2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paastumine on levinud tava kas usulistel või tervislikel põhjustel. Igal juhul peab paastuja kindlustama valest toitumisest tingitud vitamiinide ja mikroelementide puuduse.
Seda on võimalik saavutada suures osas ainult ühe köögivilja - punapeediga. Sellel sügavalt juurdunud juurtaimel on palju toitumisalaseid ja suurepäraseid ravivaid omadusi. Sellega pakume päevaks vajalikke vitamiine A, C, kaltsiumi, rauda, kiudaineid. Lisaks sisaldavad peedid tiamiini, riboflaviini, koliini, betaiini, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, vaske, tsinki ja seleeni, pantoteenhapet ja vitamiini B6.
See mõjutab soodsalt ainevahetust, kaitseb suuõõne haavandite ja põletike eest, hoiab terveid juukseid ja nahka. Punaselillad köögiviljad hoolitsevad ka südame tervise eest, alandavad vererõhku, vähendavad treeningu ajal lihasvalusid. See toetab seedeprotsesse. Soovitatav maksa puhastamiseks.
Peedi võib süüa värskelt salatites või köögiviljaroogade koostisosana. Selle ebatraditsioonilisem kulinaarne rakendus on küpsistes. Selle retseptiga söömine paastuajal muutub mitmekesisemaks. Siin on ebakonventsionaalse, kuid huvitava koogi retsept - lahjad punase peediga pruunid.
Vajalikud tooted:
¼ kilogrammi tatrajahu;
3 supilusikatäit kakaod;
1-2 supilusikatäit punapeedijahu;
Jämedalt purustatud 50-60 grammi kreeka pähkleid;
1 klaas vett;
¼ kilogramm kookospähkli suhkrut;
100 milliliitrit õli;
1 liiter ja teine klaas kookospiima, paks;
1 tl sooda;
1 tl küpsetuspulbrit.
Ettevalmistus:
Segage kuiva koostisosa ilma kreeka pähkliteta sügavas kausis ja segage hästi. Vesi, piim ja õli lisatakse järjest segades pidevalt. Seejärel lisage purustatud kreeka pähklid.
Saadud segu valatakse küpsetuspaberiga kaetud pannile. Küpseta umbes 35-40 minutit eelsoojendatud ahjus 180 kraadi juures. Valmistoode lahjad punase peediga pruunid sellel peaks olema hästi vormitud koor ja tekstuur sees peaks olema õhuline, kerge ja märg. Pärast jahutamist lõigake üksikuteks tükkideks.
Soovitan:
Jõulupaastuks
Jõulud paastuvad alustage täpselt 40 päeva enne jõule, 15. novembril. Paastuajal olevat aega nimetatakse paastuajaks ja paastuajaks on vastavalt lihavõttepühad. Nendel jõulueelsetel päevadel on teatud tüüpi toitudele kehtestatud piirangud, kuid teatud paastupäevadel on lubatud süüa kala ja juua veini.
Dieet Punase Peediga
Punapeet on inimeste tervisele äärmiselt kasulik. Selle tarbimine tagab tugeva mineraalide ja vitamiinide sissevoolu. Punaste peetidega dieet lisaks kehakaalu langetamisele aitab taastada keha pärast kurnatust, aitab juukseid kasvatada ja tugevdada.
Maitsvad Vanaema Küpsised Ammoniaagisoodaga
Kes ütles, et ainult pühade ajal saame küpsiseid ja kooke oma lähedastele valmistada? Samuti võime argipäeviti valmistada maitsvaid magusaid kiusatusi, kui meil aega on. Pakume teile kolme lihtsat ammoniaagisoodaga küpsiste retsepti, mida paljud meist mäletavad ajast, mil vanaema küpsised olid lapsepõlves suurim rõõm.
Tõhus Dieet Peediga Kaalulangetamiseks
Te ei pruugi seda teada, kuid peet on kaalulangetamiseks suurepärane valik. On mitmeid viise, kuidas seda kasutada, et vormis olla ja oma nahas end hästi tunda. Meie esimene ettepanek on dieet, kus tarbitakse ainult peeti - või peediga monodieet.
Mida Süüa Šveitsi Peediga
Šveitsi peet on välimuselt sarnane köögivili salatile ja jääsalatile. Sellel on erkrohelised lehed, millel on suured mahlakad veenid. Maitse meenutab spinatit. Erinevalt enamikust seda tüüpi köögiviljadest Šveitsi peete võib leida peaaegu aastaringselt.
