2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Soojal ajal väheneb soov süüa. Kõrge temperatuur vähendab söögiisu, mis on ilmne igas vanuses. Soovitav on vältida otsese päikesevalguse kätte sattumist päeva kõige kuumematel tundidel, nimelt kella 11–17, et tarbida rohkem vett ja suurema veesisaldusega salateid.
Sel viisil keha täiendavalt niisutatakse. Konditsioneeriga tubades viibimine mõjutab söögiisu taastumist soodsalt.
Trikid, et julgustada lapsi kõike sööma
- Serveeritakse väikestes kogustes, kuid suurel taldrikul. See suurendab võimalust kõike süüa. Suured kogused heidutavad lapsi, eriti kui nad pole näljas;
- toidu paigutus taldrikule - nagu naeratav mees, lill, päike ja miks mitte ka koomiksitegelasena;
"Ära söö teleka ees." Sa ei pea rääkima lõbutsema. Juba varakult tuleks lapsi õpetada toitumisele keskenduma;
- Paluge lastel osa võtta hommiku-, lõuna- või õhtusöögi valmistamisest. See suurendab soovi proovida lõpptulemust, milleks nad ka aitasid.
Loomulikud söögiisu tugevdajad täiskasvanutel
- Kohvi ja alkoholi tarbimist tuleks minimeerida - need joogid vähendavad oluliselt näljatunnet;
- Valmistage endale võililletee - see suurendab söögiisu. Joo enne sööki;
- isu äratab ka valge redise, kurgi, apelsinimahla ja vähese meresoola salat;
"Magage piisavalt!"
Soovitan:
Kohutav Isu Magusa Järele? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Võita
Paljud inimesed teevad seda tänapäeval võitlus magusaisu järele . Just need väikesed kiusatused muudavad tervisliku toitumise järgimise nii raskeks. Söögiisu põhjustab tavaliselt vajadus premeerida meie aju, mitte keha. Kui kõigest magusast väsib, rahuldab sind vaid üks näksimine, siis on kõik korras.
Arbuus Kustutab Suvekuumuses Janu
Arbuusid on juba kauplustes ja turgudel müügil. Kas arbuusid on kasulikumad või kahjulikumad? Kas rohelise koore all olev punane südamik on ohtlik? Arbuus, nagu paljud teised puuviljad, sisaldab rikkalikult antioksüdante nagu C-vitamiin, karoteen, tiamiin, riboflaviin.
Kõige Sobivamad Joogid Suvekuumuses
Suvehooajal on dehüdratsioon ja janu tavalised. Me joome palju vedelikke, kuid janu ei kustu alati. Me kasutame sageli gaseeritud ja maitsestatud jooke. Lisaks kaloririkkale ja ebaselgele on suhkrusisaldusega soodad kahjulikud teie hammastele ja seedesüsteemile.
Kuidas Petta Isu
Lisakilodest vabanemiseks teeme igasuguseid kurnavaid dieete, higistame jõusaalis, jookseme hommikul, võtame kaalulangetamiseks imetablette. Paljud inimesed usuvad, et nende kehakaal on süüdi suurenenud söögiisu ja püüavad neid petta mingil viisil, mis pole alati ohutu.
Kuidas Tekitada Söögiisu, Kui Meil Pole Isu Süüa
See artikkel koos juhistega kuidas isu tekitada on mõeldud neile, kes pole inspireeritud sööma isegi kõige maitsvamaid roogasid. Söögiisu puudumise põhjuseid võib olla palju: alates täiesti kahjututest kuni tõsiste probleemidega - väsimus, depressiivne meeleolu või haigus - ähvardavate seisunditeni.
