2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maks on meie keha labor. See puhastab kehasse sattunud toksiine, kuna need ladestuvad sellesse. Et inimene oleks terve, peab tal olema terve maks. Seetõttu on igaühe ülesanne toetada oma kõige olulisema keha tööd. See pole keeruline ülesanne, kui lisate päevamenüüsse just tema jaoks sobivad toit.
Peamised kaebused, mis viitavad sellele, et meie maksal on raskusi oma töö tegemisega, on puhitus, sagedased nakkushaigused, nahaprobleemid, raskused paremal ribide all. See viitab sellele, et meie keha suurim organ peab oma tööd hõlbustama ja võõrutama. Seda tehakse sobiva toiduga. Vaatame, mis on kõige olulisemad toidud maksa puhastamiseks.
Roheline tee
Roheline tee on C-vitamiini allikas, mis ületab tsitruselistes sisalduvaid koguseid kuni 4 korda. Karoteeni on selles rohkem kui porgandites ja C-vitamiini on märkimisväärses koguses.
Greip
Tsitrusviljad on parim detoksifitseerijakuna neis on vähe kaloreid ja palju C-vitamiini ning ohtralt on ka orgaanilisi happeid. Nii et aidake maksa toksiinide eemaldamiseks ja samal ajal laadige seda kasulike ainetega.
Kurkum
See eksootiline vürts sisaldab tervet kimp väärtuslikke eeterlikke õlisid. Vitamiinid ja mineraalid on ka heades kogustes. Need sobivad meie keha olulise elundi regeneratiivseks tegevuseks ja halva kolesterooli eemaldamiseks. Nendes protsessides tekkiv sapi puhastab liigseid toksiine.
Pirn
Pirnide kasulikkus tervisele on juba iidsetest aegadest hästi teada, kuna selles on kasulikke aineid. Mikroelemendid toetavad maksas toimuvaid biokeemilisi protsesse puhastama.
Oliiviõli
Oliiviõli on kõige tervislikum rasv rasvhapete, kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, fosfori, raua, E-vitamiini ja paljude teiste toitainete tõttu, tänu millele kaob kehast halb kolesterool. Rasvumisest on saamas tundmatu nähtus ja toksiinid ei häiri enam meie suurimat elundit.
Peedi- ja porgandisalat
Porgandi- ja peedisalat on äärmiselt tervislik ja sobib maksale, kuna sisaldab mineraale, kiudaineid ja beetakaroteeni, mis hävitab vabu radikaale, kaitstes keha joobeseisundi eest.
Rohelised lehtköögiviljad
Kõik taimed, mis on klorofülli allikad, on meie maksale kasulikud. Nende hulka kuuluvad petersell, spinat, kaeravõrsed, aga ka oder, brokoli. Miks klorofüll? See on roheline pigment, mis stimuleerib seedimist ja toetab maksa tööd. Nende puhastamine on teretulnud 50 grammi päevasest tarbimisest.
Kõrvits
Selle sügisese vilja diureetikum ja kolereetiline toime on teada ning see viitab sellele, et see sobib detoksikatsiooniks. Soovitatav maksatsirroosi ja hepatiidi korral. Diabeetikud ja seedetrakti probleemide all kannatavad inimesed peaksid seda vältima.
Avokaado
Kõik teavad juba, et see eksootiline puuvili on toitainete poolest tõeline aare. Oomega-6 rasvhapped, valgud, vitamiinid, mineraalid kaitsevad meie maksa nakkuste eest.
Shipka
Kibuvitsamari on tuntud selles sisalduva askorbiinhappe, koos oma fütontsiidide, mineraalide ja eeterlike õlidega. Nad kõrvaldavad toksilised ained ja põletikud, küllastavad keha kasulike koostisosadega ja tugevdavad immuunsust.
Melon
Arbuusi puhastavad omadused on hästi teada. See peseb sõna otseses mõttes endokriinsed näärmed kahjulike kogunemiste eest ja on profülaktikaks vereloomeorganitele.
Kapsas
Teine puhastustoode on kapsas. See imab enamikku kahjulikke aineid mitte ainult maksast, vaid ka kogu seedesüsteemist.
Aroonia
Maksa soodsa toimega aineid nimetatakse hepatoprotektoriteks. Mõned neist on looduslikud toidud, sealhulgas aroonia. Seda rolli mängib nii punane kui ka must aroonia.
Vaadake ka, millised on maksa ravimtaimed, mis aitavad sellel puhastada ja hästi toimida. Maksa taastumine on pikk protsess, mis nõuab visadust.
Soovitan:
12 Parimat Toitu Kolesterooli Vähendamiseks
Kui me räägime kõrge kolesteroolitaseme langus , range rasva vältimine pole lahendus. Te ei pea oma menüüst välja jätma isegi neid kolesterooli sisaldavaid toite nagu munad, juust, piim. Kõik on mõõdukuse ja tasakaalu küsimus - peate toidus kombineerima toitvaid toite, mis võitlevad põletiku vastu ja lahendavad seeläbi probleemi juba lapsekingades.
Võlujook Maksa Puhastamiseks
Kui teil on probleeme maksaga ja olete juba proovinud ravida, kuid katse ebaõnnestus, võite proovida tervisliku köögivilja-puuvilja kokteili tegevust. See on väga maitsev jook keha puhastamiseks. Toitu tuleks nädalaks vähendada. Iga päev peaksite jooma klaasi köögivilja smuutit.
10 Parimat Stressivastast Toitu
1. Mandlid Need sisaldavad magneesiumi ja neil on tugev küllastav toime. Tarbi neid mõõdukalt - 5–10 pähklit sisaldab 100 kalorit; 2. Kakao Selles on palju mineraale ja aineid, mis soodustavad lõõgastumist ja head tuju; 3. Köömned Selles vürtsis on palju magneesiumi ja vähe kaloreid;
30 Parimat Toitu Vastavalt Ducanile
Pierre Ducan on toitumisspetsialist, kes on olnud Prantsusmaal kõige rohkem loetud dieetide autor üle 30 aasta. Ta on kirjutanud 19 raamatut, neist kuulsaim on "Ma ei tea, kuidas kaalust alla võtta". Dieet, mida Dukan pakub, põhineb mitmel põhireeglil:
Ravimkeetmine Rosinatest Vere Puhastamiseks Ja Maksa Detoksifitseerimiseks
Puhas veri - puhas maks! Maks on inimorganismi peamine organ - vale toitumine ja alkohol hävitavad maksarakud rakkude kaupa. Järgmistes ridades pakume teile tervendavat keetmist, millega saate kiiresti puhastage oma maksa ja oma keha töö normaliseerimiseks.
