2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Riis on üks iidsemaid põllumajanduskultuure, millest on saanud aasialaste jaoks ikooniline kulinaarne omadus. Kuid selle eelised ületavad palju toiteväärtusi - sellest eraldatud tooraine on väärtuslik kosmeetiline koostisosa.
Erinevat tüüpi riisi töödeldakse vähe, mistõttu säilib nende kõrge toiteväärtus. Inimesed valivad erinevaid riisisorte vastavalt kulinaarsetele vajadustele ning ka selle tervisele kasulikkuse olemasolu ja võimaluste tõttu.
Siin on 5 vaieldamatut eelist, mida riis teile pakkuda võib.
See ei sisalda gluteeni ja kolesterooli
Üha rohkem inimesi mõistab, et nad kannatavad gluteenitalumatuse all, mis tähendab, et nad peavad selle oma dieedist täielikult välja jätma.
Riisi hea külg on see, et see ei sisalda gluteeni ja on samal ajal piisavalt küllastunud. Madal rasva, kolesterooli ja naatriumi tase aitab kaotada paar kilo ja reguleerida ülekaalulisust.
Kontrollib vererõhku
Naatrium võib põhjustada veenide ja arterite kitsendamist, suurendada kardiovaskulaarsüsteemi stressi ja koormust ning tõsta vererõhku.
Aitab võidelda Alzheimeri tõve vastu
Pruun riis sisaldab suures koguses toitaineid, mis stimuleerivad neurotransmitterite kasvu ja aktiivsust ning kaitsevad seega Alzheimeri tõve eest.
On tõestatud, et mõned riisisordid - metsik, must ja pruun - stimuleerivad ajus teatud ensüüme, mis omakorda pärsivad vabade radikaalide ja teiste dementsust põhjustavate ohtlike toksiinide toimet.
Hoolitse naiste ilu eest
Riis sisaldab rikkalikult aminohappeid, E-vitamiini, ferulhapet, allantoiini ja tärklist - aineid, millel on eriti oluline ülesanne hea tervise ja seisundi tagamiseks lisaks kehale ka nahale. Kosmeetikatööstuses kasutatakse riisivalke peamiselt rakkude niisutamise parandamiseks.
See toimib diureetikumina
Riisikestad aitavad teil kaotada liigset kaalu, eemaldada kehast toksiine ja isegi kaalust alla võtta. Suur kiudainesisaldus suurendab ka soolestiku liikumist ja kaitseb erinevat tüüpi vähkide eest.
Soovitan:
12 Vaieldamatut Kohvi Eelist
Kellest sa pärit oled? Vastastelt või kohvifännidelt? Kui olete üks esimestest, on teil nüüd võimalus näha, et mõru jook on kasulik. On palju tõendeid selle kohta, et paljude inimeste jaoks toimib kohv teatud tingimustel stimulandi ja antidepressandina.
Kümme Mee Vaieldamatut Eelist
Võib-olla olete kuulnud, et hommikune sooja vee joomine kiirendab ainevahetust, aitab kaalust alla võtta. Kuid kindlasti olete kuulnud mee imelisest jõust. Mesi on kasulik nahale, juustele ja paljudele muudele seisunditele. Kasutatakse lauljate poolt enne lavale minekut.
Munadega Hommikusöögi Viis Tõestatud Eelist
Munad on klassika hommikusöögi valmistamine - Peekoniga munad, keedetud munad või kiire omlett on erinevad eelistused, kuid kõige keskmes on muna. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka hommikusöök munadega ja on kasulik toit. Võime öelda, et valgu osas on see üks rikkamaid toite.
Kummelitee Joomise Viis Eelist
Mõni aeg tagasi kummelitee oli väga populaarne, kuid tänapäeval on see asendatud erinevate eksootiliste ja bulgaarlastele tundmatute taimsete saaduste ja ürtidega. Kummelitee on siiski äärmiselt kasulik, nii et ekspertide sõnul ei tohiks seda unarusse jätta.
Viis Parimat Eelist, Mida Punased Tomatid Meile Toovad
Puu- või köögiviljad - selle teema üle on palju vaieldud ja tänaseni pole täpset vastust. Enamiku inimeste sõnul on tomat köögivili, kuna neil pole magusat maitset, kuid botaanikud liigitavad need puuviljadeks. Üks on siiski selge - need on maitsvad ja tuleb välja - ja kohutavalt kasulikud.
