2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Happed - kõik kohtuvad nendega varem või hiljem. Mõni ainult ühe korra ja teises võib neid põhjustada peaaegu kõik. Lisaks ebameeldivatele hapetele võivad need olla väga valusad ja põhjustada tugevat oksendamist. Kui olete üks kannatajatest, peate võtma konkreetseid meetmeid.
Kõigepealt peate õppima tundma oma keha ja kuulama, mida see teile ütleb - milliseid toite ta talub ja milliseid - mitte. Siiski on mõned põhireeglid, mis kehtivad kõigile, kes kannatab sageli kõrvetiste käes.
Mitte rikkalikul söögikorral
Vältida tuleks liiga palju söömist. Sageli on see natuke universaalset nõu, mis kehtib eriti nende jaoks, kellel seda sageli on suurenenud happesus maos. Eriti enne magamaminekut tuleks vältida suuri toiduportsjoneid, sest magamisasend põhjustab kindlasti kõrvetisi. Põhjuseks on see, et teie kõht on praktiliselt täis, mis raskendab seedimist ja võimaldab maomahladel tagasi tulla - midagi, mida ei tohiks juhtuda, kui seedesüsteem on terve.
Rasvaseid toite pole
Samuti peaksite vältima rasvaseid toite. Nad jäävad meie kõhtu pikka aega, mis muudab selle seedimise raskeks. Lisaks ei soovitata ka tsitrusvilju. Nemad suurendada mao happesust ekstra - midagi, mida te ei taha juhtuda, kui teil on kõrvetised nagunii.
Kangeid vürtse pole
Reflukshaiguse korral on igasugused kanged vürtsid absoluutselt keelatud - kõige halvemini mõjuvad must pipar ja küüslauk, vürtsikad toidud pole samuti soovitatavad.
Keelatud toidud kõrvetiste vastu
Šokolaad, kohv, tee, gaseeritud joogid (välja arvatud gaseeritud vesi, mis leevendab kõrvetisi), piparmünt, tomatid, alkohol - eriti punane vein - suurendavad ka mao happesust.
Need on siiski vaid juhised - mitte kõik need toidud ei pruugi teid tingimata halvasti mõjutada, teised aga refluksiks soovitatavad ravimid võivad teid halvasti mõjutada. Õunad, sibul, salat ja paprika on ka mõned toidud, mis võivad sümptomeid süvendada.
Proovige järgida neid näpunäiteid, pöörates tähelepanu sellele, milline toit mõjutab teid individuaalselt. Kui leiate, et konkreetne toode, mida me pole loetlenud, võimendab happeid, vältige seda. Kui mõni teine, millest oleme teile rääkinud, ei halvenda sümptomeid - võite seda muretult süüa.
Soovitan:
Toidud, Mis Suurendavad Potentsi
Hiljutised uuringud näitavad, et igal kolmandal mehel on seksuaalprobleeme. Selle probleemi põhjuseks on mitmed haigused. Sigaretid ja alkohol mõjutavad tugevust ka kahjulikult. Muud põhjused, mis võivad seda seisundit põhjustada, on stress, depressioon, raske füüsiline töö ja palju muud.
Toidud, Mis Suurendavad Söögiisu
Toitumisspetsialistid on veendunud, et on toite, mis, olenemata sellest, kui rahvarohked, mitte ainult ei küllasta meid, vaid tekitavad veelgi isu. Põhjus on see, et nende toodete toiteväärtus on nende töötlemisel kadunud. Need muudavad näljatunde tugevamaks, isegi kui me neid mõni minut tagasi sõime.
Parimad Toidud, Mis Suurendavad Viljakust
Kui arvate, et olete valmis järgmiseks suureks sammuks oma elus, on hea alustada mõningaid olulisi muudatusi oma toitumisharjumustes. Tekst sisaldab teavet parimate toiduainete kohta, mis aitavad tulevastel emadel rasestuda. Siin on viis parimat toodet, mis suurendavad viljakust:
Kuidas Tasakaalustada Mao Happesust
Maohape on seedeprotsessi jaoks hädavajalik. Kui magu ei tooda piisavalt hapet, ei saa organism peamisi mineraale ja valke omastada. Kui keha ei saa vajalikke toitaineid, põhjustab see teatud vitamiinide või mineraalide puudust. Madal happesus maos muudab keha haavatavaks erinevate nakkuste suhtes.
Puuviljad, Mis Suurendavad Organismi Happesust
Meie tarbitava toidu ja mahlade pH väärtus võib mõjutada keha üldist pH tasakaalu. Hapeterikaste toodete liigne kasutamine võib kahjustada nii hammaste emaili kui ka teisi kehaosi. Sel põhjusel tuleks neid tooteid tarbida mõõdukalt. PH-skaalat mõõdetakse vahemikus 0 kuni 14.
