2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kaasaegne eluviis ei võimalda suppe regulaarselt tarbida. Ja supid, eriti dieettoidud, on tervisele ja figuurile väga kasulikud.
Köögiviljasupid, kuhu on lisatud veidi koort või jogurtit, aitavad toota spetsiaalseid ensüüme, mis lagundavad valke.
Need supid ei mõjuta mao happesust, nii et neid saab süüa isegi seedetrakti haiguste korral. Dieetsuppide jaoks pole hea kasutada palju vürtse.
Inimesed, kes soovivad saada saledat kuju, peaksid pearoa asendamiseks keskenduma suppidele. Supp küllastub kiiresti, kuna täidab kõhu ja on kergesti seeditav.
Ülekaalulisuse korral ei ole soovitatav täielikult taimetoidusuppidele üle minna, sest see võib põhjustada kõhuprobleeme. Supp võib vähendada südamehaiguste riski.
Kanasupp on nohu korral väga kasulik, kuid see ei tohiks olla liiga rasvane ja tugev. Dieetsuppe saab valmistada ainult kodus, mitte pakist.
Sellistele suppidele lisatakse väga vähe soola. Dieedisupid keevad lühikest aega, sest pika kuumtöötluse käigus nende kasulikud ained hävitatakse.
Vitamiinide säilitamiseks tuleks köögiviljad panna keevasse vette. Enne porgandite suppi panemist hautage neid kergelt õlis, et karoteen rasvas lahustuks.
Supp, millele sellist rasva lisatakse, saab ilusa oranži tooni. Dieetsuppe keedetakse ja tarbitakse kohe. Järgmisel päeval on nad juba kaotanud suurema osa oma toitainetest.
Valmistage dieedisupp basiilikuga, mis on Itaalias väga populaarne. Lõika väike sibul, tükelda ja prae kuldseks.
Lisage herned pannile, hautage mõni minut ja seejärel viige köögiviljad kastrulisse keeva veega. Küpseta viisteist minutit. Eemaldage tulelt ja lisage kaks supilusikatäit koort ja kaks peotäit hakitud basiilikut.
Soovitan:
Traditsioonilised Bulgaaria Supid
Bulgaaria traditsioonilisi retsepte on kujundatud sajandeid ja need on meie elus olemas iga päev. Maitseainete traditsioonid ning väljakujunenud valmistamismeetodid ja -tehnikad on Euroopa ja Aasia köögi süntees. Bulgaaria köök on väga supirikas.
Supid Lõdvenemiseks
Aastaid tagasi oli supp dieedi kohustuslik osa. Tänapäeva peredes pole seda menüüs sageli. Enamikul lastel pole aimugi, mis on tureen, ja täiskasvanud on seda tüüpi roogad kahjuks unustanud. Ja suppi peaksid sööma kõik - nii haiged kui tervislikud.
Kõige Maitsvamad Supid Kogu Maailmast
Arvatakse, et supid tekkisid vahetult pärast toiduvalmistamise tulekut. Alguses ilmusid need odava ja alternatiivse viisina nälja rahuldamiseks. Vanima roa esimeseks allikaks peetakse kaerajahu vedelat versiooni. Ajalooliste andmete kohaselt pakuti esimesi suppe esimest korda avalikes kohtades Pariisis 18.
Kõige Kuulsamad Supid
Supp on tavaliselt esimene roog, mida inimene söömise ajal sööb. Juba iidsetest aegadest on supid olnud väga olulised tänu paljude toitainete sisaldusele. Need aitavad tugevdada immuunsust, säilitada üldist tervist ja on väga maitsvad. Supisõpradele leiate siit 5 kuulsamat supikiusatust, mis on kogutud kogu maailmast.
Maitsvad Supid Kaalulangetamiseks
Supi abil saate vabaneda liigsetest kilodest. Piisab, kui sööte lõuna- ja õhtusöögi ajal suure kausi dieetsupp ja tulemus on garanteeritud. Lisaks supile saate süüa täisteraviilu ja kerget puuviljamagustoitu. Kaal langeb veidi aeglasemalt, kui asendate dieetsupiga ainult ühe söögikorra.