2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arbuusid on juba kauplustes ja turgudel müügil. Kas arbuusid on kasulikumad või kahjulikumad? Kas rohelise koore all olev punane südamik on ohtlik?
Arbuus, nagu paljud teised puuviljad, sisaldab rikkalikult antioksüdante nagu C-vitamiin, karoteen, tiamiin, riboflaviin. Peale selle, et need ained pikendavad üldiselt keha elu ja kaitsevad seda vananemise eest, on mõnel neist kasvajavastane toime. Karoteen tugevdab nägemist.
Foolhape tagab naha tervisliku värvuse, parandab seedimist ja aitab rasedatel naistel, kaitstes loote kõrvalekallete eest.
Arbuus on tugev diureetikum. Rasedatel naistel, kes käivad sageli tualettruumis ilma arbuusita, ei pruugi nad seda tarbides enam sealt välja minna, kuna füüsilised impulsid tekivad veelgi sagedamini.
Arbuusi tarbimine koos teiste toitudega või vahetult pärast neid põhjustab tugevat gaasistamist.
Arbuus on ka magneesiumirikas. 100 grammi puuvilju sisaldab umbes 60% päevasest seleenikogusest. Magneesium aitab lihastel ja närvidel toimida. Selle puudumisel on sümptomiteks jalakrambid, tuimus, nõrkus ja väsimus. Magneesiumipuudus võib mõjutada südant, närvijuhtivust.
Magneesium on suurepärane antidepressant. Kui olete paar päeva depressioonis, ärge magage ega saa keskenduda rutiinsele tööle, taastab arbuusidieet teie jõu ja julguse.
Pole tähtis, kui palju arbuusi mikroelementide poolest on, on selle peamine komponent vesi (85–90%). Nii kustutab arbuus kuumadel suvepäevadel janu täielikult.
Arbuusi liigne tarbimine võib aga põhjustada kõhulahtisust, mis tähendab - dehüdratsiooni. Arbuusi kaudu on võimalik kaalulangust kiirendada diureetilise toime kaudu.
Arbuus pärsib ka nälga, kuna täidab lihtsalt kõhu. Samal ajal on kaloreid suhteliselt vähe - 38 kcal 100 grammi kohta.
Miks mitte pidada paar arbuusipäeva? Võite süüa 1-1,5 kg arbuusi, rukkileiba ja küpsiseid, teed ja kohvi ei tohi juua. See režiim on kasulik mitte ainult joonisel. See on ka suurepärane keha puhastamine, vabanete räbust, kibestate halva kolesterooli elu ja annate samal ajal immuunsusele annuse elu. Sõitke arbuusidieedil kaks päeva, seejärel korrake seda 4-5 päeva pärast.
Kuid hoiduge: arbuusidieedil on oma vastunäidustused. Seda pole hea järgida, kui teil on vähenenud neerufunktsioon.
Soovitan:
Tee Kustutab Janu Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuuma ilmaga on janu kustutamiseks parim jook tee. Kuid mitte must tee, vaid roheline. Kaalu langetamiseks ja tursest vabanemiseks on palju erinevaid taimeteesid. Nad töötavad kehal tõhusamalt kui siis, kui järgite kurnavaid ja pikaajalisi dieete.
Kuidas Suvekuumuses Isu Tekitada
Soojal ajal väheneb soov süüa. Kõrge temperatuur vähendab söögiisu, mis on ilmne igas vanuses. Soovitav on vältida otsese päikesevalguse kätte sattumist päeva kõige kuumematel tundidel, nimelt kella 11–17, et tarbida rohkem vett ja suurema veesisaldusega salateid.
Tee, Mis Kustutab Janu Ja Taastab Meie Jõu
Lõuna-Ameerika riikides sõpruse ja külalislahkuse märgiks on kombeks kostitada teid nende rahvusjoogiga - Paraguay teega. See eksootiline tee on valmistatud teepuu või nn mate lehtedest. Metsikus kasvus on igihaljas puu, mis ulatub 13-14 meetri kõrguseks.
Kõige Sobivamad Joogid Suvekuumuses
Suvehooajal on dehüdratsioon ja janu tavalised. Me joome palju vedelikke, kuid janu ei kustu alati. Me kasutame sageli gaseeritud ja maitsestatud jooke. Lisaks kaloririkkale ja ebaselgele on suhkrusisaldusega soodad kahjulikud teie hammastele ja seedesüsteemile.
Imeline Kurgi Ja Muna Segu Kustutab Kortsud
Kurk sisaldab toitaineid, mis aitavad taastada naha elastsust ja tugevust. See on suurepärane C- ja K-vitamiini allikas. Need antioksüdandid võitlevad tõhusalt naha lõtvumiseni viivate vabade radikaalide vastu. Kurk sisaldab ka ränidioksiidi, mis on peamine koostisosa, mis aitab taastada sidekude ja kustutada kortse.
