2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilmselt on igaüks teie ülekaalulistest inimestest mõelnud, miks pole ühtegi vahendit ega toodet, mille kaudu kaalust alla võtta koheselt, koheselt.
Kiire kaalulangus on aga kahjulik ja selle põhjused on teaduslikult põhjendatud.
Rasvavarusid hoitakse rasvarakkudes. Selleks, et rasv neist välja tuleks, peab see lagunema selle koostisosadeks - glütserooliks ja rasvhapeteks. Kuid selle lagunemiseni jõudmiseks on vaja saada signaal selle vajalikkusest.
Kõige sagedamini tuleb signaal dieedi tagajärjel. See võib olla kas rasvhapete kontsentratsiooni vähenemine veres või lagunemissaaduste kontsentratsiooni suurenemine, mis on energiaallikas ja mille sünteesiks on rasvhappeid vaja.
Viimased lahustuvad vees. Need transporditakse veres koos albumiinivalkudega. Mida rohkem on veres rasvhappeid, seda rohkem peaks olema albumiini ja seda suurem on vere kleepuvus.
Toitumisspetsialistide sõnul on see kiire kaalulanguse esimene puudus. Mõningaid rasvhappeid saab energia tootmiseks kasutada lihastes. Mida aktiivsemalt lihased töötavad, seda rohkem vallandub rasvhappeid.
Rasvhapete "põletamisega" kaasneb süsinikdioksiidi ja vee eraldumine. Tekkinud vee mass on umbes 7,5 korda suurem kui "põlenud" rasva mass.
Teisisõnu, kui olete 1 nädala jooksul 200 grammi rasva "põletanud", siis pole probleemi. Aga kui see juhtus 1 päevaga, siis on vereringe maht suurenenud 1,5 liitri võrra. See aga viib omakorda südamesse ja neerudesse.
On veel üks puudus. Kui lihased ei tööta, suunatakse rasvarakud maksa. Mida rohkem veres on rasvarakke, seda suurem on tõenäosus, et kogunete veresoones kolesterooli. Rasvade lagunemise laviinis mõned neist ei kao, vaid kogunevad. See tähendab, et kaalukaotuse kiire tempo viib südameataki ja insuldini.
Soovitan:
Kerge Dieet Aeglase, Kuid Kindla Kaalulanguse Jaoks
Oleme kõik püüdnud vormi saada väga lühikese aja jooksul. Me ei söö, tarbime ainult vedelikke ja kaotame mõne päevaga tarbetud kilod. Mõne aja pärast tulevad nad aga meie juurde tagasi nagu bumerang. Seda seetõttu, et lühiajalised dieedid on tõesti lühiajalised.
Võimas Jook Naistele - Kaalulanguse, Läikiva Naha Ja Ilusate Juuste Jaoks
See on ideaalne jook neile, kes on ülekaalust tõsiselt mures. Selle valmistamiseks vajate ainult ühte koostisosa. Hakake seda jooma hommikust õhtuni ja kaal langeb iga päev. Ilusad juuksed ja kiiresti noorenev nahk saavad mõnusaks boonuseks.
Chia - Kiire Kaalulanguse Kaasaegne Vahend
Chia (kelle) on viimastel aastatel väga populaarseks muutunud toidutoode. See on tingitud asjaolust, et varem kasutati neid seemneid peamiselt kaunistamiseks ja neid ei tarbitud. Selgub aga, et chia pole mitte ainult huvitav, vaid ka ideaalne viis kaalust alla võtta.
Kiire Kaalulanguse Jaoks Proovige Seda Maitsvat Teed
Kaneeli ja sidrunimahlaga tee igapäevane tarbimine aitab kaalulangetamisele kaasa rohkem kui dieedid ja trenn. Kui kasutate seda regulaarselt, muudate oma keha kiiresti. Vaadake, kuidas valmistada seda lihtsat jooki, mida peaksite tarbima hommikul ja õhtul iga päev, et hüvasti jätta liigse rasvaga.
Kuivate Suppide Kahjuks
Gripiviiruste, külmetushaiguste, külmade talvepäevade hooajal teeks soe kanasupp imesid. Hiljuti turul on valmis kiirsupid , nn. kuivad supid . See on lihtne ja kiire võimalus päevaks vajalike toitainete saamiseks sooja tassi suppi, ilma et peaksite tunde köögis viibima.
