastava Toimega Toidud
Keha võõrutus ei ole lihtsalt tervisliku toitumise uus mood, vaid vajadus, mille tingib vajadus vabastada keha kõikidest toksiinidest, mis kogunevad päevases toidukoguses, mitte kõik tervisliku sisuga. Hea detox võib olla mitte ainult lihtne, vaid ka maitsev, kui seda tehakse toidu kaudu.
Hüübiva Toimega Toidud
Mida toidud mõjutavad vere hüübimist ? Mõned toidud võivad meie verd teatud viisil mõjutada, suurendades või vähendades selle hüübimist ja muutes selle paksemaks või vastupidi, lahjendades seda. Esiteks pakume teile loetelu toodetest, mis võivad olla kasulikud inimestele, kelle veri hüübib liiga aeglaselt, mis põhjustab verejooksu sagedamini ja / või kestab kauem kui peaks.
