2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suvehooajal on dehüdratsioon ja janu tavalised. Me joome palju vedelikke, kuid janu ei kustu alati. Me kasutame sageli gaseeritud ja maitsestatud jooke. Lisaks kaloririkkale ja ebaselgele on suhkrusisaldusega soodad kahjulikud teie hammastele ja seedesüsteemile. Liigsed gaseeritud joogid võivad samaaegselt esile kutsuda mitmeid haigusi.
Väga elegantne viis janu kustutada on mineraalveega lahjendatud jahutatud valge vein. Sellel joogil on lisaks värskendavale toimele profülaktiline toime ka suviste seedetrakti mürgituste vastu. See küllastab verd ka mikroelementidega. Valge veini happesus on peaaegu sama, mis maomahlal ja sel põhjusel parandab see valgutoidu seedimist.
Vesi on loomulikult parim viis janu kustutada. Kuid selle valimisel peame olema ettevaatlikud. Suure soolasisaldusega mineraalveed on tegelikult tervendavad. Seetõttu võib nende pikaajaline võtmine meid kahjustada. Kõige sobivamad on lauaveed.
Dehüdratsioon iseenesest on kehale tõsine stress. See võib provotseerida neerupealiste häireid ja seeläbi suurendada stressihormoonide tootmist. See võib põhjustada ka depressiooni.
Koos higiga eraldub palju olulisi aineid - kaalium ja naatrium. Nende puudumine vähendab närvide juhtivust, vähendab rakkudevahelist ainevahetust, suurendab rakkudevahelise vedeliku kadu. Kõik see toob kaasa lihasnõrkuse ja väsimuse.
Mikroelementide ja mineraalide suurenenud kaotus põhjustab higistamist. Parim lahendus on tavaline lauavesi lusikatäie mee või kuivatatud puuviljakompotiga. Väga hea on selleks ka apelsini- ja tomatimahl, kuid värskelt pressitud.
Soovitan:
Punase Veini Jaoks Kõige Sobivamad Eelroad
Hea vein sobib hea eelroaga. Seda rahvatarkust on bulgaarlased jälginud sajandeid. Punane vein on üks meie inimeste lemmikjooke ja selle valmistamise tehnika on meie maal juba aegade algusest peale täiuslik. Loomulikult peab punase veini täiel rinnal nautimiseks oma suulae koos vastava toiduga valmistama, samas ei tohiks selle maitse ja aroom joogi maitseid tuhmida.
Pitsa Jaoks Kõige Sobivamad Vürtsid
Et pitsa oleks lisaks maitsvale, vaid ka lõhnav, on hea lisada erinevat tüüpi vürtse. Täiusliku tulemuse saamiseks peate kasutama pitsa jaoks sobivaid vürtse. Üks kohustuslikest vürtsidest pitsa valmistamisel on pune. See annab pitsale spetsiifilise aroomi ja maitse, mis on kergelt mõrkjas ja väga intensiivne.
Mis On Ulukile Kõige Sobivamad Vürtsid
Paljud koduperenaised imestavad, kuidas jahiliha küpsetatakse - kas seda marineeritakse, millise marinaadiga marineeritakse ja milliste vürtsidega maitsestatakse. Siin on mõned näpunäited ulukivalmistamiseks. Üldiselt ei ole ulukite jaoks tavalisi vürtse.
Kõige Sobivamad Toidud Enne Treeningut
Pole kahtlust, et treenimine on toonuse säilitamiseks ja tervislikuks muutmiseks äärmiselt oluline. Kui aga soovime saada nähtavat mõju, on toitumine ka väga oluline. See kehtib eriti toidu kohta, mida sööme enne treeningut. Kuid mida peate tegelikult enne jõusaali suundumist või enne õhtust jooksu sööma?
Kõige Sobivamad Toidud Enne Joomist
Lemmikjookide tarbimine pakub meile suurt rõõmu. Kui aga topsi abil üle pingutame, kurdame sageli peavalude, iivelduse ja üldise väsimuse üle. Siiski on mõned toidud, mis võivad meid päästa pohmellist ja sellega seotud vaevustest, kui me neid enne järgmist joomist võtame.
