2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine on üks enim arutatud teemasid - mida tarbida, mida oma menüüst täielikult eemaldada ja miks. Dieedid ujutavad inimeste mõtteid üha enam üle ja põhjustavad sageli kinnisidee toidu ja toidukaupade teemal. Ühest küljest on väga hea, kui kõigil on söömiskultuur, mis ei piirdu ainult meie suhtumisega lauas.
Toitumiskultuur hõlmab seda, mida süüa, mida toidusiltidelt jälgida, mis on meie kehale kasulik. Teisalt muudab tervislik toitumine meid väga valvsaks selle suhtes, mida me ostame ja mida lauale paneme - seni, kuni me ei lähe äärmusesse, võib see meile ainult kasu tuua. Üha rohkem inimesi hakkab otsima mahetoitu, lugema ostetud toodete silte - mida see sisaldab ja küsima endalt, mis on E 209 või E 216.
Vaatame, mida kõik need toidus sisalduvad E-d tähendavad või vähemalt säilitusainete osa, mida on hea vältida. Mida nad meile varustavad ja kas nad meid kuidagi kahjustavad ning mis on toidus tegelikult kõige ohtlikumad säilitusained, on küsimused, mida võivad ehk kõik küsida. Igasugused toidus olevad säilitusained, värvained, võimendajad jms võivad olla kahjulikud, kuigi tootjad üritavad meid sageli veenda, et need pole lihtsalt kahjulikud, vaid vastupidi - on kasulikud.
Säilitusained on sildil tähistatud tähega E ja nende järel numbriga. Kui arvestada ainult säilitusainetega, peame ütlema, et need on vahemikus E 200 kuni E 290. Ja kuna need on mitut tüüpi säilitusained, siis kaalume neid, mis on tegelikult ohtlikud ja kujutavad ohtu meie tervisele:
Järgmised säilitusained on kantserogeensed - vahemikus E 210 kuni E 217 (sisaldub peamiselt mahlades, gaseeritud ja värskendavates jookides, vürtsika maitsega pirukates), samuti E 240, E 249;
Alates E 230 kuni E 233 - need on säilitusained, mis võivad nahka ärritada ja tekitada nahaprobleeme, neid kasutatakse peamiselt põllumajanduslikel eesmärkidel. Need samad lisandid (pluss E 239) võivad põhjustada ka allergilist reaktsiooni. E 233 viib ka rasvumiseni.
Kui teil on hüpertensioon, peaksite olema ettevaatlik toiduainetega, mis sisaldavad säilitusaineid E 250, E 252 ja E 254. E 250 võib kõige sagedamini leida vorstidest ja vorstidest - see toidulisand on kantserogeenne ja seda säilitusainet sisaldavad tooted on mõnes riigis keelatud..
Austraalias on suur osa neist säilitusainetest keelatud. Veidi selgemalt öeldes - need säilitusained, mis teadaolevalt mingeid toimeid pole põhjustanud, on - alates E 201 kuni E 203, E 234 (sisaldavad nii tomatipastas kui ka õlis), E 260 (kasutatakse marineeritud kurkide jaoks), E 262.
Need, mida on hea vältida, on - alates E 210 kuni E 217, E 220, E 226, E 227, E 236 kuni E 239, E 250, E 252.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Kasutusjuhend: Kõige Kahjulikumad Lisandid Ja Säilitusained
Toit, mida me tänapäeval sööme, on kõike täis toidulisandid . Me teame, et need sisalduvad meie toidus, kuid pole täielikult teadlikud sellest, kas need on kahjulikud ja kuivõrd võivad need meie tervist mõjutada. Pole tähtis, mida ostate - liha, mõned pakendatud või pooltoidud, vorstid jne, mida enamik toite sisaldab säilitusained mida enamik kasutajaid loeb ainult järjestikustena E-ta .
Nad Määrasid Toitumisspetsialistide Sõnul Kõige Tervislikuma Toidu
Kes on kõige tervislikum toit ? Need, mis iga päev tarbides aitavad kehakaalu reguleerida, samuti vältida vale toitumisega seotud tõsiseid haigusi. Need toidud on tõhusad vananemisvastases võitluses, hoiavad keha heas füüsilises vormis ning vaim on selge ja valmis keeruliste probleemide lahendamiseks.
Kõige Ohtlikumad Tooted On Maskeeritud Tervislikeks
Olete igaveseks loobunud jala võileibadest ja kihisevatest jookidest ning olete nüüd veendunud, et toitute tervislikult. Ärge lõdvestuge, olge valvsad, nõustage Itaalia toitumisspetsialiste. On toite, mida peetakse tervislikuks, kuid mis on teie kõhule sama ohtlikud kui krõpsud
Mis On Dieedi Kõige Ohtlikumad Vead
Toitumishäired on tavalised. Oleme pettunud, kui dieet ei toimi ja imestame, miks meie kaal ei liigu. Põhjusi võib olla mitu. Vaadake, millised on dieedirežiimides kõige tavalisemad vead: - Lubage endale "erakordne" magustoit - näiteks sünnipäeva või mõne muu erilise sündmuse puhul.
