2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik inimesed kogevad ühel või teisel viisil pärast rasket, rasket tööd ja unepuudust oma tavalises elus kroonilise väsimuse sündroomi. Tavaliselt möödub väsimus pärast korralikku ja korralikku puhkamist ja und, kuid kui sümptomid püsivad, tähendab see, et teie keha soovib, et teaksite, et see on haige.
Pikad väsimusperioodid võivad olla tõsise seisundi tunnuseks kroonilise väsimuse sündroommis mõjutab peamiselt naisi. Esitame teile selle haiguse ennetamiseks parimad ja täiesti looduslikud looduslikud retseptid.
Immuunsuse suurendamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks
- Võtke klaas kooritud kreeka pähkleid ning nii palju mett ja sidrunit. Jahvata pähklid ja sidrunid ning lisa vedel mesi, sega ja hoia külmkapis. Võtke 1 spl. segust 3 korda päevas 2 nädala jooksul;
- Värskelt pressitud viinamarjamahl - võtke 2 spl. enne sööki, kuni tunnete ennast paremini;
- eemaldage kiiresti krooniline väsimus männiokkad. Pese kogutud männiokkaid metsast ja kuivatage ahjus umbes 15 minutit. Lõigake nõelad ja umbes 2 spl. neist lisada 200 ml vette ja keeta tasasel tulel 30 minutit. Lisage 3 spl. kallis ja jäta 1 tunniks seisma. Võtke infusioon 1 spl. 10 päeva enne magamaminekut;
- Vana retsept annab hea efekti: 200 ml värsket piima, 1 spl. mett ja 0,5 spl. kuiv kummeliõis. Valage kummel piimaga ja keetke, lahustage mee nendes ja kurnake. Joo piima õhtul enne magamaminekut;
- Hea meeleolu säilitamiseks, eriti meeste jaoks - valmistage segu kõrvitsaseemnetest, meest ja konjakist. Vala 0,5 puhastatud seemet meega ja lisage 2 spl. konjak, võtke infusioon 1 spl. päevas vähemalt 3 nädalat;
Väsimuse vältimiseks
- treenige regulaarselt - see parandab südame, kopsude tööd ja treenib lihaseid;
- Valige hobi, et teil ei oleks vabal ajal igav;
- kohtuge sõpradega, külastage näitusi, kino, teatrit;
- avastage, mis teid muretseb, ja lahendage oma probleemid vähehaaval;
- Õpi lõõgastuma ja stressiga toime tulema, nii et abiks on hingamisharjutused, lihaste lõdvestamise harjutused, massaaž või meditatsioon;
- proovige unerohtusid mitte võtta, kuna neil on palju negatiivseid mõjusid ja võite neist sõltuvusse jääda;
- loobuge alkoholist, sigarettidest ja kofeiiniga jookidest.
Ole tervislik!
Soovitan:
GMO Nisuleib Toob Kaasa Kroonilise Väsimuse
Kõige tavalisem toiduaine, mida keskmine inimene kasutab, on leib. See on üks iidsemaid ja kasulikumaid tooteid, mille eeliseid märgivad eriti arstid ja teadlased. Leib ja nisutooted on meie igapäevases toidus eranditult olemas. Teda austavad kõik maailma rahvad.
Talvel Kroonilise Väsimuse Korral Söömine
Krooniline väsimus ja pidev unisus saadavad paljusid inimesi, eriti talvekuudel. Parim viis sellega toime tulla on väikesed muudatused, mida saate oma menüüs teha. Talv on saabunud ja külmadel päevadel vajab meie keha vähem hapnikku. Seetõttu kipuvad kõik meie elundid palju kergemini magama jääma.
Dieedil Olles On Need Madala Kalorsusega Hõrgutised Teie Jaoks
Piimatooted ja ka kodujuust on tõestanud kasulikke omadusi igas vanuses. Kui aga olete kaalutõusu vältimiseks otsustanud dieeti pidada, on hea õppida valmistumist dieediga kodujuustuga toidud . Siin on mõned võimalused, mis aitavad teil kaaluga võidelda ja mis lisaks lihtsale teostamisele on ka väga maitsvad:
Taimsed Retseptid, Mis Säästavad Teid Väsimuse Eest
Väsimus või väsimus võivad ilmneda erinevatel põhjustel, eriti kui teil on mõni haigus. See on ka vaimse väsimuse märk, kuid see võib olla ka signaal näiteks aneemia või mõne muu haiguse tekkimisest. Pakume teile ravimtaimede kombinatsiooni, millel on emotsionaalsetest põhjustest põhjustatud kurnatusele rahustav ja tugevdav toime.
Tüdrukud, Need Rauatoidud On Teie Jaoks Kohustuslikud
Ehkki seda leidub paljudes toiduainetes, imendub raua inimkeha halvasti. Teisisõnu, meie seedesüsteem ei suuda seda mineraali toidust tõhusalt eraldada, et seda säilitada. Lisaks peaksid naised pidevalt oma dieeti lisama toidud rauaga menstruatsiooni kaudu selle kadu täiendama.
