2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Austraallased on riik, kes sööb kõige sagedamini, eriti punast liha, mis Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel suurendab vähiriski.
Punase liha tarbimine ei pea täielikult peatuma, kuid seda tuleb piirata, öeldakse Maailma Terviseorganisatsiooni uuringu aruandes.
Austraalias tehtud uuringute kohaselt oli 2010. aastal diagnoositud vähkidest peaaegu 2600 tingitud töödeldud punasest lihast vorstide või singi kujul.
Austraalia vähiinstituudi Katie Chapmani sõnul on alatoitumusest tingitud vähi trend riigis kasvamas ja tema tähelepanekute järgi sõi ligi kuuendik vähihaigetest sageli punast liha.
Rohkem puuvilju, köögivilju ja teravilju süües võite muutuda vähi suhtes vastupidavamaks, samas kui selle sortide punasel lihal on täpselt vastupidine mõju, ütles Chapman British Guardianile.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab süüa 65–100 grammi keedetud punast liha kõige rohkem 4 korda nädalas. Puhas punane liha on raua, tsingi, valgu ja B12-vitamiini allikas, kuid töödeldud kujul selle positiivsed omadused vähenevad.
Austraalia toitumisharjumuste uuringu kohaselt sööb riigis 45% inimestest suppi üks kord nädalas ja ainult 20% neist - üks kord kuus.
70% austerlastest ütleb, et nad söövad salatit iga päev, kuid kui õues pole temperatuur nii kõrge, tunnistab 60% neist, et tunneb salatist puudust.
Austraallased on ka rahvas, kes on kõige kiiremini ahne. Uuringu kohaselt sööb iga riigi elanik vähemalt korra päevas ebatervislikku toitu.
Uuringud näitavad, et 40 000 küsitletud austraallast on ühe aasta jooksul söönud 32 kilogrammi šokolaadi, mis seab nad šokolaaditoodete tarbimise osas esirinda.
Soovitan:
Sool On Vaenlane Number üks
Liigne soola tarbimine kujutab endast palju riske. Sool on südame-veresoonkonna haiguste, silmahaiguste ja tervise üldise halvenemise eeldus. See aga ei tähenda, et peaksime soola vältima kuni oma päevade lõpuni. Füsioloogiliselt on naatriumkloriid oluline koostisosa.
Kaneel On Tselluliidi Vaenlane Number üks
Kui proovite võidelda apelsinikoorega, unustage parem kallid kreemid ja kallid protseduurid. Selgus, et kaneel on kõige tõhusam ja kiireim viis tselluliidi põletamiseks ja kaalu langetamiseks. Nii et parem raha raiskamise asemel kaevata köögikappi kaneelipaki järele.
Jogurt On Stressi Vaenlane Number üks
USA teadlased on leidnud, et vanemaid mehi, kes ei maga piisavalt, ohustavad vereprobleemid ja täpsemalt hüpertensioon. Uuringu tulemused näitavad, et sügava une puudumine suurendab kõrge vererõhu riski umbes kaks korda. On teada, et rasvumine, suitsetamine ja teised.
Kõige Kiiremini Rasvuvad Austraallased
Murettekitav trend on ärritanud austraallasi. Hiljutiste uuringute kohaselt on 25–34-aastased noored rasvumisele altid. Noored austraallased on purustanud oma sportlase maine. Viimases uuringus kogunes 11 000 vabatahtlikku, kelle lõplikud arvud pärast 12-aastast jälgimist olid üsna murettekitavad.
Kreeka Pähklid On Pähkel Number üks
Kreeka pähklid on kõigist pähklitest kõige kasulikumad ning soovitatav on olla iga täisdieedi kohustuslik osa. Kreeka pähklid sisaldavad kõige rohkem antioksüdante võrreldes kõigi teiste pähklitega. Lisaks on kreeka pähkel rikkalikult kiudaineid, valke, vitamiine ja mineraale.