2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik teavad, kui kasulik on piima juua. Selles sisalduv kaltsium aitab meie luudel terveks ja tugevaks muutuda. See usk võib aga olla täiesti vale.
Rühm Rootsi teadlasi seab kahtluse alla piima eelised. Nad viisid läbi uuringu, mille tulemused on enam kui häirivad. Selgub, et suures koguses piima joovatel inimestel on kondid palju nõrgemad kui teistel ning nende elu on mitu korda lühem.
Uuringus osales 100 000 inimest, kes jõid piima. Neist 45 000 olid mehed ja neid jälgiti 11 aastat. Ülejäänud 61 000 naist pandi 20 aastaks jälgimisele.
Vaatlusperioodil suri 10 000 meest ja suur osa neist - 5000, kannatasid nõrkade luude all ja sageli ka luumurdude käes. Teiselt poolt suri 20 aasta jooksul 15 500 naist ja 17 000-l olid luumurrud.
Huvitav on ka see, et naistel, kes tarbisid suurimaid piima annuseid - kuni kolm klaasi päevas, olid luumurrud peaaegu kaks korda sagedamini.
Saadud andmete põhjal on teadlased välja arvutanud, et iga klaas piima suurendab surmariski naistel 15% ja meestel 3%.
Piim sisaldab tõesti kasulikke koostisosi nagu kaltsium, fosfor ja D-vitamiin, mis tugevdavad luusüsteemi. Need omadused jäävad aga aine galaktoosi tõttu tagaplaanile. Suurimat kogust leidub seda kahjulikku ainet aastal piim. Üks tass sisaldab umbes 5 g.
Mitmed katsed ja katsed on näidanud, kuidas galaktoos põhjustab keha ja aju kiirenenud vananemist ning varasemat surma. Galaktoseemia korral tekivad lapsepõlves ajukahjustused, seniilsed haigused nagu katarakt ja osteoporoos. Galaktoosirikka toidu tarbimine suurendab märkimisväärselt munasarjavähi riski naistel.
Hea uudis on see, et galaktoosi leidub kõrgel tasemel ainult piimas. Ülejäänud osas Piimatooted, eriti jogurtis, säilivad kõik kasulikud ained ja kahjulikud vähenevad oluliselt. Kodujuustu ja juustu puhul jäävad need ained vadaku liiasse.
Soovitan:
Ja Veel Paar Põhjust Juua Igal õhtul Klaas Veini
Vein sisaldab antioksüdante ja tanniine, millel on soodne mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Ameerika teadlaste poolt läbi viidud pikaajalised uuringud on näidanud, et regulaarselt veini joovad inimesed põevad 30% vähem südame-veresoonkonna haigusi.
Kõrge Kolesterooli Vastu Juua Hommikul Klaas Sooja Vett
/ määratlemata Kolesterool esineb peaaegu kõigis elusorganismides. See aine osaleb rakumembraanide struktuuris ja täidab kehas paljusid funktsioone. Üldiselt arvatakse, et see põhjustab ainult kahju, sest sellest võib saada ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste provokaator.
Klaas Veini Päevas Suurendab Vaktsiinide Toimet
Uudis, et klaas veini päevas suurendab vaktsiinide toimet ja hoiab arsti eemal, pehmendab arvatavasti paljud meist, kes igal talveõhtul klaasi seda jooki lubavad, süütunnet. Alkohol toetab immuunsüsteemi ja suurendab vaktsiinide toimet.
Kohv Vähendab Iga Päev Surmaohtu 15 Protsenti
Kui olete hommikukohvi tundja, võib teie päev veelgi meeldivamalt alata, kui olete aru saanud viimase aroomse kofeiiniga joogi tarbimist käsitleva suure uuringu tulemustest. Jaapani riikliku vähikeskuse teadlased uurisid igapäevase kohvitarbimise ja eluea suhet.
Iga Päev Vajame 400–500 G Piima Või Piimatooteid
Paljud toidud valmistatakse värske või jogurti, juustu, juustu, kodujuustu, koore ja muude piimatoodete lisamise teel. Lisaks on piim liiga sageli paljude inimeste igapäevases menüüs lahutamatu osa. Seetõttu pole selle maitse ja toiteväärtuste tundmine huvitav.
