2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks suurimaid erinevusi elus tänapäeval ja alles 10 aastat tagasi - me tarbime tohutult rämpstoit. Ja kuigi ebatervislik kiusatus aeg-ajalt meile halba ei tee, harjumus süüa regulaarselt ketides Kiirtoit avaldab tõsist mõju mitte ainult meie kehale, vaid ka tervisele.
On tõestatud, et nn rämpstoit põhjustab peavalu, depressiooni, hambaprobleeme, aknet, tõstab kolesterooli. Kuid millised on selle toidu kõige tõsisemad mõjud kehale?
Enamikus kahjulikes toitudes on tohutul hulgal süsivesikuid, kuid kiudaineid pole. Kui meie seedesüsteem neid lagundab, erituvad need süsivesikud vereringes glükoosina. Tulemus - meie veresuhkur tõuseb järsult. Meie pankreas reageerib insuliini eraldamiseks selle töötlemiseks. Need protsessid on meie keha jaoks normaalsed. Kuid kui me sööme toitu, mis sisaldab palju süsivesikuid, kuid vähe kiudaineid, on meil oht suhkruhaiguse, insuliiniresistentsuse ja ülekaalulisuse tekkeks. Kõik need suurendavad südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.
Lisaks paljudele süsivesikutele sisaldavad kahjulikud toidud ka transrasvu. Nad tõstavad kolesterooli ja koos sellega - südamehaiguste riski ja jälle - diabeeti. IN Kiirtoit seal on muljetavaldav kogus soola, mis paneb meid vett hoidma. See tekitab pärast söömist punnitust, kuid see on meie kõige väiksem probleem. Liigse soola tarbimise korral on meil oht saada hüpertensioon, mis koormab kogu kardiovaskulaarsüsteemi.
Hingamisteede probleemid pole esimene asi, mis meelde tuleb, kui me räägime rämpstoit. Need on siiski fakt. Põhjus - palju kaloreid viib kaalutõusuni. Ja liigne rasv surub kopsud kokku ja võib põhjustada õhupuudust, isegi astmat. Uuringud näitavad, et kiiret toitu söövatel lastel on eriti tõenäoline astma tekkimine.
Sellel on ka mõju kesknärvisüsteemile, mis viib depressioonini. Lühemas perspektiivis teeb kahjulik toit meid täis, kuid pikapeale satub meie keha sellest sõltuvusse ja otsib seda üha suuremates kogustes ja üha sagedamini.
Kiirtoidul on negatiivne mõju kogu meie kehale. See võib põhjustada reproduktiivseid probleeme ja isegi viljakust, mõjutades otseselt meie juukseid, küüsi ja nahka. Ja viimaste andmete kohaselt kannatab ülekaalulisuse all tohutu protsent maailma elanikkonnast. See pole ainult paar kilo peal, vaid tõsine haigus, millel on rasked tagajärjed. Piirake sellise toidu tarbimist ja proovige kindlasti süüa puu- ja köögivilju iga päev. Nii tagate oma tervise.
Soovitan:
Kremotartar Neutraliseerib Kahjuliku Glutamaadi Toimet
Kremotartar või ka hambakivi nimega on üks salajasi koostisosi, mille võime leida vürtsikapist, teadmata, milleks seda kasutatakse. See ei ole küpsetuspulber, see ei ole sooda ja ometi teeb vaid näputäis sellest meie küpsetiste või piitsusegudega imet.
Kuidas Vürtsid Muudavad Kahjuliku Kasulikuks
Vürtside õige kasutamine vähendab toodete negatiivseid omadusi ja suurendab nende positiivseid omadusi. See kehtib eriti gaasi moodustavate toodete kohta. Kõik vürtsid aitavad ühel või teisel määral vähendada gaaside moodustumist. Kartuliga sobivad kõige paremini koriander ja kurkum.
Toiduvalmistamise Kahju Või Mis On Toidu Leukotsütoos
Mõni aeg tagasi leidsid teadlased inimese kehas nähtuse, mis ilmneb alati toitu süües. Niipea kui mees sööma hakkas, oli tema veri küllastunud leukotsüüdid , protsess, mis kulgeb identselt, kui oleme haiged või viirusesse nakatunud. Teadlased on seda protsessi nimetanud toidu leukotsütoos .
Mobiilseade Näitab Meile Toidu Koostist
Paljusid keerukaid sõnu, mida näeme kirjutatuna enamiku toidukaupade etikettidel, samuti lõpmatute E-de loendit saab nüüd lugeda ja dešifreerida. See muudab selle meie jaoks palju lihtsamaks, eriti kui oleme otsustanud, et tahame süüa parimat toitu.
Kuidas Kartulit Praadida, Et See Meile Kahju Ei Teeks?
Friikartulid kuuluvad nii noorte kui ka vanade lemmiktoitude hulka. Kahjuks näib teadus viimasel ajal keskenduvat pigem nende varjukülgedele kui nende söömise naudingule. Toitumisspetsialistid kogu maailmas trompetavad pidevalt, et need on kahjulike küllastunud rasvhapete allikad, mis tekivad praadimisel.
