2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ägeda igapäevase elu ja elustiili taustal võib teil olla tervisliku toitumise säilitamine keeruline. Kuid Crohni tõve sümptomid panevad teid tõsiselt oma toitumisharjumused ümber mõtlema ja välja töötama mõne olulise toitainerikka rikka dieedi. Kui sööte õigesti ja väldite toite, mis süvendavad Crohni tõve sümptomeid, võite aktiivselt osaleda nii oma seisundi juhtimisel kui ka optimaalse kaalu ja üldise tervise säilitamisel.
Hea tervise jaoks on kõigil vaja korralikku dieeti. Crohni tõbi võib põhjustada söögiisu vähenemist, vitamiinide ja mineraalide halba imendumist, kõhulahtisust ja palju muud. Ehkki Crohni tõbe ennetavaid või ravivaid konkreetseid toite ja dieete pole, on õige toitumine meditsiinilise ravi oluline osa.
Enamik seedimist toimub peensooles, mis asub vahetult mao all. Toit laguneb, imendub läbi sooleseinte ja transporditakse vere kaudu teistesse kehaosadesse. Crohni tõve korral muutub peensool põletikuliseks. See protsess vähendab nende võimet toitu lagundada. Imendumata toitained lähevad jämesoolde ja erituvad organismist. See on üks põhjus, miks Crohni tõvega inimesed tunnevad end oluliste mikroelementide puudumise tõttu sageli väsinuna. Põletik võib mõjutada ka vee imendumist, mis põhjustab sageli kõhulahtisust ja dehüdratsiooni.
Crohni tõve korral peaks teie dieet olema rikas valkude ja vitamiinide, eriti vitamiinide A, C, B-12 ja foolhappe poolest. Lisage kaltsiumi, kaaliumi ja rauda sisaldavaid toite. Kõigi vajalike toitainete saamiseks peaks teie dieet sisaldama nelja erinevat põhirühma - liha ja lihaasendajad, piimatooted, teraviljad, puu- ja köögiviljad. Vürtsikad ja kiudainerikkad toidud võivad põhjustada kerget ebamugavustunnet kõhus. Piirake ka alkoholi, mis võib suurendada haiguse sümptomeid. Crohni tõve jaoks sobiva tervisliku toitumise väljatöötamisest rääkige oma gastroenteroloogi või toitumisspetsialistiga.
Siin on mõned toidud, mida on soovitatav oma dieeti lisada - maks, munad, piimatooted, tumerohelised lehtköögiviljad (spinat, herned), rikkad C-vitamiini puuviljad - tsitrusviljad, banaanid, maasikad. Foolhapet saab maksast, peedist, maisist, kaunviljadest, rohelistest lehtköögiviljadest ja muust. Sööge kala, punast liha, linnuliha, et tagada vajalik raud ja vitamiin B-12.
Söö regulaarselt. Crohni tõbi võib põhjustada söögiisu vähenemist ja toitainete halvemat imendumist, seega peate võtma suures koguses vitamiine, valke ja kaloreid.
Ärge andke järele soovile proovida oma lemmik vürtsikaid toite. Need ainult süvendavad sümptomeid ja ebamugavustunnet.
Ärge jooge ega piirake vähemalt alkoholi. See süvendab haiguse sümptomeid. Piirake kokteile, veini ja õlut.
Pidage meeles, et dieet ei ravi haigust ega takista selle arengut. Toiduvalik võib sümptomeid halvendada või leevendada, mistõttu on hea, kui järgite kindlat dieeti, mis annab teile kogu päeva hea enesetunde, hoolimata haiguse olemasolust.
Soovitan:
Võidelda Alzheimeri Tõve Vastu Oliiviõliga
Juba iidsetest aegadest on oliiviõli kui ravimi ja kaunistusvahendi omadused koos kulinaarse kasutamisega laialt tuntud. Regulaarne tarbimine oliiviõli avaldab kasulikku mõju kogu organismile. Mitmed teaduslikud uuringud on seostanud toidu tarbimist oliiviõli vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski, leevendades artriidi sümptomeid, vähendades kaalu ja isegi vähendades rinnavähi tekkimise riski.
Toitumine Bazeda Tõve Korral
Põhihaigust iseloomustab kilpnäärmehormoonide liigne tootmine selle organi suuruse suurenemise tõttu. See haigus ründab sageli inimesi, kellel on pärilik eelsoodumus. Haigus suurendab energiakulu ja ainevahetust. Selle tagajärjel kaotab keha kiiresti süsivesikute, kaaliumi, fosfori, rasvkoe, kaltsiumi ja muude vajalike komponentide reservi.
Toit Alzheimeri Tõve Vastu
Alzheimeri tõbi on pöördumatu protsess, mis põhjustab mälukaotust, arusaamade muutusi, äkilisi ja dramaatilisi meeleolumuutusi ning kõnehäireid. See mõjutab nii vanu kui ka noori inimesi kogu maailmas. Selle salakaval haiguse riski vähendamiseks on hea süüa järgmisi toite:
Salvia - Suurepärane Relv Alzheimeri Tõve Vastu
Salvei on iidsetest aegadest kasvatatud salvei. Selle nimi pärineb ladinakeelsest nimest "salvere", tõlkes - päästmiseks. Rohu ja selle eelistega on seotud tuhandeid legende. Mõned usuvad isegi, et salvei suudab ravida mis tahes haigust.
Dieet MIND Alzheimeri Tõve Ennetamiseks
Uuringud näitavad, et mõistuse jaoks õige dieedi korral saate oma aju noorena hoida. Te olete kaotanud 3-4 lisakilo ja see on võimalus tähistada. Ja kuidas tunnete end, kui kaotate kognitiivsest ajast 7 ja pool aastat? Alzheimeri tõves ja dementsuses avaldatud uuringu kohaselt näib MIND dieet toimivat.
