Toit Diabeedi Raviks

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Kui teil on diagnoositud diabeet, ei lõpe elu, vaid peate olema ettevaatlikum idee selle kohta, mida te sööte ja oma toidu glükeemiline indeks.

See on õige toodete valik, mis aitab teil end kaitsta või vähemalt minimeerida selle salakavalas haiguses esinevate võimalike komplikatsioonide riski, kuna see on üks levinumaid diabeedi tagajärjed on nägemishäired, südamehaigused, neeruprobleemid ja teised.

Toit diabeedi raviks

Aluses suhkurtõbi valetab täpselt õige toitumine ja ettevaatlik suhtumine sellesse, mida sööte. Seetõttu on see oluline kõigile suhkruhaigusega lubatud tooted on madala glükeemilise indeksiga.

Lubatud toidud diabeedi korral

Mõned kasulikud toidud diabeedi jaoks on:

1. Dieetliha: küülik, kana, kalkun;

2. madala rasvasisaldusega puljongid ja supid;

3. täisteraleivad;

4. Herned, oad, tatar, läätsed;

5. rasvata piimatooted;

6. Munad;

7. Puuviljad: aprikoosid, apelsin, sidrun, greip, õunad, pirnid, küdooniad, granaatõunad;

8. Kapsas, avokaado, kurgid, suvikõrvits, tomatid;

9. Seened;

10. igat tüüpi kreeka pähklid;

11. sojatooted;

12. Kõrvitsa- ja päevalilleseemned.

Üldiselt on oluline, et teie dieet koosneks peamiselt keedetud või hautatud roogadest ning mõned teie jaoks kõige kasulikumad on köögiviljad ja puuviljad, kuid mitte kõik tüübid. See on hädavajalik dieet, kui teil on diabeet, olema tasakaalustatud, küllastunud paljude mineraalide, aminohapete ja vitamiinidega.

Te ei saa kuidagi ranget dieeti pidada, sest kõik sõltub sellest, millist tüüpi diabeet teil on. Seetõttu saab ainult arst teile välja kirjutada konkreetse dieetmis on teie puhul kõige sobivam. Igal juhul on selle patoloogia puhul oluline vältida nn kahjulikke toite, millel on kõrge glükeemiline indeks.

Keelatud toidud diabeedi korral

Sellesse rühma kuuluvad:

1. kondiitritooted;

2. Alkohol;

3. suitsutatud liha mis tahes kujul;

4. Konserveeritud tooted, soolased ja vürtsikad toidud;

5. hamburgerid, friikartulid ja muud kiirtoidu kategooriasse kuuluvad toidud;

6. Rasvane veise- ja sealiha;

7. Kuivatatud puuviljad, banaanid, viinamarjad;

8. Kartul, porgand, peet;

9. Rasvased piimatooted;

10. Sinep ja majonees;

11. Valge ja pruun suhkur;

12. Teravili: manna, hirss ja riis;

13. Gaseeritud joogid.

Üldiselt on keelatud toitude loetelu üsna suur, mistõttu äsja diagnoositud diabeediga inimesed on väga hirmul, sest nad ei saa aru, mida nad saavad süüa ja kuidas oma dieeti mitmekesistada. Õige lähenemisviisi ja soovi korral on teil rikkalik ja maitsev menüü, tuginedes teie tüüpi haigustele tervislikele toitudele.

Selleks, et teile maksimaalselt kasu oleks, vaadake neid diabeetikute retsepte. Valige isegi midagi magusat, näiteks kook diabeetikutele või maiustused diabeetikutele.