2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teadlaste sõnul oli meie iidsetel esivanematel afiinsus puuviljade suhtes ja neid oli toidus ohtralt. Puuviljast maksimumi saamiseks on olemas reeglid, mida kõik ei tea.
Üldiselt oleme harjunud sööme puuvilju magustoiduks juua pärast sööki puuviljajooke ja mahlasid. Nii ei saa me aga aru, et teeme endale kahju, mitte kasu.
Kohe pärast peamist söögikorda võetud puuviljad segatakse sellega ja hakkavad käärima. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid ja toitumisspetsialistid peamise söögikorra ja puuvilja tarbimise vahel teha vähemalt 2-tunnine paus.
Tähtis on aga see, mida nad sõid. Kui sõite salatit värsketest köögiviljadest, võite kahe tunni pärast puuviljadega maiustada. Kui olete aga täis liha, kana, mune - siis on soovitatav puhata 4 tundi enne puuviljade söömist.
Parim on süüa puuvilju hommikusöögiks, enne lõunat ja söögikordade vahel. Kui sööte puuvilju 30 minutit enne sööki, soodustavad need ühelt poolt kehakaalu langust ja teiselt poolt kõigi vitamiinide maksimaalset imendumist.
Proovige süüa puuvilju nende loomulikul kujul. Muidugi eelistavad paljud konserveeritud või küpsetatud puuvilju, erinevaid moose. Pidage siiski meeles, et igasugune kuumtöötlus hävitab paljud vitamiinid.
1-2 korda päevas asendage tavaline tass teed või kohvi klaasi värske mahlaga. Joo aeglaselt, väikeste lonksudena.
Soovitan:
Eksootilised Puuviljad: Kuidas Neid Tarbida?
Erinevad eksootilised puuviljad, mida võib leida supermarketitest ja poodidest, maitsevad suurepäraselt ja annavad lauale eksklusiivse, ebatavalise puudutuse. Mõned eksootilised puuviljad on tuntud puuviljadele üsna harjumatud versioonid, oma tuttava maitsega, kuid tunduvad ebatavalised ja ilusad.
Mis On Hapud Puuviljad Ja Millal Neid Süüa?
Viimastel aastatel on üha enam rõhutatud asjaolu, et puuvilju tuleks süüa enne sööki, mitte pärast magustoiduna. Usutakse, et need aitavad paremat seedimist, mille tulemusena välditakse liigsete kilode kogunemist. Huvitav on ka see, et viimasel ajal teevad enamik eksperte vahet magusatel ja hapukatel puuviljadel, rõhutades tõsiasja, et neid ei tohiks segada ning enne söömist tuleb tarbida hapusid, mitte magusaid puuvilju.
Kuidas Neid 14 Toitu õigesti Süüa?
Hea mulje jätmiseks pole oluline mitte ainult hea välimus, vaid ka õige toitumine - kuidas õigesti süüa et mitte rikkuda teiste muljet meist. Järgmistel ridadel näete kuidas toitu õigesti süüa . 1. Supp Supp on kahtlemata üks meie lemmiktoite, aga meile ei meeldi, kui keegi meie vastu suppi rüüpab, eks?
Kuidas Teada Saada, Kas Köögiviljad Ja Puuviljad On Värsked?
Kõigil on juhtunud ostma turult tomateid, mis järgmisel päeval on juba mädanenud ja kasutud. Köögivilja- ja puuviljamüüjate meisterlikud trikid on võimelised teile ploome müüma ja võite arvata, et need on kuupäevad. Sellepärast peate õppima kauplejate arvamusest abstraktselt ja ise ära tundma, millised tooted on värsked ja usaldusväärsed.
Kas Teile Meeldivad Valged Seemned?
Suur rõõm - õhtul päevalilleseemnetega teleri ees, eks? !! Kodus seda teha on täiesti seaduslik. Kuid on riike, kus see okupatsioon on seadusega keelatud. Mõni aasta tagasi keelustas näiteks Rumeenia ametlikult tänavatel seemnete koorumise.
