2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pole kahtlust, et piim, kas värske või hapu, on täistoit. See ei sisalda mitte ainult hädavajalikke toitaineid tasakaalustatud proportsioonides, vaid on ka äärmiselt rikas vitamiinide, mineraalide ja muu poolest.
Üldiselt on aktsepteeritud, et piim on kõige paremini seeditav toit, mis ei koorma keha üldse ega tekita toidujäätmeid. Seda soovitatakse tarbida iga päev nii tervetel kui haigetel inimestel. Erandiks on ainult piimavalgu talumatus inimesed.
Eriti värske piim on dieedipidamisel väga hea, eriti kui see sisaldab vähe rasva. Piimarežiimi saate ise teha värske piimaga, sõltuvalt sellest, kas soovite kaalust alla võtta või keha tugevdada. Kui eesmärk pole kaalust alla võtta, vaid keha tugevdada, peaksite piima lisama leiba või muud pastat. Mõlemal juhul on aga oluline, et piima võetakse väiksemas koguses, kuid mitu korda päevas.
Siinkohal pakume teile näite dieet värske piimagamis on mõeldud kehakaalu langetamiseks. Kuna see on poolnäljane, ei ole hea seda pikka aega rakendada. Üldiselt on ainus asi, mida peate saama, on madala rasvasisaldusega piim, tavalised küpsised, köögiviljapuljong ja dieediga kodujuust. Teie päev võib kulgeda järgmiselt:
Hommikusöök kell 8.30–9: 300 ml nõrka taimeteed värske piimaga
Hommikusöök kell 10-10: 30: 200 ml lõssipulbrit vähese suhkruga
Lõunasöök: 400 ml lõssipulbrit 50 g tavaliste küpsistega
Pärastlõunane suupiste: 200 ml nõrka köögiviljapuljongit või tükiga
Õhtusöök: 400 ml lõssipulbrit 50 g kohupiimakreemiga.
Kui soovite 3-4 päeva jooksul seda piimarežiimi järgida, võite vahelduseks piima asendada piimakreemi, karamellikreemi või vaniljekreemiga. Kui teil on liiga näljane, lisage dieedile kuivikud või salatid. Siiski on soovitatav mitte üle pingutada.
See dieet sisaldab vähem kui 1200 kalorit, sealhulgas umbes 50 grammi valku.
Soovitan:
Värske Dieet
Selle dieedi aluseks on värskelt pressitud mahlad erinevatest köögiviljadest ja puuviljadest, mis muudab selle tõhusaks. Mõju kehale on kiire ja silmatorkav - figuur pinguldub, toon suureneb, vereringe ja aju hüdratsioon paranevad, nahk, juuksed ja küüned muutuvad tugevamaks.
Mida Süüa Värske Piimaga
Värske piimaga saate teha palju asju - koogid, pearoad, kui võimalik, saate seda isegi kääritada. Pole midagi maitsvamat kui omatehtud jogurt. Ja see töötab täpselt nii - vajate värsket piima, 2-3 supilusikatäit jogurtit ja kompotipurke. Piima kääritamiseks peab see olema teatud temperatuuril.
Mida Teha Kooritud Piimaga
Poest värsket piima ostes on see läbinud keeruka töötlemisprotsessi. Pärast mehaanilist puhastamist pastöriseeritakse temperatuuril 98 kraadi Celsiuse järgi, mille tagajärjel mikrofloora jääk sureb. Seetõttu on ostetud piima säilivusaeg pikem kui kodus toodetud ja hoitud piimal.
Küüslaugu Kombinatsioon Piimaga Teeb Tervisele Imet
Küüslaugu ja piima kombinatsiooni kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Nii saate ravida köha, nohu, unetust, peavalu, südamehaigusi. Milline ta on küüslaugupiima saladus ? Ja kuidas seda õigesti rakendada erinevates patoloogilistes tingimustes?
Dieet Banaanide Ja Värske Piimaga Kiireks Ja Tõhusaks Kehakaalu Langetamiseks
On levinud arvamus, et banaanid täidavad. Kuigi avalduses on põhjus, on tõde see, et tänu neile saame vabaneda liigsetest kilodest. See võib juhtuda, kui järgitakse nende tarbimise erirežiimi. Eksootilises viljas on kõrge suhkrusisaldus.
