2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Et midagi ette valmistada värisema, on kohustuslik tingimus lehtede värske kitkumine. Valige taime värsked lehed - tumenemata ja närbumata. Kinot võib turult leida harva, kuna see on toote puhul äärmiselt kõikuv ja kauplejad väldivad selle müümist.
Kinoa valmistamiseks kodus peate lihtsalt köögivilja lehti põhjalikult puhastama ja pesema. Sellest lehtköögiviljast saab suurepärase salati - võite selle kombineerida teiste rohelistega või lisada ainult rohelist sibulat. Lisa vürtsid ja salat on valmis.
Üldiselt - kinoa abil saate teha kõik retseptid, millele traditsiooniliselt lisate spinati. Valmistage ise supp, riisiroog, isegi pirukas. Soovi korral tehke kinoaga garneering või keerake selle abil nöörid kokku.
Pakume teile kahte retsepti, mida saate hõlpsalt kodus valmistada. Esimene on kinoaga kaunistuseks - see on maitsev köögiviljapüree, mis sobib igale röstitud või praetud lihale. Siin on tooted, mida vajate:
Foto: Nevena Blazheva Ivanova
Kudooniapüree
Vajalikud tooted: 1 kg kinoa, ½ pakk. võid, 40 g jahu, 300 ml piima, soola, pipart, paar küüslauguküünt
Valmistamismeetod: Peske kinoa ja küüslauguküüne lehed ja keetke. Pidage meeles, et lehti on väga lihtne keeta, kuna need on üsna pehmed. Seejärel puder lehed ja küüslauguküüned.
Pange teises kausis või ja jätke anum pliidile, lisage jahu ja pärast täidise saamist valage sellele köögiviljapüree. Prae ja lisa piim.
Lisage vürtsid soola ja pipart, valikuliselt lisage muid vürtse. Keeda kümme minutit - kuni saad soovitud tiheduse.
Riis paprika ja kinoaga
Järgmine retsept on riisi ja röstitud paprikaga. Te vajate umbes 200 g kinoa, 1 tl. riis ja paar punast röstitud paprikat. Pange viilutatud sibul ja rasv kaussi ja prae, seejärel lisage hakitud kinoa ja paprika.
Segage ja lisage riis, seejärel lisage 1 tl. paprika. Lisage vesi ja vürtsid - sool, pipar. Küpseta, kuni riis pehmeneb.
Soovitan:
Mida Täna Süüa Teha
Vaadake meie soovitusi maitsvate retseptide kohta, et oma pere meeldivalt üllatada. Esimene retsept on sealiha karbonaadis sulatatud juustuga Vajalikud tooted: 1 kg sealihakotlette, 1 purk seeni, umbes 300 g sulatatud juustu, sobiv maitseaine lihale, 4 spl.
Mida Munadega Süüa Teha?
Kui olete mõelnud, mida kasutada näiteks ülejäänud lihavõttemune, siis järgmised read on just teie jaoks. Esitame teie tähelepanu paarile lihtsale, kiirele ja väga maitsvale munaga retseptile: Keedetud munad majoneesiga Vajalikud tooted:
Mida Guljašiga Süüa Teha
Guliyat nimetatakse ka maaõunaks, maapirniks või maapirniks. Ta on perekonna Compositae esindaja, kelle paljude tavaliste esindajate hulgas on ka päevalille-, karikakra-, kummeli-, ürdi-, edelweiss- ja muid Bulgaarias tuntud taimeliike. Selle köögivilja kauss sisaldab ainult 109 kalorit.
Kuidas Ja Mida Nõgestega Süüa Teha?
Nõges kuulub nende lehtköögiviljade hulka, mis on äärmiselt rikas raua, paljude vitamiinide ja hunniku muude toitainete poolest. Eksperdid soovitavad seda regulaarselt tarbida, kuna seda kasutatakse isegi farmaatsias ning see aitab ära hoida ja ravida mitmeid terviseprobleeme.
Mis On Sorgo Ja Mida Sellega Süüa Teha
Sorgo on hirsilaadse tekstuuriga valgurikas teravili. Ameerika Ühendriikides kasutavad põllumajandustootjad sorgo kariloomade söödaks. Aafrikas ja Aasias kasutavad inimesed seda roogades, näiteks kaerahelbed ja leib. Sorgo on hea alternatiiv toidule inimestele, kes on tundlikud gluteeni suhtes - valk, mida leidub sellistes toiduainetes nagu nisu, rukis ja oder, kuna see ei sisalda gluteeni ja võib olla nisu asendaja.
