2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Parim viis pikaealisuse saavutamiseks on tervislik toitumine. Pakume teile 5 supertoitu, mis aeglustavad vananemisprotsessi, reguleerivad veresuhkrut ja tugevdavad immuunsüsteemi. Need takistavad haigusi põhjustavate ainete kogunemist ja tekitavad halba enesetunnet. Uuringute kohaselt pärinevad kõik haigused toidust ja peast. Kui sööte sageli tervislikku toitu, olete terve ja õnnelik.
Must šokolaad
Kakaos sisalduvate ainete olemasolu tõttu parandab šokolaad ajutegevust. Uuringud on näidanud, et see aitab teavet lihtsalt meelde jätta. Tume šokolaad sisaldab flavonooli, mis vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Küüslauk
Küüslauk sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis paneb teie keha immuunsust looma. Sisaldab antioksüdante, parandab südame tööd. Seleeni olemasolu tõttu selles on see võimas vahend vabade radikaalide vastu.
Kala
Kala hõrgutised pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga kasulikud. Neis on palju oomega-3-rasvhappeid. Need on väga kasulikud, peatavad rakkude vananemise. Kalade tarbimine reguleerib vererõhku ja kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest.
Pähklid
Toortoidupähklid kuuluvad supertoidu veergu. Vaid mõni toores pähkel päevas kaitseb teid haiguste eest ja tekitab hea enesetunde. Pähklites on palju vitamiine, valke ja kasulikke rasvu. Nad kaitsevad paljude haiguste eest, kuid enamasti kardiovaskulaarsüsteemi haiguste eest.
Metsaviljad
Need väikesed maitsvad puuviljad on üks kasulikumaid toite, mida inimene saab hea meelega süüa. Marjad on täis antotsüaniine, mis kaitsevad mõne vähi eest. Need sisaldavad palju vitamiine, antioksüdante, mis omakorda suurendavad immuunsust ja hoolitsevad ajutegevuse eest.
Soovitan:
Mitmekesine Toitumine On Hea Tervise Võti
Selleks, et meie keha oleks terve ja korralikult toimida, peab see saama kõik vajalikud ained. Neid omakorda hoitakse mitmesugustes toitudes, puu- ja köögiviljades. Seetõttu on oluline kõike vähem süüa. Mitmekesine toitumine on hea tervise võti .
Vesi On Hea Kohvi Võti
Bathi ülikooli teadlased on uuringus näidanud, et hea kohvi saladus ei peitu mitte kohviubades või kallites kohvimasinates, vaid kasutatavas vees. Uurimisrühm ütles väljaandele British Daily Mail, et vee koostis võib värskendava joogi maitset ja aroomi muuta, olenemata kohvioadest, millest see on valmistatud.
Õunad On Pikaealisuse Võti
Ütlus "Üks õun päevas hoiab arsti minust eemal" on väga vana. Kuid see kehtib ka tänapäeval. Hiljutises Suurbritannia uuringus leiti, et vili on peaaegu sama tõhus kui imetablett - statiinid. See võib isegi kaitsta teid südameataki ja insuldi eest.
Selles Ainulaadses Poes On Kõik Toidukaubad 3 Dollarit
Või, tee, kohv, küpsised ja maapähklivõi on väike osa toodetest, mida uus veebipood müüb vaid tagasihoidliku hinnaga 3 dollarit. Platvormi nimi on Brandless ja see paistab teistest silma madalate hindadega. Kogu toitu, koduseid puhastusvahendeid, ilutooteid ja isegi valmistoite müüakse 3 dollari eest, kirjutab Fortune.
Naistepuna Raviv Jõud On Selles Deunovi Retseptis
Naistepuna , mida nimetatakse ka kellukaks, on iidne ravimtaim, mis ravib paljusid haigusi. Seda tuntakse ka Kristuse verena, kuna see sarnaneb verega punase mahla tõttu, mille varred lõikamisel ja leotamisel vabanevad. Selle lehed, varred ja õied on väärtuslikud, see korjatakse pärast 24.
