2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
See artikkel koos juhistega kuidas isu tekitada on mõeldud neile, kes pole inspireeritud sööma isegi kõige maitsvamaid roogasid.
Söögiisu puudumise põhjuseid võib olla palju: alates täiesti kahjututest kuni tõsiste probleemidega - väsimus, depressiivne meeleolu või haigus - ähvardavate seisunditeni.
Siin on kõige lihtsamad ja tõhusamad näpunäited kuidas isu tekitada, kui meil pole isu süüa.
Närida närimiskummi
Paljud inimesed arvavad, et närimiskumm vähendab söögiisu, kuid tegelikult on vastupidi. Pikaajalise närimise tagajärjel suureneb ka maomahla tootmine, mis tähendab, et meie keha vajab toitu. Kummi on soovitatav närida mitte rohkem kui kaks minutit. Ja pidage meeles, et pikaajaline ja sagedasem kasutamine võib põhjustada soolte ja mao töö halvenemist.
Söö õunu
Need on ühed parimad toiduviljad, kuid on nälja ohjeldamisel ka tõeline oht. Fakt on see, et õunad kutsuvad esile maomahla tootmise, mis tähendab, et nad äratavad söögiisu.
See kehtib eriti roheliste puuviljade ja muude hapukate toitude, näiteks sidruni, apelsini, hapukapsa kohta. Nad ärritavad limaskesta, suurendades seeläbi maomahla tootmist.
Värskelt pressitud mahl
Värskelt pressitud mahlas on tohutul hulgal suhkrut ja peaaegu täielik kiudainete puudumine, mida leidub puu- ja köögiviljade lihases osas. Mahla joomine toob kaasa insuliini järsu tõusu ja sellele järgneva järsu languse, mis viib ägeda näljatundeni.
Kui ükskõiksus toidu suhtes kestab üle kahe nädala, võib see põhjustada toitainete puudust ja keha üldist kurnatust. Siis on hea tõsist tähelepanu pöörata.
Mida teha, kui isu pole
Proovi:
- aeglustada elutempot;
- oma unegraafiku normaliseerimiseks;
- õppida lõõgastuma;
- lubage endale väikseid rõõme: jalutuskäik, poodlemine, võimalus lihtsalt raamatuga teki alla pikali heita.
Looge oma mugavus ja suure tõenäosusega pöördub teie poole soov tagasi süüa sooja toitu, juua tass kohvi või teed koos küpsistega.
Aga kui söögiisu puudumine ja ükskõiksus toidu vastu kestab vähemalt kaks nädalat või sellega kaasneb kiire kaalulangus, tasub probleemi lähemalt uurida.
Parim viis selleks on külastada arsti ja teha kõik tema määratud testid. Sõltuvalt esimeste analüüside tulemustest võib määrata täiendavaid uuringuid: ultraheli, elektrokardiogramm, radiograafia, MRI. See aitab leida tõelise söögiisu kaotuse põhjus ja tõhusalt kohaneda.
Soovitan:
Kuidas Suvekuumuses Isu Tekitada
Soojal ajal väheneb soov süüa. Kõrge temperatuur vähendab söögiisu, mis on ilmne igas vanuses. Soovitav on vältida otsese päikesevalguse kätte sattumist päeva kõige kuumematel tundidel, nimelt kella 11–17, et tarbida rohkem vett ja suurema veesisaldusega salateid.
Mida Teha, Kui Meil Pole Mune?
Kõik on vähemalt korra elus sattunud järgmisse ebameeldivasse olukorda: teete koogi või koogi või pannkooke ja viimasel hetkel leiate, et teil pole mune. Pood on kaugel, külm on või on lihtsalt igav. Siiski on võimalik munad asendada teiste toodetega ja täpsemalt mitme toote kombinatsiooniga.
BFSA: Meil pole Kahtlaseid Magustoite Mars Ja Snickers
Pärast seda, kui šokolaadimagustoitude Mars, Snickers, Linnutee, Celebrations ja Mini Mix tootjad teatasid, et võtavad oma partiid välja 55 riigist, kinnitas BFSA, et meie riigis pole põhjust muretsemiseks. Hollandis valmistatud magustoidud, milles kahtlustatakse plastikust, on teatatud turult kõrvaldatud.
Kuidas Veini Avada, Kui Meil Pole Korgitserit
Pole midagi kurvemat kui võtta kena veinipudel, minna koju meeletu sooviga juua klaas ja leida, et sul pole korgitserit. Või olete kutsunud erikülalise, võtke välja vananenud veinipudel ja leidke sama puudumine. Üsna kohmakas. Sellistel juhtudel on hea teada alternatiive, kuidas avada veinipudel ilma korgitserita.
E-Fitiga Heas Vormis Hoidmiseks, Kui Meil Pole Aega
Toonimine ja taastumine pärast rasedust Programmi impulsid on madalad, suunatud lihastele (jalg, õlavarred), mis on tihedalt närvidega täidetud ja seetõttu altid liigse stimulatsiooniga krampidele. Seda programmi saab kasutada nõrkade seljalihaste ja sünnitusjärgsete probleemide tugevdamiseks.
