2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kahjuks on kohvil ka varjuküljed: kui juua tugevalt ja intensiivselt valmistatud kohvi, mõjutab see teid oodatud viisil, kuid kindlasti mõjutab see kardiovaskulaarsüsteemi ja ärritab magu. Fakt on see, et meie lemmikjook võib põhjustada hüpertensiivset kriisi, gastriiti või kõhunäärmehaigusi. Ja siis keelavad arstid su kohvi ära.
Selleks, et seda kõike mitte nii ebameeldival viisil lõpetada, võite keha toniseerimiseks kasutada muid võimalusi.
1. Hommikune liikumine + kontrastdušš
Nii sobib tervisliku eluviisi austajatele palju rohkem. Ja tugeva tahtega inimeste jaoks, sest võimlemiseks tuleb tõusta 30 minutit varem. Dušš on siis kohustuslik - et olla kontrastne, sest see tagab teile terve päeva särtsu.
2. Vitamiinid
Suvel ja sügisel sööme rohkem puuvilju, nii et tunneme end värskemana. Kuid talvel ja kevadel ei piisa vitamiinidest. Parem lahendus on vitamiinikomplekside võtmine - nendega suurendate oma toonust, tugevdate immuunsust ja parandate naha, küünte ja juuste seisundit.
3. Tsitrusviljad
Apelsinide ja mandariinide päevad on möödas, kuid sidrunid jäävad turule aastaringselt, nii et kasutage neid - need sisaldavad palju C-vitamiini. Seetõttu on hea juua pressitud sidrunit ja süüa sidrunit koos meega. On oluline, et te ei kannataks tsitruseliste suhtes allergiat ning teil ei oleks haavandeid ega gastriiti.
4. Kakao ja šokolaad
Tegevuselt sarnanevad nad kohviga, kuid on sellest nõrgemad ega taba veresooni, närvisüsteemi ega mao. Kui saate hommikul aru, et te ei saa silmi avada, keetke kakaod või kuuma šokolaadi või sööge lihtsalt paar tükki šokolaadi.
5. Tee suhkruga
Paljud inimesed on veendunud, et see turgutab ainult tugevat musta teed, kuid selle mõju on veelgi tugevam kui kohvil. Nii et ärge tee jõuga üle pingutage, sinna on hea panna suhkrut ja sidrunit.
Soovitan:
Viis Viisi Kartulite Küpsetamiseks
Kartul annab meie igapäevasesse menüüsse palju toitaineid. Keedetuna saame neid kasutada lisandina või kartulisalatina. Kartulit pole keeruline keeta ja tõenäoliselt teed seda samamoodi, iga kord. Järgmine kord proovige mõnda teist, sest kartulite küpsetamiseks on mitu võimalust.
Viis Viisi Kiirete Ja Maitsvate Sarmide Valmistamiseks
Täidetud sarma võib erineda nii selle täidise kui ka selle pakendamise osas. Kõige tavalisem hapukapsas on valmistatud hapukapsast või värskest kapsast. Värskele kapsale on iseloomulik, et see tuleb enne pehmendamiseks soolases vees blanšeerida.
Dieet Viis Supilusikatäit: Kaalust Alla Ilma Nälga
Dieet viis supilusikatäit on viimasel ajal üks populaarsemaid kaalulangetusmeetodeid. Seda eelistavad inimesed, kes soovivad kaalust drastiliselt langetada, sest see võimaldab neil sageli süüa ja mitte jätta end maitsvatest toitudest ilma. Ainus reegel on, et toidukorra kohta ei tohi võtta rohkem kui viis supilusikatäit toitu.
Viis Viisi Lihapallide Valmistamiseks Ilma Lihata
Ärge arvake, et lihapallid on valmistatud ainult hakklihast. Siin on viis huvitavat varianti lihapallid mis kindlasti rikub teie arusaamu lihapallidest. Küpsetest ubadest lihapallid juustu ja kodujuustuga Vajalikud tooted: 750 g oakonserve, 40 g kodujuustu, 15 g juustu, 3 spl riivsaia, 1 muna, 10 g võid, soola ja piparmünti maitse järgi Valmistamismeetod :
Kuidas ärgata Ilma Kohvita
Külmadel päevadel on hommikul üles tõusmine tõeline piin. Sooja teki alt on nii raske välja tulla, et see tundub peaaegu võimatu. Talvel saab kohvi kasutamata ärgata mitmel viisil. Mida rohkem on teie ümber valgust, seda rõõmsamalt te end tunnete.
