2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Turg on täis imporditud tooteid, mis on tuntud kui ülimalt kasulikud toidud. Toitumisspetsialistide sõnul on kohalikel puu- ja köögiviljadel meie kehale palju kasulikum mõju kui välismaistele.
Seetõttu on paljud leidnud nn supertoitude ekvivalendi ja söövad neid hea meelega. Nii ei toeta nad ainult kodumajandust, vaid suudavad ka raha kokku hoida. Siin on mõned Bulgaaria tooted, mis asendavad kiidetud väliskaupu:
Hirss asendab kinoa
Hirsist võib leida peaaegu sama palju kiudaineid ja valke kui kinoas. Samal ajal on hirss oluliselt odavam kui see eksootiline saak, mis kasvab peamiselt Andides. Lisaks on see meie riigis laialt levinud, samas kui kinoa võib kõige sagedamini leida spetsialiseeritud kauplustes.
Kibuvitsamarjad asendavad goji marja
Goji marja on tuntud suures koguses kiudaineid, oomega-3 rasvhappeid ja kaaliumi, kuid kibuvitsamarjad suudavad selle imporditud ja kalli toidu seast kindlasti silma paista suure C-vitamiini kogusega. Tänu rikkalikule koostisele aitavad kibuvitsad kopsupõletikuga, kuseprobleemide radadega, aneemiaga, emakaverejooksudega jne.
Nõges, portulak ja pärm asendavad spirulina
Kuna imporditud supertoite on rohkem, ei ole vetikad spirulina kõigil taskus ja neid saab ka ainult teatud kauplustes. Nõgest, portulakat ja pärmi võib omakorda leida igast aiast või murust.
Kõik need kolm taime võivad spirulina kergesti asendada, kuna see on mangaani, kaaliumi, raua, magneesiumi ja tsingi allikas. Nende lehtköögiviljade teine väärtuslik omadus on see, et neil on tunduvalt meeldivam maitse kui pulbrilistel vetikatel.
Oad asendavad edamame
Väikesed rohelised oad, tuntud kui edamame, on tüüpilised Jaapani köögile, kuid neid on hiljuti leitud piiratud kohtades Bulgaarias. Kuid nagu võite arvata, pole nende hind sugugi madal.
Edamaami koostis muudab selle suurepäraseks toidutooteks nii ülekaaluga võitlevatele inimestele kui ka kilpnäärmeprobleemidega inimestele. Kuid sama võib öelda ubade kohta ja see on palju kättesaadavam kui eksootiline kultuur.
Soovitan:
Supertoidud Bulgaaria Traditsiooniliste Toodete Hulgas
Kaasaegsete supertoitude hind on alati kõrgem ja enamasti ei saa enamik inimesi neid endale lubada. Teiselt poolt on meie köögis ja laiuskraadidel tooteid, millel on ka suurepärased tervislikud omadused ja mida saame osta palju taskukohasemate hindadega.
Supertoidud, Mis Sisaldavad Palju E-vitamiini
E-vitamiin koos kõigi teiste vitamiinidega on see inimkeha jaoks äärmiselt oluline. Tuntud ka kui tokoferool, on selle põhiülesanne kaitsta keha A-vitamiini, karoteeni ja küllastumata rasvhapete eneseoksüdatsiooni eest. Samuti parandab see maksa, lihaste, sugurakkude, närvikoe ja muu aktiivsust.
8 Parimat õli, Mis Asendavad Kallist Kosmeetikat
Iga naine unistab igavesest ilust. Sellepärast teenib kosmeetikatööstus igal aastal miljardeid dollareid - alates naiste soovist alati välja näha hoolitsetud ja ilus. Kuid meie esivanematel oli salajasi teadmisi, mis aitasid neil enne tööstuskosmeetika leiutamist värsked ja nooruslikud välja näha.
Supertoidud On Saadaval Bulgaaria Turul
Viimasel ajal on palju räägitud sellest, millised on supertoidud, mida inimene peaks regulaarselt tarbima. Kuid paljud eksperdid osutavad sellistele imporditud toodetele, mis on isegi ebaselge kvaliteediga või liiga kallid, isegi kui neid leidub Bulgaaria turult.
Supertoidud Lastele - Mis On Nende Roll?
Supertoidud on kõigile olulised juba varakult. Need on soolefloora tasakaalustatud seisundi ja hea tervise seisukohalt üliolulised. Sünnil algab lapsel soolestiku bakteriaalse floora esmane moodustumine. See toimub kokkupuutel ema lootevee ja tupekeskkonnaga.