2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Türgi näitleja Gokce Bahadar on staar mitte ainult kodumaal, vaid ka Balkanil ja kõigis Araabia riikides. Tipus tulistas teda osalemine hittsarjas "November", kus ta mängis Leila rolli.
Jagude alguses oli näitlejanna silmnähtavalt lihav, eriti võrreldes ekraaniõe Nejlaga.
Viimasel hooajal on Gokce aga ära tunda. Tal on tippmodelli kuju ja ta tunnistab, et on tänu erirežiimile kaotanud 8 kilogrammi. Mis ta on, rääkis näitlejanna Türgi ajalehele Sabah.
"Olen lapsest saati olnud väike turske. Kui Bajrama tuli, tulid mulle esimesena pähe juustupirukas ja vanaema sarmid. Minu jaoks oli pühal kõige põnevam kõik laua taha koondada.. et mitte kaalus juurde võtta, ei andnud nad mulle lisaportsjoneid, "avaldas Layla.
31-aastane näitlejanna, kes on alates novembrist kihlunud kolleegi Ali Sunaliga, paljastab, et praegu kaalub ta 170 sentimeetri kõrgusel 55 kg.
"Sport ja dieet on minu kuju saladus. Olen kaks aastat tegelenud jooga ja pilatesega. Need aitasid mul oma keha kujundada. Viimased 3 kuud olen järginud dieeti, millega kaotasin 8 kg," lisas Bahadar..
Nagu paljud Türgi kuulsused, kasutab ta ka Istanbuli tunnustatud toitumisnõustaja dr Neil Shahin Gurhani nõuandeid. Siin on selline menüü, mida arst soovitab:
- Söö palju puu- ja köögivilju, mis suurendavad immuunsust ja sisaldavad rikkalikult C-vitamiini, näiteks porgand, kõrvits, kaalikas, sibul.
- Tarbige regulaarselt rauarikkaid spinate koos klaasi pressitud apelsinimahlaga.
- Söö vähemalt kaks või kolm korda nädalas küüslauku - "looduse antibiootikumi".
- Sööge iga päev jogurtit, eriti talvekuudel.
- Toorpähklid on ka sel hooajal üldise tervise seisukohalt eriti olulised, kuna neil on palju oomega-3 rasvhappeid, magneesiumi, tsinki ja E-vitamiini.
- Ärge piirake süsivesikuid - need on keha peamine energiaallikas. Kuid söö neid ainult hommikusöögiks.
- söömine 5 korda päevas. Kolm portsjonit on 300 grammi, ülejäänud - 150 g.
Soovitan:
Jäätis - Alates 2000 Aastast Kuni Tänaseni
Kes juba ette kujutab, et tema elu võib mööduda, tundmata jäist jäätist, mida nimetatakse jäätiseks. Tegelikult algab selle ajalugu hiinlastest, kes õppisid maagiat tegema 2000 aastat tagasi. Autentne Hiina jäätis on purustatud jää, mis on valmistatud magusast siirupist, millele on lisatud puuviljaglasuuri.
Lutenitsa Standardvarustuses Alates Septembrist
Traditsiooniliselt on lutenitsa üks eelistatumaid tooteid Bulgaaria toidulaual. Kahjuks usaldavad inimesed, kellel pole aega ja võimalust kodus seda valmistada, sageli tootjaid, kes ei järgi alati hea lutenitsa valmistamise pikaajalisi retsepte.
Selle Aasta ülestõusmispühade Laud On Kõige Odavam Alates 6 Aastast
Tooted, mida peame sel aastal traditsioonilise lihavõttelaua korrastamiseks, tähistavad viimase 6 aasta madalaimaid hinnaväärtusi, vahendab BTV. Puu- ja köögiviljade hinnad on viimaste aastate madalaimad, selgub riiklikust kaubabörside komisjonist.
Puuviljamahlades Pole Suhkrut Alates 2015. Aastast
Alates 2015. aasta aprilli lõpust peavad kõik Euroopa Liidus toodetud puuviljamahlad olema ilma suhkruta. Ka Bulgaaria Vabariigi ministrite nõukogu otsusega keelatakse selle kasutamine. Tuleb selgitada, et suhkrute kasutamise keeld puuviljamahlades jõustub selle vastuvõtmise päeval Bulgaarias - st.
Viinamarjabränd Ja Vein On Alates Sügisest Kallimaks Muutunud
Prognoositakse, et sellest sügisest kallineb viinamarjabränd ja vein tänu viinamarjade kõrgemale kokkuostuhinnale. Uudist kinnitas viinamarja- ja veiniameti juht Krassimir Koev. Sellest sügisest hüppab veinipudel 50 stotinki võrra ja viinamarjabrändipudel 1,10-1,15 levi võrra.
