2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilmselt olete kuulnud avokaadode söömise lugematutest eelistest, kuid olete üllatunud, et selle puuvilja igal elemendil on tervisele positiivne mõju, isegi selle pähkli koorel.
Texase ülikooli teadlaste meeskonna uus uuring näitas, et kaaludes olevad ühendid, mis kõige sagedamini kõrvale jäetakse, võivad teid kaitsta vähi, veresoonte rasva kogunemise ja südamehaiguste eest, teatab sait PhysOrg.
Kuigi varem peeti seda jäätmeteks, on pähklikoor selles sisalduvate ühendite tõttu tõeline aare, ütleb USA uuringu juht Debashish Bandiopadiai.
Uuriti 300 avokaado pähkli purustatud nahka ja valmistati neist õli ja vaha. Laborites on teatatud 116 kasulikust helvesteõlist ja 16 vahast.
Kõige tähtsamate tervist hoidvate ühendite hulka kuuluvad heptakosaan, mis takistab kasvajate arengut, dodekanoolhape, mis suurendab vere head kolesteroolisisaldust, ja dokanasool, mis stimuleerib immuunsust.
Uuringud tõestavad ka seda, et igapäevane avokaadode tarbimine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja aitab võidelda ülekaaluga.
Põhjuseks on see, et avokaados on palju küllastumata rasvu, mis säilitavad küllastustunde ning parandavad südame ja südame-veresoonkonna tööd.
Puuviljad sisaldavad rikkalikult ka karotenoide luteiini ja zeaksantiini, mis aitavad vältida makuladegeneratsiooni ja katarakti ning hoiavad nägemise fookuses selgust.
Soovitan:
Ärge Visake Vana Leiba Minema! Tehke See Uuesti Värske
Siit saate teada, kuidas seda teha leib jällegi väga kergelt värske. Me ei tohiks kunagi leiba ära visata - saame sellest teha riivsaia, omatehtud kuubikuid või ahjus uuesti soojendada. Jälle pehme leib Kõik, mida peate tegema, on pihustada leib veega ja mähkida see fooliumisse, seejärel panna see 10-15 minutiks ahju või kuni see on vajalik.
Ärge Visake Munakoori Minema! Nad Ravivad Hunniku Haigusi
Iga päev või vähemalt mitu korda nädalas küpsete munadega ja kiirustades koristamisega viskate kestad kohe prügikasti. Olles lugenud nende paljude väärtuslike omaduste kohta, hakkate neid üha sagedamini koguma. Need teie seast, kes kodus kanu kasvatavad, teavad ilmselt, et neil on vaja kaltsiumi saamiseks kestasid;
Ärge Kunagi Visake Neid Koori Minema! Nad Saavad Teid Ravida
Neid koori ei tohiks ära visata, sest need on tõesti kasulikud ja võivad teile tuua mitmeid eeliseid. Kartulikoor - vältida allergiaid, hüpertensiooni ja tahhükardiat. Need sisaldavad rauda, tsinki, fosforit, kaaliumi. Kartulikoortega kompress aitab veenilaiendeid.
Ärge Kunagi Visake Idandatud Küüslauku Minema, See On Suur Viga
Küüslauk , samuti sibulad, kui kevad läheneb, panevad juured ja rohelised idud. Paljud inimesed viskavad selle köögivilja minema, arvates, et see on kaotanud oma eelised ja maitse. Tegelikult on see andestamatu viga. IN idanenud küüslauguküüned sisaldab toitaineid, mis tavalises puuduvad küüslauk .
Rohelise Tee Joomine Võib Teid Kaitsta Nende 2 Haiguse Eest
Rohelise tee joomine on soovitatav, kui soovite kaotada paar kilo, kuid lisaks ülekaaluga võitlemisele selgub, et see kuum jook võib ära hoida kahe surmava haiguse riski. Suurbritannia kardiovaskulaarsete haiguste fondi uuring näitas, et rohelise tee igapäevane tarbimine võib ära hoida insuldi ja südameataki.
