2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieet viis supilusikatäit on viimasel ajal üks populaarsemaid kaalulangetusmeetodeid. Seda eelistavad inimesed, kes soovivad kaalust drastiliselt langetada, sest see võimaldab neil sageli süüa ja mitte jätta end maitsvatest toitudest ilma.
Ainus reegel on, et toidukorra kohta ei tohi võtta rohkem kui viis supilusikatäit toitu. Kuna sellest kogusest piisab, et tunda end täisväärtuslikuna ja energilisena, saame režiimiga hõlpsasti kohaneda, ilma et peaksime tundma ebamugavusi.
Siin on näidismenüü, mida saate järgida dieedi järgimisel:
8.00 - viis supilusikatäit kaerahelbeid puuviljade, kohviga
11.00 - viis supilusikatäit riivitud tomatit
14.00 - viis supilusikatäit teie valitud keedetud hakkliha
17.00 - viis supilusikatäit vürtsidega köögiviljasalatit
20.00 - viis supilusikatäit kodujuustu
23.00 - viis supilusikatäit keefirit
Muidugi, kui see menüü ei meeldi, saate seda muuta kõigi soovitud toodetega, sealhulgas jäätis, koogid, koogikesed, kreemid.
Ainus tingimus on jälgida toodete kogust ja süüa iga kolme tunni tagant. Režiimist kinni pidades garanteerime, et suudate esimesel nädalal kaotada kuni viis kilogrammi.
Kuid kui otsustate dieeti kauem järgida, võite kaotada isegi rohkem kui kakskümmend kilo ja tulemused on saadaval pikka aega.
Soovitan:
Kaalust Alla ühe Nädala Dieediga Munad Ilma Jo-jo-efektita
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid. Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit.
Kuidas Kaalust Alla Võtta Ilma Dieetideta
Uskuge või mitte, kuid kaalust alla võtmine ilma dieedita on täiesti võimalik. See on meie kehale veelgi tervislikum, vastupidiselt stressile, mida šokeerivad dieedid tavaliselt meie keha põhjustavad. Välised muutused algavad seestpoolt.
Miks Ma Kaalust Alla Võtan Ilma Põhjuseta?
Su riided on kitsad, kuigi sa ei söö üle? Ja te ei tea, miks võtsite kaalus ilma sellise ilmse põhjuseta, nagu näiteks ülesöömine ja liiga palju kaloreid. Peaksite teadma, et väga sageli ei ole kehakaalu tõus seotud ainult toidu tarbimisega.
Harjutage Nälga, Kui Soovite Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Selles pole midagi halba, kui soovite lõplikult hüvasti jätta lisakilodega, mis on teid vaevanud nii kaua, kui mäletate, peate nälgimiseks valmistuma. See kõlab hirmutavalt ja isegi õelalt, kuid tõsi on see, et te ei igatse toitu, vaid kannatate pigem keelatud puuvilja sündroomi all.
Revolutsiooniline! Rootslaste Dieet Kaotab Kaalu Ilma Nälga Pidamata
Suve lähenedes otsib iga daam meeletult vormi saamiseks edukat režiimi. Pole midagi lihtsamat kui revolutsionääriga toitumine rootslased . Ainulaadne režiim paneb unustama kalorid ja konkreetsed kellaajad, mil sööte. Reeglid on raudsed, kuid neid pole raske järgida.
