2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Meie esivanemad sõid toored tooted ja see on võimaldanud neil ellu jääda, kuid kui palju kaasaegsed inimesed oleksid nõus sööma toored toidud?
Toortoit on kasulik ja tervislik, kuid see on rangelt subjektiivne ja sõltub inimesest. Toortoitlased haigestuvad harva ja saavad haigustega kiiresti hakkama.
Südame-veresoonkonna haigused ja paljud muud tõsised haigused on toortoidule keskendunud inimeste jaoks väga haruldased, kuna nende keha on kaitstud.
Värsketes toortoodetes nagu kapsas, salat, kollased ja punased puuviljad ning küüslauk säilitatakse kõik antioksüdandid ja toimeained, mis kuumtöötluse käigus hävinevad.
Kõht töötab nagu kellavärk, kui inimene sööb toorest toitu. Toidupuu- ja köögivilju sisaldavad kiudained kõrvaldavad kõhukinnisuse ja hemorroidid.
Neeruhaiguste, reuma ja nahahaiguste korral toortoit on kasulik, kuna vee ainevahetus on normaalne ja hüpertensioon leevendatakse soola vähendamisega toidus.
Kreeka pähklid ja muud tüüpi pähklid on üsna kaloririkkad, kuid kui sööte tavalise toiduportsjoni asemel peotäie pähkleid, on teil mitu tundi täis ja keha ei kuluta energiat raske toidu omastamiseks.
Kui toores toit hambad ja igemed muutuvad tervislikumaks, halb hingeõhk kaob, jume muutub värskeks. Toores toit vastunäidustusi pole, kuid tooteid tuleb õigesti tarbida.
Kaunvilju ei saa toorelt süüa, sest need võivad moodustada toksiine. Toores porgand on kasulik ainult koos rasvaga, sest muidu ei suuda keha omastada A-vitamiini, mis sisaldub apelsiniköögiviljades.
Spinat sisaldab palju happeid, mis häirivad kaltsiumi imendumist, nii et te ei tohiks seda köögivilja toorelt süüa, vaid kergelt keeva veega kõrvetada.
Väikesed lapsed ja eakad ei tohiks süüa ainult toortoitu. Hinnanguliselt on kasulik tarbida 60 protsenti toodetest toorelt ja nelikümmend protsenti kuumtöödeldud toodetest.
Idud on üks kõige kasulikumaid tooteid, eelistatud toortoidus. Kui kavatsete keskenduda toorainetele, jooge puhast mineraalvett, värskelt pressitud mahlasid ja maiustage neid meega.
Kui olete näljane, proovige magustoidu söömise asemel asendada see toores puuvilja või sidruni ja oliiviõliga maitsestatud värske köögiviljasalatiga.
Kui sa tahad minna üle toortoidule, jätke oma menüüst välja kohv, must tee ja alkohol, samuti saiakesed, maiustused ja pooltooted.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toortoidu Mitu Eelist
Toores taimne toit sisaldab eriti väärtuslikke bioloogiliselt aktiivseid aineid. Seetõttu kehtestatakse seda üha enam igapäevase menüü püsiva osana. On tõestatud, et ensüümide, vitamiinide ja mineraalainete kaudu stimuleerivad toortoidu soolad ainevahetust, parandavad siseorganite funktsioone, eemaldavad kogunenud toksiine, suurendavad lisaks füüsilisele ja vaimsele võimekusele, suurendavad kontsentratsiooni ning viimasena tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustel
KES: Taimetoitlus Ja Toortoidu Söömine On Vaimsed Häired
Taimetoitlus ja toortoit olid psüühikahäirete nimekirjas. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid avaldasid uue loetelu haigustest, millele psühhiaatrid peaksid tähelepanu pöörama. See hõlmab psüühikahäirete potentsiaalsete sümptomitena kalduvust toorelt süüa ja taimetoitlust.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .