2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Te ei pruugi seda teada, kuid peet on kaalulangetamiseks suurepärane valik. On mitmeid viise, kuidas seda kasutada, et vormis olla ja oma nahas end hästi tunda.
Meie esimene ettepanek on dieet, kus tarbitakse ainult peeti - või peediga monodieet. Ravirežiim ei kesta kaua, kuna see on kehale stressirohke - peate vastu pidama kaks päeva. Oluline täpsustus on see, et nad ei tohiks ühe päeva jooksul süüa rohkem kui kaks kilogrammi peeti.
Lisaks ei ole soovitav ühe söögikorra ajal palju süüa - üldkogus on soovitatav jagada 6-8 portsjoniks päevas. Veenduge, et osad oleksid võrdsed ja võetud korrapäraste ajavahemike järel.
Kuidas seda tarbida? Sellisel juhul röstitakse punaseid peete - selleks vajate väga vähe õli ja panni. Pange puhastatud ja korralikult pestud peet võiga määritud nõusse ja jätke ahju.
Pärast röstimist riivitakse peet ja süüakse. Monodieedi ajal peaksite jooma palju vedelikke ning magustatud joogid, mahlad, limonaadid jne on keelatud. Soovitatav on juua rohkem rohelist teed ja vett.
Kui teile ei tundu ainult peedi tarbimine võimalik, saate teha lihtsama režiimi - lisada sellele porgandeid. Keeda tooted, riivi uuesti ja maitsesta vaid vähese oliiviõliga.
Sel viisil valmistatud segu süüakse uuesti kaks päeva ja seejärel, nagu pärast monodieeti, lisatakse menüüsse järk-järgult muud köögiviljad ja puuviljad. Hakake järk-järgult sööma ka teisi toite.
Kui eelistate tooreid köögivilju, võite neid teha nii - riivige uuesti, maitsestage vähese oliiviõli ja sidrunimahlaga ning nautige vitamiinipommi. Ja kui soovite katsetada, tehke endale sidruni- ja peedijook, mis lisaks kaalu langetamisele aitab teil piisavalt vitamiine.
Selleks vajate umbes 200 g peeti, liitrit vett, sidrunit. Pese ja koori peet, seejärel riivi ja pigista mahl välja. Lisage peedijääkidele sooja vett ja keetke umbes 20 minutit.
Kui see hakkab keema, lisage segule sidrunimahl ja soovi korral veidi suhkrut ning pressitud mahl. Jätke segu pliidile ja oodake, kuni see uuesti keeb, siis tõmmake pliidilt ja kurnake - jahtudes on jook tarbimiseks valmis.
Soovitan:
Jõulupaastuks Punased Peediga Lahjad Küpsised
Paastumine on levinud tava kas usulistel või tervislikel põhjustel. Igal juhul peab paastuja kindlustama valest toitumisest tingitud vitamiinide ja mikroelementide puuduse. Seda on võimalik saavutada suures osas ainult ühe köögivilja - punapeediga.
E-Fit'i Tõhus Kaalulangus EMS-meetodil
Juba Bulgaarias on võimalus proovida kogu Euroopas populaarset EMS-i (elektromuskulaarset stimulatsiooni) - koolituse / protseduuride tehnoloogiat. Lisaks sobivusele, spordile ja keha kujundamisele on meetodil kasulik mõju vereringele ja lümfiringele.
Dieet Punase Peediga
Punapeet on inimeste tervisele äärmiselt kasulik. Selle tarbimine tagab tugeva mineraalide ja vitamiinide sissevoolu. Punaste peetidega dieet lisaks kehakaalu langetamisele aitab taastada keha pärast kurnatust, aitab juukseid kasvatada ja tugevdada.
Tõhus, Kiire Ja Odav Dieet
Kui ühel või teisel põhjusel peate kiiresti kaalust alla võtma, siis vaadake kahte järgmist dieeti. Need on tõhusad ja odavad, mis tähendab, et nad ei riku teie eelarvet. Esimene dieet, mida teile pakume, on banaanipiim. Sellega saate 3 päevaga kaotada kuni 3 kilo.
Mida Süüa Šveitsi Peediga
Šveitsi peet on välimuselt sarnane köögivili salatile ja jääsalatile. Sellel on erkrohelised lehed, millel on suured mahlakad veenid. Maitse meenutab spinatit. Erinevalt enamikust seda tüüpi köögiviljadest Šveitsi peete võib leida peaaegu aastaringselt.
