2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Punapeet on inimeste tervisele äärmiselt kasulik. Selle tarbimine tagab tugeva mineraalide ja vitamiinide sissevoolu. Punaste peetidega dieet lisaks kehakaalu langetamisele aitab taastada keha pärast kurnatust, aitab juukseid kasvatada ja tugevdada. Punase peediga dieedi järgimine muudab muuhulgas naha säravaks ja kui dieedi ajal trenni teete, võitlete edukalt tselluliidiga.
Vaadake, mis sisaldub 100 g peedis ligikaudsete väärtustega: 87 g vett, 1,7 g valku, 0,1 g rasva, umbes 1 g tselluloosi ja umbes 9,5 g suhkruid ja süsivesikuid.
Punastest peetidest on leitud suur arv vitamiine, enamus neist B-vitamiinid. Õige dieedi korral tagate vitamiinide B1, B2, B3, B6 ja PP-vitamiini maksimaalsed annused. Peedis on ka palju C-vitamiini. Antioksüdantide kõrge sisaldus muudab selle köögivilja ideaalseks tervisliku toitumise säilitamiseks.
Pakume teile dieeti, mis sisaldab punase peedi tarbimist kaks korda päevas.
Hommikul tühja kõhuga juua klaas värskelt pressitud punapeedimahla. See on ka suurepärane võimalus päeva alustada. Teine tarbimine on õhtul. Proovige enne 20.30 süüa kapsast, punapeedist ja porgandist valmistatud salatit. Haki kõik kolm koostisosa peeneks. Salati jaoks kasutage oliiviõli.
Kroonilise kõhukinnisuse, erinevate seedesüsteemi häirete ja maksahaiguste korral soovitavad eksperdid süüa tühja kõhuga 100 või 150 g keedetud punapeeti.
Meditsiiniliselt on tõestatud, et kui inimene lisab peeti oma dieeti, vähendab see kasvajate, sapi, leukeemia ja vähi riski.
Kui teil on kõrge vererõhk, jooge 100 g peedimahla, millele on hea lisada lusikatäis mett. Segage kokteili ja jooge see ex.
Soovitan:
Uus Punase Liha Söömise Kahjulikkus
Südame-veresoonkonna haiguste risk suureneb peaaegu 10 protsenti, kui sööme kasvõi vaid kaks korda nädalas sealiha või veiseliha punane liha . Ameerika teadlaste rühma avalduse avaldas hiljuti Suurbritannia tabloid Daily Mail. Et pakkuda teaduslikku alust lihasõprade kurvale leiule, uurisid Loodeülikooli professor Norina Alleni meeskonna teadlased umbes 30 000 inimese keskmise vanusega 53 aastat toitumisharjumusi ja terviseregistreid.
Seitse Tõsist Põhjust Punase Sibula Tarbimiseks
Statistika järgi punane sibul on kõige kasutamata sibul, kuid seda tüüpi sibul pakub laia valikut tervisele kasulikke omadusi. Esimene asi, mida peate teadma, on see, et seda tüüpi sibulat süüakse alati toorelt. Küpsetamise ajal tekkiv kuumus hävitab selle omadused.
Jõulupaastuks Punased Peediga Lahjad Küpsised
Paastumine on levinud tava kas usulistel või tervislikel põhjustel. Igal juhul peab paastuja kindlustama valest toitumisest tingitud vitamiinide ja mikroelementide puuduse. Seda on võimalik saavutada suures osas ainult ühe köögivilja - punapeediga.
Tõhus Dieet Peediga Kaalulangetamiseks
Te ei pruugi seda teada, kuid peet on kaalulangetamiseks suurepärane valik. On mitmeid viise, kuidas seda kasutada, et vormis olla ja oma nahas end hästi tunda. Meie esimene ettepanek on dieet, kus tarbitakse ainult peeti - või peediga monodieet.
Mida Süüa Šveitsi Peediga
Šveitsi peet on välimuselt sarnane köögivili salatile ja jääsalatile. Sellel on erkrohelised lehed, millel on suured mahlakad veenid. Maitse meenutab spinatit. Erinevalt enamikust seda tüüpi köögiviljadest Šveitsi peete võib leida peaaegu aastaringselt.
