2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maailma kahtlemata kõige maitsvam ja populaarsem maiustus on šokolaad. Vaevalt leidub kedagi, kes pole sellega nõus ega jumaldaks seda armsat kiusatust.
Samal ajal võib lemmikhõrgutis aga kahjustada tervist, eriti laste tervist.
Kui teil on ka lapsi, siis olete kindlasti selle teema üle mõelnud ja kas anda lapsele šokolaadi sina.
Šokolaad ja lapsed - mida ravim ütleb
Ümberringi šokolaad müüte on palju ja need on sageli üsna vastuolulised. Tegelikkuses on siiski mõningaid haigusi, mida võib šokolaadi liigtarbimine esile kutsuda, kuid samas võib see paljudel juhtudel kasulik olla.
Kaaries
Juba väiksest peale kuuleme täiskasvanutelt seda šokolaad ja moos see on üldiselt hammastele kahjulik. Ja tõepoolest - selles sisalduva suhkru tõttu suureneb happesus ja see kahjustab laste hammaste tugevdamata emaili. Kuigi tänapäevane hambaravi on õppinud hambaid praktiliselt valutult ravima, on hambaarsti külastamine paljudele lastele alati tõeline stress. Kui peame selle kokku võtma, lisame selle šokolaad ise hambaid ei kahjustaja suhkrut selle koostises.
Energiaallikas ja ülekaaluline probleem
Foto: Pexels / pixabay.com
Süsivesikud on suurepärane energiaallikas, kuid millalgi pärast seda tuleb see ära kulutada. Põhjus on see, et liigsed süsivesikud, mida ei tarbita, töödeldakse seejärel rasvkoes. See on üks põhjustest, miks tänapäeval kannatavad lapsed sageli ülekaalulisuse all juba varajases eas.
Teisalt, kui kehasse satub väike kogus süsivesikuid, hakkab rasvkiht põlema. Enamiku laste jaoks ei piisa sellest aga energiavarude täiendamiseks. See tähendab, et nahaalust rasva, millest ei piisa, tarbitakse ühte tüüpi ja seega tekib ainevahetushäire, mis on ka lapse kehale kahjulik. Seetõttu on igas vanuses lapse toitumise põhipunkt tasakaalustatud ja tervislik lastemenüü.
Alergiline reaktsioon
Ületamine šokolaadi tarbimise normid võib esile kutsuda allergilise reaktsiooni. Suure rasvasisalduse tõttu on kasvava keha seedesüsteem tõsise stressi all. Selle tulemusena ei suuda kõhunääre toota piisavalt ensüüme, samas kui kõrge allergiaga toodete valgud, sealhulgas šokolaad, ei suuda rasvu lagundada ja neid korralikult töödelda. Immuunsüsteem tajub töötlemata aineid allergeenina. Vastuseks saavad lapsed kõige sagedamini naha allergilist dermatiiti.
Meeldivad hormoonid
Lisaks kahjule võib šokolaad olla kasulik. Tarbimisel tekivad naudinguhormoonid, nimelt endorfiinid. Seetõttu eemaldab kakaodessert kurbuse ja teeb meid õnnelikuks. Kuid ka siin peaksite olema ettevaatlik, sest kakaoubades sisalduvad teobroomi- ja kofeiiniained on tugeva toonilise toimega. Selle pärast enne magamaminekut ei tohiks lastele šokolaadi andakuna nad muutuvad sellest hüperaktiivseks ega saa magada. Samuti on oluline olla ettevaatlik koguse suhtes, näiteks 3–5-aastased võivad päevas süüa vaid 40 g šokolaadi.
Suurenenud summa teobromiin šokolaadis erutab südant ja närvisüsteemi ning selle suurenenud kogus lapse kehas võib põhjustada:
- Unetus;
- ärevus;
- ärrituvus;
- värisemine;
- pearinglus;
- häirib südant;
- tahhükardia või arütmia.
