2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Guliyat nimetatakse ka maaõunaks, maapirniks või maapirniks. Ta on perekonna Compositae esindaja, kelle paljude tavaliste esindajate hulgas on ka päevalille-, karikakra-, kummeli-, ürdi-, edelweiss- ja muid Bulgaarias tuntud taimeliike.
Selle köögivilja kauss sisaldab ainult 109 kalorit. Samuti on selles palju kiudaineid, inuliini, tiamiini, fosforit, kaaliumi ja rauda. Samuti on see äärmiselt kasulik oma madala küllastunud rasvade, kolesterooli ja naatriumi sisalduse ning madala glükeemilise indeksi tõttu.
Guljašši võib süüa toorelt, keedetult või küpsetatult. Ja koos sellega pakutavaid retsepte on äärmiselt palju ning nad naudivad nende mitmekesisust ja imelist maitset. Siin on mõned neist:
Salat guljašiga
Vajalikud tooted: 4 tükki guljašši, 1 porgand, 1 väike õun, ½ hunnik tilli, 2 supilusikatäit päevalilleseemneid, pool sidrunit.
Valmistamismeetod: Guljaši juured pestakse hästi, seejärel kooritakse ja lõigatakse. Porgandid pestakse ja puhastatakse, seejärel riivitakse. Koori õun ja riivi või lõika väikesteks kuubikuteks vastavalt soovile. Tooted segatakse ja valatakse pressitud sidrunimahlaga.
Sega korralikult, et sidrunimahl jõuaks kõikjale. See ei lase riivitud õunal, porgandil ja guljašil tumeneda. Maitsesta salat teelusikatäie soolaga, lisa oliiviõli või taimeõli ja sega. Enne serveerimist puista salat peeneks hakitud tilli ja päevalilleseemnetega.
Köögiviljakroketid
Vajalikud tooted: 150 g guljašši, 400 g piima, 70 g manna, 2 muna, 40 g riivsaia, 1 tl suhkrut, 40 g võid, 150 g porgandit, 200 g kapsast, 200 g suvikõrvitsat, soola, õli praadimiseks.
Valmistamismeetod: Kooritud porgand ja guljašš riivitakse. Vala peale kuum piim, lisades järk-järgult soola, võid ja suhkrut. Tulemus hautatakse kaane all. Lisa hakitud kapsas, kooritud ja viilutatud suvikõrvits ning hauta uuesti pehmeks.
Kui see juhtub, lisatakse manna pidevalt segades. Keeda 8-10 minutit, seejärel eemaldage segu tulelt. Lisage munakollased, segage hästi ja jahutage. Tulemusest moodustage kroketid, kastke need kergelt lahtiklopitud munavalgetesse, veeretage riivsaias ja prae mõlemalt poolt hästi läbi.
Soovitan:
Mida Täna Süüa Teha
Vaadake meie soovitusi maitsvate retseptide kohta, et oma pere meeldivalt üllatada. Esimene retsept on sealiha karbonaadis sulatatud juustuga Vajalikud tooted: 1 kg sealihakotlette, 1 purk seeni, umbes 300 g sulatatud juustu, sobiv maitseaine lihale, 4 spl.
Mida Munadega Süüa Teha?
Kui olete mõelnud, mida kasutada näiteks ülejäänud lihavõttemune, siis järgmised read on just teie jaoks. Esitame teie tähelepanu paarile lihtsale, kiirele ja väga maitsvale munaga retseptile: Keedetud munad majoneesiga Vajalikud tooted:
Kuidas Ja Mida Nõgestega Süüa Teha?
Nõges kuulub nende lehtköögiviljade hulka, mis on äärmiselt rikas raua, paljude vitamiinide ja hunniku muude toitainete poolest. Eksperdid soovitavad seda regulaarselt tarbida, kuna seda kasutatakse isegi farmaatsias ning see aitab ära hoida ja ravida mitmeid terviseprobleeme.
Mis On Sorgo Ja Mida Sellega Süüa Teha
Sorgo on hirsilaadse tekstuuriga valgurikas teravili. Ameerika Ühendriikides kasutavad põllumajandustootjad sorgo kariloomade söödaks. Aafrikas ja Aasias kasutavad inimesed seda roogades, näiteks kaerahelbed ja leib. Sorgo on hea alternatiiv toidule inimestele, kes on tundlikud gluteeni suhtes - valk, mida leidub sellistes toiduainetes nagu nisu, rukis ja oder, kuna see ei sisalda gluteeni ja võib olla nisu asendaja.
Mida Külalistele Süüa Teha
Külalisi oodates üllatage neid Jamaica kanasalatiga. See valmib kiiresti ja on väga maitsev. Koostis: 300 grammi kanarinda, 300 grammi hiina kapsast, 50 milliliitrit koort, sidrunimahla, soola, oliiviõli, 50 grammi kanamaksa, veidi võid, sinepit, pipart.
