2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Külmadel päevadel on hommikul üles tõusmine tõeline piin. Sooja teki alt on nii raske välja tulla, et see tundub peaaegu võimatu. Talvel saab kohvi kasutamata ärgata mitmel viisil.
Mida rohkem on teie ümber valgust, seda rõõmsamalt te end tunnete. Kui istute pimedas, jääte magama. Niipea, kui tõusete, tõmmake kardinad või rulood tagasi, lülitage tuled sisse ja tunnete energiat.
Avage aken - värske õhk mõjub kosutavalt. Masseerige pool minutit kõrvade pehmeid osi, see rõõmustab teid.
Märkige oma suulae keele otsaga. Tunnete end veidi veidrana, kuid tõeliselt kosutava toimena. Alustage päeva puuviljamahla või marjadega - soovitatav on õunad, vaarikad, apelsinid ja greip.
Seisa kikivarvul ja püüa selles asendis püsida nii kaua kui võimalik. Masseerige oma kaela umbes kaks minutit.
Kui olete endiselt unine, aitab sellest piparmündikomm või piparmündimaitseline kumm. Piparmündi maitse ja aroom mõjuvad kosutavalt. Hüppa mitu korda kohapeal, see segab su verd.
Joo klaas külma vett. Niisutage randmed ja templid külma veega. See peaks teid lõpuks unistuste vallast välja viima.
Kui see ei aita, hingake paar korda teravalt. Sügav hingamine suurendab vere hapniku taset ja aitab võidelda stressiga.
Venita nii kõrgele kui võimalik. Proovige oma kätega jõuda oma kodu kõrgeima riiulini. Tunneta iga lihast ja kehaosa.
Soovitan:
Kuidas Hoida Liha Ilma Külmkapita
Kui peate liha hoidma ilma külmkapita, on selleks tõestatud meetodid. Võite kasutada õli ja köögivilja segu. Peske paprika ja tomatid, lõigake need ringidesse, segage peeneks hakitud roheliste vürtside ja õliga. Segage, et mahl köögiviljadest eralduks.
Kuidas Kaalust Alla Võtta Ilma Dieetideta
Uskuge või mitte, kuid kaalust alla võtmine ilma dieedita on täiesti võimalik. See on meie kehale veelgi tervislikum, vastupidiselt stressile, mida šokeerivad dieedid tavaliselt meie keha põhjustavad. Välised muutused algavad seestpoolt.
Kuidas Toituda Tervislikult Ilma Kolesteroolita?
Kõik inimkeha elemendid on olulised ja kasulikud, kui need on nõuetekohaselt ühendatud kõigi teistega, ja mis tahes aine puudus või liig võib põhjustada haigusprotsesse. Need väited kehtivad ka rasvade kohta. Kolesterooli ja triglütseriidide vereanalüüs on südamehaiguste ennetamisel oluline.
Hiline Ja Espresso Romano Ehk Kuidas Uuel Viisil ärgata
Kohvist saate valmistada mitmesuguseid jooke. Hommikul banaalse äratusjoogi joomise asemel vabastage oma virtuoossed oskused ja kujutlusvõime, lisades oma kohvijookide retseptidesse midagi omaette. Ameerika kohv on espressokohvi tavaline portsjon, mida lahjendatakse kuuma veega, kuni see muutub 95 milliliitriseks joogiks.
Viis Viisi, Kuidas Ilma Kohvita Rõõmu Tunda
Kahjuks on kohvil ka varjuküljed: kui juua tugevalt ja intensiivselt valmistatud kohvi, mõjutab see teid oodatud viisil, kuid kindlasti mõjutab see kardiovaskulaarsüsteemi ja ärritab magu. Fakt on see, et meie lemmikjook võib põhjustada hüpertensiivset kriisi, gastriiti või kõhunäärmehaigusi.
