2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toores taimne toit sisaldab eriti väärtuslikke bioloogiliselt aktiivseid aineid. Seetõttu kehtestatakse seda üha enam igapäevase menüü püsiva osana.
On tõestatud, et ensüümide, vitamiinide ja mineraalainete kaudu stimuleerivad toortoidu soolad ainevahetust, parandavad siseorganite funktsioone, eemaldavad kogunenud toksiine, suurendavad lisaks füüsilisele ja vaimsele võimekusele, suurendavad kontsentratsiooni ning viimasena tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele.
Toored puu- ja köögiviljad on kõige edukam vastureaktsioon rasvase liha mõnele kahjulikule mõjule, mis takistab peristaltikat, vabastab palju mürgiseid aineid ja takistab maksa, neerude ja veresoonte tööd.
Selles mõttes on kõik toitumisspetsialistid kindlameelsed, et igapäevase toidusedeli mitmekesistamine värskete puu- ja köögiviljadega on enam kui vajalik.
Hommikul enne hommikusööki või söögi ajal on toored õunad seedimist kõige paremini reguleerivad. Ja hea ja regulaarne seedimine on hea tervise eeltingimus. Apelsinidest, ploomidest, viinamarjadest ja tomatitest värskelt pressitud mahlad sobivad ka seedesüsteemi probleemide korral.
Lõunasöögi põhimenüüsse tuleb lisada ka köögiviljasalatid ja toored puuviljad. Need stimuleerivad söögiisu, suurendavad seedemahlade eritumist ja varustavad keha vajalike väärtuslike ainete ja energiaga.
On oluline teada, et tooresid puu- ja köögivilju tuleks süüa enne peamist söögikorda, kuna need jäävad maos vähemaks, erinevalt töödeldud toitudest. Kui võtate neid pärast söömist, muutub nende vaba läbipääs raskeks, mille tagajärjel algab käärimine ja soolte puhitus. Tulemus - iiveldus ja raskustunne.
Meeldivaks magustoiduks on koore, mandlipiima ja meega rikastatud mahlad.
Eksam pool tundi enne söömist parandab greibimahl söögiisu. Hapukatest või kokkutõmbavatest puu- ja köögiviljadest (kirsid, vaarikad, mustikad, tomatid jne) toodetud mahlad mõjuvad sama.
Õhtumenüüsse kuuluvad värsked puuviljad aitavad kaasa ka täielikule unele, kuna reguleerivad kõiki elutähtsaid funktsioone ja mõjuvad rahustavalt.
Soovitan:
8 Eelist, Kui Süüa Küüslauguküünt Päevas
Mis need on küüslauguküüne eelised oma keha jaoks? Võiksite kahtlemata öelda, et küüslauk on üks raviteraapias kõige enam kasutatavaid koostisosi. Tuntud sajandeid, kuid isegi tänapäeval kõigis kultuurides on küüslauk rohkem kui toiduvalmistamisel kasutatav vürts.
Riisi Viis Vaieldamatut Eelist
Riis on üks iidsemaid põllumajanduskultuure, millest on saanud aasialaste jaoks ikooniline kulinaarne omadus. Kuid selle eelised ületavad palju toiteväärtusi - sellest eraldatud tooraine on väärtuslik kosmeetiline koostisosa. Erinevat tüüpi riisi töödeldakse vähe, mistõttu säilib nende kõrge toiteväärtus.
Toortoidu Eelised
Meie esivanemad sõid toored tooted ja see on võimaldanud neil ellu jääda, kuid kui palju kaasaegsed inimesed oleksid nõus sööma toored toidud ? Toortoit on kasulik ja tervislik, kuid see on rangelt subjektiivne ja sõltub inimesest. Toortoitlased haigestuvad harva ja saavad haigustega kiiresti hakkama.
KES: Taimetoitlus Ja Toortoidu Söömine On Vaimsed Häired
Taimetoitlus ja toortoit olid psüühikahäirete nimekirjas. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid avaldasid uue loetelu haigustest, millele psühhiaatrid peaksid tähelepanu pöörama. See hõlmab psüühikahäirete potentsiaalsete sümptomitena kalduvust toorelt süüa ja taimetoitlust.
Koronaviirus Elab Mitu Tundi õhus Ja Mitu Päeva Pindadel
Uus koronaviirus / COVID-19 / on kogu maailmas palju uuritud. Teadlased on ühinenud mitte ainult ravimite ja vaktsiinide otsimiseks, vaid ka viiruse elujõulisuse ja edasikandumise uurimiseks. Need juhised on väga kasulikud nakkuse leviku piiramisel ja koroonaviiruse eest kaitsmiseks piisavate meetmete väljatöötamisel.
