2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Soole võõrutus on populaarne alternatiivne ravim, mis eemaldab jämesoolest jäätmed ja toksiinid.
Käärsoole tuleb seedetrakti optimaalse tervise tagamiseks puhastada. See võib aidata ka selliste probleemide korral nagu kõhukinnisus või ebaregulaarne roojamine ning on mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib vähendada käärsoolevähi riski.
Jättes kõrvale jämesoole puhastamise standardsed meetodid nagu lahtistid ja klistiirid, on mõned loomulikud, mittetraumaatilised ja kiired soole võõrutusmeetodid.
Vee puhastamise meetod on väga tõhus. Rohke vee joomine ja hüdreerituse säilitamine on suurepärane viis seedimist reguleerida. Nõuetekohaseks detoksikatsiooniks veega on soovitatav juua kuus kuni kaheksa klaasi leiget vett päevas.
Võite proovida ka soolase veega loputamist. See on eriti soovitatav inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Enne hommikust söömist sega 2 tl soola leige veega. Soovitatav on meresool või Himaalaja sool.
Joo tühja kõhuga kiiresti vett ja mõne minuti pärast tunned tõenäoliselt tungi tualetti minna. Tehke seda hommikul ja õhtul ning olge kindlasti pärast koristamist korraks kodus vannitoa lähedal. Võib-olla peate mitu korda tualetti minema.
Samuti proovige süüa palju toite, mis sisaldavad palju vett. See hõlmab puu- ja köögivilju, nagu arbuusid, tomatid, salat ja seller. Tegelikult on palju toite, mis aitavad dieedi abil käärsoole loomulikult puhastada. See viib meid soolte puhastamise teise võimaluseni, nimelt konkreetsete toitudega.
Kiudained on peamine toitaine, mida dieedis sageli tähelepanuta jäetakse. Neid leidub tervetes taimsetes toitudes nagu puuviljad, köögiviljad, teraviljad, pähklid, seemned. Taimed sisaldavad tselluloosi ja kiudaineid, mis aitavad jämesooles eemaldada liigset ainet.
Nad reguleerivad ka kõhukinnisust ja soole üliaktiivsust, suurendades samal ajal kasulikke baktereid, näiteks prebiootikume. Ärge unustage süüa palju kiudainerikkaid toite, mis aitavad kaasa käärsoole tervisele. Need võivad olla suurepärased ka soolebakterite jaoks.
Mahlad ja smuutid on ka soole detoksifitseerimise populaarne vahend. Mahlasegud sisaldavad seedimist soodustavaid kiudaineid ja toitaineid. Need sisaldavad ka vett, mis aitab soolestikul niisutada ja säilitada nende liikumise regulaarsust.
Soovitan:
Õige Toit Laisk Soole Jaoks
Paljud inimesed kurdavad selle nähtuse üle laisk sisikond või kõhukinnisus . Naiste osakaal on alati suurem. Krooniline kõhukinnisus, soolestiku laiskuse põhjus, on vale toitumise tagajärg ja põhjustab kannatanu normaalse elustiili ja meeleolu häireid.
Keha Ja Aju Oranž Võõrutus
Apelsinid kasvavad peamiselt rikastel liivastel muldadel aastaringselt kõrgel temperatuuril. Sobivates tingimustes saab neid kasvatada kodus. Apelsin on suurepärane seede- ja närvisüsteemi abimees. Apelsinikoorest pressitud õli kosutab vaimu ja reguleerib kogu keha funktsioone.