Kuidas valida oma lastele šokolaadi?
Et mitte segi ajada looduslikku toodet võltsitud või sojašokolaadiga, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:
- looduslikul šokolaadil on ühtlane läige;
- värv on ühtlane, ilma valkjate aladeta;
- kui see sulab kohe käes, on see kvaliteetne;
- kompositsioon ei tohiks sisaldada soja- ega palmiõli.
Kuid mida kõrgem kvaliteet, seda parem ärge andke väikestele lastele tumedat šokolaadi. Maksimaalne kakaosisaldus ei tohiks ületada 50%, kuid ei tohiks olla väiksem kui 25%. Kauplustes müüakse mitmesuguste lisanditega šokolaade; kreeka pähklid, küpsisetükkide, moosi, puuviljade ja kreemidega. Neist on parem eelistada neid, mis sisaldavad terveid kreeka pähkleid või rosinaid. Lastele ei tohiks osta valget šokolaadikuna see ei sisalda piima.
Millal ei tohiks lastele šokolaadi anda?
Kui laps on väga allergiline, siis on parem mitte anda talle šokolaadi, sest see on üks kõige allergiat tekitavaid tooteid. Samuti ei tohiks seda neile anda laktaasipuuduse ja letsitiini imendumisega seotud probleemide korral. Šokolaad on lastel vastunäidustatudkellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire. Põhjus on selles, et see sisaldab kofeiini, mis erutab närvisüsteemi. See magus toode on vastunäidustatud ka lastele, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi, seedetrakti haigused, erineval määral rasvumine või selle eeldused.
Sa ei saa oma lapsi ilma jätta igast armsast kiusatusest, aga nii šokolaad on oluline olla eriti ettevaatlik, et mitte anda neile seda maiust suurtes kogustes.
Alati osta ainult kvaliteetset šokolaadi, mis ei sisalda soja- ega palmiõli, samuti sellist, mille kakaosisaldus on üle 30%.
Hoolitse oma laste tervise eest, sest alles siis on neil õnnelik ja muretu lapsepõlv.
Soovitan:
Kuidas Ravida Gripihaigeid Lapsi Vanaema Ravimiga
Peale pillide on ka teine raviviis ja seda nimetatakse Traditsiooniline meditsiin - kahjutu, taskukohane, meeldiv, kasutab looduslikke tooteid. Mõistagi tuleks raske haiguse korral laps viia arsti juurde, kuid saate ka teda aidata. Pakun teile mõnda vanaema ravimid , katsunud ja soovitanud vaevatud vanemad.
Kuidas Mõjutab Lihavaba Dieet Teie Intellekti?
Viimasel ajal on üha tavalisem, et inimesed lähevad üle dieedile - rõhuasetus lihale, rõhuasetus süsivesikutele, tasakaalustatud toitumine jne. Üha rohkem inimesi hoolib oma tervisest. Kas mõeldes nende tervisele või keskkonnast, on ka taimetoitlus ja veganlus kui eluviis väga levinud, eriti noorte seas.
Kuidas Mõjutab Kohv Diabeeti?
Kohv on põhjendamatu teadmine, et see on tervisele kahjulik. Kuid viimasel ajal on üha rohkem tõendeid selle kohta, et kohvi joomine võib meid kaitsta teatud tüüpi maksavähi ja isegi depressiooni eest. On ka veenvaid uuringuid, mis viitavad sellele, et kohvi tarbimine võib tegelikult vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kuidas Kogu Arbuusi Tarbimine Meie Keha Mõjutab?
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala. Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Kuidas Liigne Sool Mõjutab Keha
Mürk on annuses. See väide kehtib eriti siis, kui me räägime soolast. Ilma selleta ei saa meie keha - see sisaldab olulisi mineraale, mille tasakaalustamatus võib põhjustada terviseprobleeme. Teiselt poolt, liigne sool sel on ka tõsised tagajärjed tervisele.
