2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuupäevade söömine on kogu keha tervise säilitamiseks väga väärtuslik. Neid peetakse kasulikeks kõhukinnisuse, soolehaiguste, südameprobleemide, aneemia, seksuaalse düsfunktsiooni, mõnede pahaloomuliste kasvajate ja paljude teiste puhul.
Kuupäevad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja kiudaineid, tänu millele peetakse neid väärtuslikuks viljaks, mis võitleb kõrge vererõhuga.
Need sisaldavad ka kaaliumi, kaltsiumi, mangaani, fosforit, vaske, magneesiumi, väävlit, mistõttu arvavad paljud eksperdid, et ainult ühe kuupäeva söömine päevas saavutab tasakaalustatud ja tervisliku toitumise.
Kõigi kuupäevaga vitamiinide hulgas on ka tiamiin (vitamiin B1), riboflaviin (vitamiin B2), niatsiin (vitamiin B3), foolhape (vitamiin B9), A ja K vitamiin.
Need iidsed puuviljad on neis sisalduva kaaliumi tõttu südame-veresoonkonna süsteemi tervise säilitamiseks väga väärtuslikud. Neil on võime vähendada halva LDL-kolesterooli taset, mille naastud kogunevad veresoonte siseküljele, mis põhjustab vererõhu tõusu.
Valdkonna eksperdid usuvad, et kuupäevade kaks korda nädalas söömine hoiab ära mitmeid südamehaigusi, sealhulgas insuldi ja südameataki.
Kuupäevad mõjutavad närvisüsteemi äärmiselt soodsalt. Vaid üksikud kohtingud nädalas teravdavad inimeste meelt ja valvsust.
Nende puuviljade üks huvitav omadus on nende võime vähendada inimeste allergilisi ilminguid. Neis sisalduv orgaaniline väävel vähendab nii allergilisi reaktsioone kui ka hooajalisi allergiaid.
Uuringud näitavad, et need on kõhu pahaloomuliste haiguste ennetamisel väga kasulikud. Neid kasutatakse ka alkoholimürgistuse ravimina.
Kuupäevad sisaldavad palju valke, vitamiine, aga ka suhkrut. Ainult kilogramm neist võrdub ligi 3000 kcal. Seetõttu peaksid kõik nende tarbimisel olema ettevaatlikud, et mitte saavutada negatiivset - idapoolsete puuviljade tarbimise positiivse mõju asemel.
Soovitan:
Metsik Küüslauk (pärm) Võitleb Unetuse Ja Kõrge Vererõhuga
Metsküüslauku tuntakse ka pärmi, metssibula, metsküüslaugu jt nime all. See sarnaneb aiasibulaga, kuid pigem nagu ilus lill. Ja selle eelised on mõõtmatud. Tervendavatel omadustel on mõlemad lehed metsik küüslauk ja selle sibulad. Nende tarbimisel on maole kasulik mõju, kuna see ei ärrita.
Ravimbränd Metsiküüslauguga Võitleb Kõrge Vererõhuga
Kõik on kuulnud küüslaugu paljudest ravivatest omadustest ja pole juhus, et seda tuntakse loodusliku antibiootikumina. See kehtib isegi loodusliku küüslaugu kohta, mida tuntakse ka pärmi või karulauguna. Looduslikku küüslauku leidub paljudes kohtades Bulgaaria lehtmetsades ja mägedes.
Maagilised Kuupäevad: Kaitske Vähi, Insuldi Ja Kõrge Vererõhu Eest
Sajandeid on teada, et datlid on sama maitsvad kui kasulikud puuviljad. Pole juhus, et vanas araabia keeles öeldakse, et nad varjavad nii palju eeliseid, kui on päevi kogu aasta vältel. Ja isegi apteek on selles väites veendunud, kuna turul on palju kuupäevaekstrakti sisaldavaid tooteid.
Kapsas Ja Brokoli Võitlevad Kõrge Vererõhuga
Brokkoli ja kapsas kuuluvad köögiviljade hulka, mis võitlevad aktiivselt kõrge vererõhu vastu. Lisage need oma menüüsse ja tunnete kohe vahet. Kapsas ja brokoli sisaldavad glutamiinhapet. See on kõige tavalisem aminohape, mis vastutab enamiku taimsete ja loomsete valkude eest.
Mida Teha Kõrge Vererõhuga
Kõrge vererõhu riski suurendavaid tegureid on palju. Mõnda neist ei saa muuta - need on pärilikkus ja vanus. Kuid on palju tegureid, mida saame kontrollida ja need on ülekaal, soola üledoos, alkoholi kuritarvitamine, stress, vähenenud füüsiline aktiivsus ja suitsetamine.
