2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Pakume teile kolme retsepti maitsvate ja hõlpsate salatite jaoks, mis sobivad täielikult talvehooajaks.
Kartul ja tuunikala
Vajalikud tooted: 500 g kartulit, 200 g tuunikalafileed, 1 tl keedetud ube ja 2 peotäit rohelisi ube, 2 röstitud paprikat, 200 g kollast juustu, 1 tl. kondita oliivid, 2 keedetud muna, 60 ml oliiviõli, 4 spl. äädikas, 4 oksa peterselli, soola ja pipart.
Keeda kartulid soolaga maitsestatud vees, koori ja lõika siis kuubikuteks. Lõika oliivid ringideks, kollane juust õhukesteks ristkülikukujulisteks tükkideks ja pipar ribadeks.
Segage kõik suures kausis, pange tuunikalafilee, mõlemat tüüpi keedetud oad ja segage see kõik soola, äädika, pipra, oliiviõli ja sidrunimahlaga. Kaunista neljaks muna ja hakitud peterselliga.
Järgmine salat on klassikaline bulgaaria keelvalmistatud porgandist, sellerist ja kaalikast. See salat on värske, suurepärane lisand teie praadile või joogile ning muuhulgas on ka tõeline vitamiinipomm.
Vajalikud tooted 4 portsjoni jaoks: 3 porgandit, ½ keskmise suurusega peedipea, ¼ selleripea, 2 spl. päevalilleseemned, 2 spl. purustatud kreeka pähklid, 1 tl. purustatud linaseemned, ½ sidrunimahl, sool ja oliiviõli, sidrunimahl.
Peske ja koorige köögiviljad, seejärel riivige need jämeda riiviga. Sega need sidrunimahlaga. Puista peale pähklid ja sool, maitsesta oliiviõliga.
Selle salati küpsetusaeg ei ületa 15 minutit.
Meie kolmas pakkumine on mõeldud vürtsika armastajatele, nimelt kuum kartulisalat.
Vajalikud tooted: 500 g kartulit, 2 porgandit, 2 kuuma paprikat, õli, äädikas, sool ja pipar, veidi peterselli.
Keetke kartulid ja lõigake need seejärel kuubikuteks. Valage need kaussi ja valage neile kuuma õli. Puista peale soola ja pipart ning sega. Lisage õhukesteks viiludeks lõigatud porgandid ja kibedad kuumad paprikad. Lisage maitse järgi äädikat ja veidi soolast. Kaunista peterselliga.
Soovitan:
Lihtsad Lihavõttekoogid
Kuna piduliku ülestõusmispühade laua ettevalmistused on palju, on teie tähelepanu all meie soovitused kiirete ja hõlpsate maiustuste jaoks, mis ei võta teid palju aega. Selleks, et lihavõttepühi korralikult tähistada ja ühestki detailist ilma ei jääks, peate korralikult planeerima, mida ja millal ette valmistada, et seda ei juhtuks nii, et te ei jätaks olulisi detaile ja jätaksite lapsed magustoiduta.
Lihtsad Saiakesed Kreeka Pähklitega
Kreeka pähklitega saate hõlpsalt valmistada maitsvaid kooke, et oma lähedasi meeldivalt üllatada. Kook mooniseemnete ja kreeka pähklitega "Sipelgapesa" on väga suurejooneline. Vajalikud tooted: 2 spl mooniseemneid, 200 grammi kreeka pähkleid, 250 grammi võid, 250 milliliitrit magustatud kondenspiima, 4 tassi jahu, pool tassi hapukoort, pool tassi suhkrut.
Lihtsad Koogid Lastele
Lapsed armastavad mitte ainult süüa maitsvaid kooke, vaid ka aidata neid valmistada. Lihtsaid kooke saavad lapsed ise valmistada, vanematel on vaja aidata vaid väikeste kondiitrite kokkamist jälgides ja kooki küpsetades. Kodujuustu ja šokolaadiga kooki on lihtne valmistada.
Pidulikud Talvesalatid
Aasta külmadel kuudel puhkuse põhiroad on alati hästi läbimõeldud ja hoolikalt valmistatud, kuid kohustuslik peab olema vähemalt kaks salatit. Isegi kui olete pärast puhkust lahkunud, on näiteks oasalat sibulaga väga maitsev, kui see on jäänud.
Lihtsad Ja Maitsvad Kombinatsioonid Köögiviljade Ja Valguga
Mis tahes tervisliku toitumise peamine koostisosa on valk või toidud, mis sisaldavad valku. Valgurikas toit on liha, mis nõuab teiste toiduainetega koosmõjus suurt hoolt. Näiteks liha süües pole see soovitatav ühendada toodetega, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid, kuna nende lõhustamiseks on vaja aluselist keskkonda.