2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Punased puuviljad - maasikad, vaarikad, jõhvikad on tõeline kingitus meid ümbritsevast loodusest. Lisaks maitsvatele ja värskendavatele viljadele on need puuviljad ka võimsad antioksüdandid. Nende abil saate kaalust alla võtta ja kaitsta end paljude haiguste eest.
Punased puuviljad sisaldavad antioksüdantse toimega vitamiine ja mineraale. Need sisaldavad ka ainet pektiini, mis on oluline keha puhastamiseks. Lisaks kaitsevad nad teid vähi, enneaegse vananemise, ateroskleroosi, bakterite, südame-veresoonkonna ja neerude probleemide ning haiguste eest. Tarbimine punased viljad suurendab keha toonust ja immuunsust.
Lisaks kõigele muule punased viljad on ka parim abimees võitluses ülekaaluga. Siin on kõige kasulikum kaalulangus ja tervis:
Marjad
100 g neist väikestest kiusatustest sisaldavad ainult 27 kcal ja 0 g rasva. Need on dieettoidud ja rikkad C-vitamiini, mineraalide, pektiini ja tanniinide poolest. On tõestatud, et nende tarbimine kiirendab rasvade põletamist ning aitab toksiine ja liigseid vedelikke kehast vabastada. Lisaks parandavad maasikad seedimist ja ainevahetust.
Lisaks siiani öeldule maasikad toetada keha tervikuna. Need tugevdavad immuunsust, normaliseerivad vererõhku, tugevdavad igemeid, kaitsevad südame-veresoonkonna ja paljude teiste haiguste eest. Neid saab süüa oma äranägemise järgi ja muret tundmata.
Vaarikad
100 g vaarikaid sisaldab ainult 50 kcal ja 0,6 g rasva. Neis on palju A- ja C-vitamiine, mineraale, kiudaineid ja antioksüdante, salitsüül-, ellagiin- ja galliumhapet, tsüanidiine ja muid toitaineid. Need sisaldavad ka suures koguses kiudaineid, tänu millele parandavad nad toitainete omastamist ja stimuleerivad seedimist.
Sarnaselt maasikatele võib vaarikaid süüa ka mõõdukalt. Lisaks nähtavale kaalulangusele võivad need kaitsta teid aneemia ja vähi eest. Neid soovitatakse ka diabeetikutele, kuna need vähendavad veresuhkru taset.
Punased jõhvikad
100 g jõhvikaid sisaldab 49 kcal ja 0,2 g rasva. Nendes väikestes puuviljades on vähe kaloreid, palju kiudaineid ja antioksüdante - suurepärane tähendab kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamine. Need on peaaegu kõigi vitamiinide ja mineraalainete allikad ning kaitsevad mitmesuguste vähitüüpide, Alzheimeri tõve, nakkushaiguste, hambakaariese eest ja alandavad halva kolesterooli taset veres.
Soovitan:
Oliivide, Rohelise Tee, Mustikate Ja Vaarikatega Vähi Vastu
Philadelphias asuva Ameerika vähiuuringute assotsiatsiooni uuringud näitavad, et roheline tee, oliivid ja luuviljad sisaldavad koostisosi, mis on vähivastases võitluses üsna kasulikud ja võimsad. Teadlaste sõnul võivad need koostisosad mõne aja pärast haigusele tugevalt mõjuda ja eriti nende segu võib kasutada vahendina kasvajate kasvu peatamiseks kehas.
Maasikate Ja Kirsside Hoidmine
Maasikad ja kirsid on üks maitsvamaid puuvilju. Nende tarbimine on meelte pidupäev ja kasu on lugematu. Aga kuidas neid imelisi puuvilju säilitada? Maasikad on äärmiselt maitsvad, kuid kahjuks riknevad need väga kiiresti, eriti kui need on vigastatud.
Suvised Ahvatlused Vaarikatega
Suvi on vaarikate hooaeg ja me ei saa neist loobuda, kui neist kiusatus tuleb. Need väikesed punased puuviljad pakuvad meeltele tõelist rõõmu. A magustoidud, mida saab valmistada vaarikatega , on rohkem kui mitmekesised. Siin on mõned ideed nende jaoks:
See On Parim Viis Maasikate Hoidmiseks
Maasikad võib nõuetekohase säilitamise korral külmkapis kesta kuni nädala, kuid alati pole lihtne öelda, kui kaua see enne poodi jõudmist lahti on rebitud. Need näpunäited aitavad teil värskeid maasikaid hoida paar päeva kauem, kui arvate võimalikust.
Kirsside Ja Maasikate Hinnad Ulatusid 3 BGN-ni Kilogrammi Kohta
Kirsid on saavutanud madalaimad hinnad alates hooaja algusest ja alates 5 BGN kilogrammi hulgimüügist on BGN 3 nüüd saadaval. See on vähenemine 31 protsenti. Riikliku kaubabörside komisjoni andmetel on ka maasikate langus viimase nädala jooksul märkimisväärne.
