2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aju- ja kehalise aktiivsuse parandamiseks on soovitatav mandleid tarbida, kuid hiljutise uuringu kohaselt on oluline ka päevane periood, mil sööme pähkleid.
Pardewi ülikooli ekspertide Ameerika uuring näitab, et selle positiivsete omaduste ärakasutamiseks mandlid, peaksite neid sööma lõuna ajal.
Uuringus osales 86 inimest ja tulemuste kohaselt paranes lõunasöögi ajal mandleid söönud inimeste mälu võrreldes nendega, kes neid söögikordade vahel sõid.
Uuringus osalenud vabatahtlikud jagunesid kahte rühma ja 12 nädala jooksul lisas esimene rühm lõunasöögile käputäie mandleid.
Teine rühm ei söönud lõuna ajal pähkleid ja uuringu lõpus märkasid nad mälu nõrgenemist.
Eksperdid peavad kasulikku mõju mandlite võimele tasakaalustada veresuhkru taset. Mandlid lisaks sisaldavad need väsimusevastast magneesiumi.
Mandlid on ka suurepärane niatsiini allikas, mis stimuleerib ka ajutegevust.
Lisaks mälu parandamisele aitab käputäis mandleid päevas vähendada ka halba kolesterooli. Kõrge vererõhu korral on soovitatav ka mandleid regulaarselt süüa.
Neis on palju kaaliumi, mis neutraliseerib soola liigse tarbimise negatiivsed omadused.
Soovitan:
Papaia Lehed - Kuidas Neid Kasutada
Papaia on eksootiline, maitsev ja kasulik puuvili, mis on kõigile teada kõrge vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide sisalduse poolest, mis aitavad kaasa inimese keha tervisele. Kuid kurioosne on see, et vaevalt paljud inimesed on tuttavad papaiapuulehtede omadused , millel on kõrge toitainete sisalduse tõttu ka kehale kasulik mõju.
Virsikupähklid - Milleks Neid Kasutada
Viljapuude hulgas on virsik nii aednike kui ka inimeste seas kõige armastatum. Aednikud armastavad seda, sest puu on kohanemisvõimeline, vilja kannab väga kiiresti, seda on lihtne ümber istutada ja kasvada päikeselistes ja soojades kohtades ning inimesed armastavad lõhnava ja magusa puuvilja maitset, mida saab tarbida nii värskelt kui ka töödelduna.
Tühiasi Kõrvitsate Kohta Ja Miks Neid Sagedamini Kasutada
Sügis on kõrvitsate hooaeg alati, nii et varuge neid kindlasti. Me ei üllata kedagi, kui mainime, et need on äärmiselt maitsvad ja kasulikud ning lisaks liha söömisele kasutame seemneid ka nii terviseprobleemide kui ka lihtsalt oma lõbuks. Siin on mõned huvitavad faktid selle oranži maagia kohta:
Sööge Mandleid, Et Enne Talve Tervislik Olla
Kui te ei soovi, et talvekülmad teie voodile langeksid, siis lihtsalt süüa rohkem mandleid . Need pähklid aitavad kehal vastu panna salakavalad viirused külmal aastaajal. Suurbritannia ja Itaalia teadlaste uuring näitas, et mandlite nahas olevad kemikaalid suurendavad immuunsüsteemi vastust sellistele infektsioonidele.
Ärge Loobuge Kaloritest Täielikult! Aju Vajab Neid
Kõigil inimestel on magus maitse meeldiv - isegi imikud on õnnelikud, kui ema neid "magustatud veega" kostitab. Sellel tundel on seletus meie kauges minevikus - tuhandeid aastaid tagasi oli magus maitse signaal ürgsetele inimestele, et nad võiksid süüa - kui puuviljad on hapud, pole veel küpsed, aga kui nad on magusad, on need söödavad.
