2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Küpsiste ja kõigi toiduainetööstuse toodete hulka kuuluvate saiakeste söömine võib meie psüühikale halvasti mõjuda, ütlevad USA eksperdid, vahendab Daily Mail.
Seetõttu on pärast kiiret ja emotsionaalset päeva soovitatav mitte haarata magusate kiusatuste järele. Neis sisalduvad transrasvad muudavad seda, kuidas me oma emotsioone suuname. Uuringu viisid läbi San Diego eksperdid ja selles osales 5000 inimest.
Uuringu tulemused näitavad selgelt, et need, kes võtavad suurema summa transrasvad, kontrollida oma tundeid tugevamalt kui teised inimesed. Need inimesed pole oma seisundist tegelikult teadlikud ega suuda oma meeleolu üldse kontrollida, lisasid Ameerika teadlased. Selliste olukordade vältimiseks soovitavad teadlased vähendada transrasvade sisaldust.
Selles etapis ei ole meeleolu ja transrasvade suhet eksperdid veel piisavalt uurinud, kuid teadlased jätkavad selle teema uurimist.
Põhjus, miks neid kasutatakse erinevat tüüpi kookides, on see, et need pikendavad märkimisväärselt säilivusaega ja on odavamad. Eelmine hüdrogeenitud õlide uuring näitas, et inimesed, kes neid sageli tarbivad, on teistest oluliselt agressiivsemad.
Lisaks on ekspertide sõnul hästi teada, et transrasvad tõstavad kolesterooli taset ja see võib põhjustada südame-veresoonkonna probleeme. Arvatakse, et transrasvad suurendavad ka II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kust leida transrasvu?
Kahjuks võib transrasvu leida paljudest sageli tarbitavatest toitudest - neid leidub kõigi lemmikfriikartulites, sõõrikutes, kreekerites, küpsistes, pirukates. Neid leidub ka pitsataignas, lehttainas, margariinis, valmis suupistetes, laastudes, maisipulkades, salatites.
Et teada saada, kas teie valitud toode sisaldab transrasvu, lugege etiketti. Kui seal on kirjas osaliselt hüdrogeenitud õlid, siis sisaldab see kindlasti transrasvu.
Soovitan:
Transrasvad
Rikkad toidud transrasvad on kõrge kalorsusega ja kujutavad tõsist ohtu inimeste tervisele. Kahtlemata on need rasvad ohutu ja aeglane mürk, mida leidub siiski enamikes poodides sisalduvates toitudes. Kõrgemate rasvhapete transrasvhapped saadakse vedelate taimsete rasvade kuumutamisel kõrgel temperatuuril vesiniku ja katalüsaatorite manulusel.
Sumak Ravib Meid Ja Teeb Meid Ilusaks
Sumakit või tetrat leidub lubjarikkal pinnasel kogu riigis. See on tumeroheliste lehtede ja punaka koorega põõsas. See kannab alati spetsiifilist aroomi. Sumaki kasutatav osa on tema lehed, mis õitsemisel muutuvad sügisel punaseks. Nad korjatakse vahetult enne seda hetke.
Puuvilja Aroomid Panevad Meid Tervislikult Toituma
Väga sageli peame valima, kas süüa midagi tervislikku või midagi ebatervislikku, kuid väga maitsvat. Kõik, kes seisavad silmitsi sellise valikuga, on ebatervisliku ja kõrge kalorsusega toiduga kompromisse teinud ja tundnud kiusatust. Prantsuse teadlased väidavad, et kõrge kalorsusega toidud võivad olla tagaplaanil.
Viinamarjad Soojendavad Meid, Rahustavad Ja Kaunistavad Meid
Pole juhus, et viinamarjad on olnud iidsetest aegadest lemmikpuuvili. Selle eelised on arvukad. Viinamarjad mõjutavad kõiki kehaorganeid. Need, kes otsustavad sisse elada, ignoreerivad seda sageli, arvates, et see on magusa tõttu kahjulik, kuid see on viga.
Seitse Dieeti, Mis Panevad Meid Toitu Vihkama
Tänapäeval on tervislik toitumine hädavajalik, kui tahame nautida head tervist ja täiuslikku vormi. Mõned soovitatud dieedid võivad aga rikkuda kõik head toidud. Siin tutvustame teile seitset dieeti ja nende kuritegelikku viisi, kuidas meid toitu vihkama panna.
