2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui peame järgima tervisliku toitumise reeglit, siis pole meil pärast kella kuut õhtul üldse võimalust õhtust süüa. Kuid enamik inimesi lõpetab oma tööpäeva just siis ja on tõesti väga näljas.
Ja kui esimesed üks või kaks tundi pärast tööd suudab inimene nälga teega rahuldada, siis õhtul kell kümme hakkab kõht oma näljast laulu laulma ja külmkapp ootab lihtsalt, et keegi selle lahti teeks.
Ameerika toitumisspetsialistide viimaste uuringute kohaselt võite süüa kell üheksa, kümme ja isegi üksteist õhtul ja äärmisel juhul, kui teil on suur nälg, siis keskööl.
Kuid seda tuleks teha reeglite järgi, mitte öösel süüa tohutut kaussi friikartuleid ja siis mõelda, miks te ei sobi oma vanade rõivastega.
Keedetud kanavorstid on ideaalne toit öösöömise austajatele. Oluline on aga see, et vorste ei suitsutataks. Kaks kanavorsti ei lisa lisakilosid, kuid kõrvaldavad näljatunde.
Selleks sobivad suurepäraselt ka keedetud köögiviljad. Alati on käepärast keedetud porgand ja punapeet. Lõigake need, riivige, segage segistis õunaga ja saate suurepärase öötoidu.
Röstitud ja eelnevalt kooritud baklažaanide püreed, mis meenutab maitsvat imambayaldat, saab öösel süüa piiramatus koguses. See ei ole nii maitsev, kuid rahuldab nälga rasva kogumata.
Väike portsjon keedetud seeni köögiviljadega on ka hea vahend öise nälja vastu. Ärge sirutuge marineeritud seente järele, sest see raskendab teie maksa öist tööd.
Nälja vastu aitab ka neli kuni viis supilusikatäit suhkrumaisi konservi. Siin pole aga trikk tarbimisega liialdamine.
Üks või kaks klaasi keefirit rahustavad ka teie kõhtu, andes talle küllastustunde. On oluline, et see ei oleks liiga külm ja värskelt valmistatud.
Sushiarmastajad peaksid teadma, et see on parim toit ööseks. Sa ei tohiks süüa vananenud sushit, vaid ainult äärmiselt värsket, värskelt valmistatud.
Muud öösel lubatud tooted on ananass, brokkoli, apelsin, maasikad, kurgid, laim, papaia, vaarikad, mangod, mandariinid, õunad ja virsikud.
Soovitan:
Mida Saab Süüa Pärast Oksendamist
Oksendamisel on oluline teada, et parem on mitte proovida protsessi kohe katkestada, kuna sageli tunneb inimene end paremini kui allaneelatud toidust vabaneb. Kui aga tungid püsivad, võite proovida neid maha suruda, imedes väikest viilu sidrunit või närides piparmündikummi.
Mida Saab Süüa Lihavõttepühade Ajal
Ülestõusmispühade paastuaeg on kõigist postitustest kõige rangem ja olulisem. Sel perioodil on keelatud isegi suitsetada ja alkohoolseid jooke juua. Loomset päritolu toodete - liha, kala, piima ja munade, samuti saia, kringli, kommide ja majoneesi kasutamine on keelatud.
Mida Saab Ja Mida Ei Saa Nõudepesumasinasse Panna
Nõudepesumasin on seade, mida viimastel aastatel võib leida peaaegu igas majapidamises. Kuid probleem, et ei teata, mida võib ja mida ei saa sinna panna, on laialt levinud. Vaatame, milliseid nõusid saame pesta ja milliseid mitte nõudepesumasinas.
Kümme Nippi, Mida öösel Mitte Tallata
Õhtune isu on ettearvamatu. Võite endale lubada tuhandeid kordi, et te ei ava öösel külmkappi, kuid ühel hetkel kukub teie tahe kokku. Siin on mõned nipid söögiisu tekitamiseks: 1. Vesi, mitte toit Klaas tomatimahla, mineraalvesi sidruniviiluga või tass rohelist teed kustutab nälga.
10 Võimalust öösel Mitte Süüa
Eile õhtu pidi olema 1051. kord, kui lubasite endale, et keset ööd külmkapi avamine oli viimane kord? !! Ja siis teie südametunnistus paisus nii tugevalt, et teid süüdistati kuriteos teie keha vastu. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil öösel söömisega võidelda.
