2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õhtune isu on ettearvamatu. Võite endale lubada tuhandeid kordi, et te ei ava öösel külmkappi, kuid ühel hetkel kukub teie tahe kokku.
Siin on mõned nipid söögiisu tekitamiseks:
1. Vesi, mitte toit
Klaas tomatimahla, mineraalvesi sidruniviiluga või tass rohelist teed kustutab nälga. Lisaks aitavad need väljutada toksiine kehas.
2. Rahapaja keetmine
Üks supilusikatäis piparmünt peaks keema vees ja leotama 5-10 minutit. Lõdvestu, joo seda väikeste lonksudena ja mõtle välja midagi meeldivat. See protseduur võimaldab teil 3 tunniks nälga unustada.
3. Närimiskumm
Närimiskumm aitab isu kaotada - närimine ja magus maitse teevad selle töö ära, keha lõpetab toidu soovimise.
4. Kümblustünn
Kuum vann mõjub kehale rahustavalt ja vähendab söögiisu. Lisaks suurendab kuum vann higistamist ja aitab organismist eemaldada liigsed vedelikud.
5. Hambapasta
Mida varem hambaid pesta, seda parem. Kuna pintsel ja pasta äratavad tingimusliku refleksi, olete söömise juba lõpetanud ja käes on uneaeg.
6. Kõnni
Jalutuskäik värskes õhus häirib teid toidumõttest, kuid pärast seda võib teie isu uuesti ilmneda. Nii et hea on kohe pärast seda magama minna.
7. Läikivad naisteajakirjad
See on veel üks psühholoogiline meetod õhtuse söömise piiramiseks. Paljud naised tunnistavad, et ajakirjade lehtedel olevad kaunitaride ja modellide kujutised aitavad neil toidu soovi piirata.
8. Aroomiteraapia
Lille- ja puuviljalõhnalised parfüümid aitavad maha suruda soovi planeerimata söömise järele.
9. Kaks tükki šokolaadi
Maiusta teravat nälga 2 tükiga šokolaadiga. Aga mitte rohkem! Selles koguses šokolaad ei tee haiget, see on isegi kasulik.
10. Küüslauk
Jahvata kolm küüslauguküünt ja vala klaas külma keedetud vett. Üks supilusikatäis seda lahust aitab võidelda soovimatu õhtuse isuga. See meetod ei sobi kapriisse kõhuga inimestele.
Soovitan:
Mida Saab öösel Süüa?
Kui peame järgima tervisliku toitumise reeglit, siis pole meil pärast kella kuut õhtul üldse võimalust õhtust süüa. Kuid enamik inimesi lõpetab oma tööpäeva just siis ja on tõesti väga näljas. Ja kui esimesed üks või kaks tundi pärast tööd suudab inimene nälga teega rahuldada, siis õhtul kell kümme hakkab kõht oma näljast laulu laulma ja külmkapp ootab lihtsalt, et keegi selle lahti teeks.
Suvekuumusega Tegelemine: Siin On, Mida Süüa Ja Mida Mitte
Suvekuumust võib olla üsna raske taluda, eriti kui temperatuur ületab 30 kraadi. Pärast esmast rõõmu, et suvi on lõpuks kätte jõudnud, on paljudel meist palavast halb. Söögiisu kaotus, dehüdratsioon, iiveldus, väsimus, desorientatsioon, kõhulahtisus on vaid mõned ebameeldivatest sümptomitest, mida võime kogeda, kui me ei ole piisavalt päikesepaistelisel suvetunnil hüdreeritud.
Kümme Nippi, Mis Muudavad Teie Kartuli Maitsvamaks
- friikartulite maitsvaks, valgeks ja tükeldatuks muutmiseks. Seejärel peske ja kuivatage hästi rätikuga, et mitte praadimisel õli pihustada; - Kartulid soolatakse kohe, kui need rasvast eemaldame. Kartuleid praadides saame neid rullida riivsaias või jahus.
10 Võimalust öösel Mitte Süüa
Eile õhtu pidi olema 1051. kord, kui lubasite endale, et keset ööd külmkapi avamine oli viimane kord? !! Ja siis teie südametunnistus paisus nii tugevalt, et teid süüdistati kuriteos teie keha vastu. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil öösel söömisega võidelda.
Mida Võib Uue Aasta Laual Olla Ja Mida Mitte
Uus aasta on üks suurimaid pühi, mida tähistatakse pidulikult igas kodus. Alles hiljuti oli tema tervitamine enamasti seotud kingituste vahetamisega, kuid nüüd tehakse seda enamikus peredes jõulude ajal. Mis aga pole muutunud, hoolimata möödunud aastakümnetest ja ühiskonna enda muutumisest, on uusaasta laud.
