2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuuma ilmaga on janu kustutamiseks parim jook tee. Kuid mitte must tee, vaid roheline. Kaalu langetamiseks ja tursest vabanemiseks on palju erinevaid taimeteesid. Nad töötavad kehal tõhusamalt kui siis, kui järgite kurnavaid ja pikaajalisi dieete.
Seega peaks teie päevane portsjon koosnema 1/3 köögiviljadest, puuviljadest ja kaunviljadest. Lihast või kalast piisab 150-200 grammist päevas ja vähemalt kolm korda nädalas. Võite süüa madala rasvasisaldusega piimatooteid.
Samuti peaksite igapäevases menüüs sisaldama taimeõli, kuid väikestes kogustes. Võite suhkrust täielikult loobuda või tavapärast kogust vähendada. Valge leib asendage mustaga. Asendage juust kodujuustuga. Ja loobuge majoneesist täielikult.
Jagage päevane norm võrdsetes osades - 4-6 söögikorda. Optimaalne kaalulangus koos taimeteedega on 2-3 naela kuus.
Taimevõrgustik müüb isu vähendavaid taimeteesid. Maitsetaimed moodustavad mao ümber lima, mis paisub ja annab seega küllastustunde. Nende ürtide hulka kuuluvad linaseemned, vetikad, kibuvits, heinalehed ja palju muud.
On ka teisi taimeteesid, mis stimuleerivad kehakaalu langetamist, eemaldades kehast rasvkoes sisalduva liigse vedeliku. Eriti tõhusad on korte, karulauk, mustika lehed. Neid ürte soovitatakse kasutada ka tursete korral.
Taimeteesid võib kasutada ka kosmeetikatoodetena. Need on kasulikud, kui teil on kotid silmade all või näo turse. Maitsetaimed, mis taastavad peristaltikat ja eemaldavad kehast toksiine, on till, köömneseemned, aniis. Ravimtaimed, mis suurendavad ainevahetust ja põletavad liigset rasva, on maisikiud, vesilääts, paju.
Apteekides müüakse erinevaid teid, kaalulangetamise abivahendeid, mis vähendavad söögiisu, omavad kerget diureetilist ja lahtistavat toimet ning parandavad lipiidide ainevahetust.
Soovitan:
Metsik Riis Hoiab Südame Tervena Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuigi tema nimes on sõna riis, metsik riis see pole nii lähedal traditsioonilisele Aasia riisile, mis on väiksem, vähem toitev ja erineva värvusega. Metsik riis kirjeldab tegelikult nelja erinevat tüüpi rohtu, samuti kasulikku teravilja, mida neist saab koristada, millest kolm on Põhja-Ameerika ja üks Aasias.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Mõõdukas õlle Tarbimine Aitab Kaalust Alla Võtta
Järgmine kord, kui lähed sõpradega restorani, mõtle hoolikalt järele, mida tellida. Kui olete seni loobunud sageli õlle joomisest, et mitte moodustada nn "õllekõhtu", ei saa te selle pärast enam muretseda. Õllekõht on minevik, sest ameeriklaste hiljutise uuringu kohaselt võib humalajoogi mõõdukas tarbimine meid kaalust alla võtta.
Suvine Dieet Aitab Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Suvi on lemmikhooaeg, mida seostame puhkuse, mere, päikese ja ülilaheda ujumistrikoodiga, paljastades lubatud. Eriti daamide jaoks on oluline välja näha täiuslik, kena kuju ja tunda end rannas kuningannadena. See on dieetide ja erinevate dieetide hooaeg, millele kaalu langetamiseks tugineb peaaegu iga naine.
Tee, Mis Kustutab Janu Ja Taastab Meie Jõu
Lõuna-Ameerika riikides sõpruse ja külalislahkuse märgiks on kombeks kostitada teid nende rahvusjoogiga - Paraguay teega. See eksootiline tee on valmistatud teepuu või nn mate lehtedest. Metsikus kasvus on igihaljas puu, mis ulatub 13-14 meetri kõrguseks.
