2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gaseeritud dieedijooke joonud inimesed võtsid peaaegu kolm korda rohkem rasva kui need, kes seda ei tarvitanud, leidsid uue ajakirja American Journal of Geriatrics avaldatud uuringu.
Uuringus analüüsiti 749 65-aastase ja vanema inimese andmeid. Neil paluti anda teadlastele teavet selle kohta, kui palju gaseeritud jooke nad päevas joovad ja kui palju jooke on dieediga. Uuring kestis üheksa aastat.
Uuringust selgus, et dieedijooke mitte joonud inimesed võtsid selle üheksa aasta jooksul juurde vaid 2 protsenti rasva. Dieedijookide armastajad, kes võtavad neid regulaarselt, suurendasid kõhurasva 13 protsenti ja need, kes ei joonud regulaarselt - 5 protsenti.
Uuringud on näidanud, et dieediga gaseeritud jookide tarbimise tõttu võtavad inimesed kaalus juurde peamiselt talje piirkonnas. See on aga äärmiselt murettekitav trend, sest kõht on halb koht liigse rasva jaoks. Kogunenud vistseraalne rasv suurendab südame-veresoonkonna haiguste, põletike ja II tüüpi diabeedi riski.
Autorid nimetavad tulemusi silmatorkavaks. Nendega õnnestub neil tõestada, et madala kalorsusega magusained võivad olla tervisele äärmiselt ohtlikud. Kuigi teadlased on endiselt hämmingus, millised mehhanismid põhjustavad toiduga gaseeritud jookide kasutamisel kaalutõusu kõrvalmõju, on neil mõned ideed. Kuigi suhkruvabad, sisaldavad gaseeritud joogid aineid, mis on suhkrust 200–600 korda magusamad.
Tavalisel suhkrul on kalorite inhibiitorid, ütleb uuringu autor ja töörühma juht, San Antonio Texase ülikooli terviseteaduste keskuse meditsiiniprofessor dr Helen Hazuda. Üks neist on see, et see põhjustab küllastumist - täiskõhutunnet või rahulolu.
Teie keha kasutab seda teadmiseks, et magus maitse tähendab, et tarbite kaloreid. Kui need ei põle, tähendab see lisarasva. Kunstlikud magusained ajavad aga meie keha segadusse ja nõrgestavad ühendust ajus. Seega ei saa keha meile öelda, et me oleme täis, mis omakorda paneb meid rohkem tahtma ja selle tulemusel võtame kaalus juurde, lisas ta.
Soovitan:
Devesil On Võluvürts Tervele Kõhule
Devesil on vürts, mida enamik meist kasutab harva või kes seda kasutavad, lisavad seda enamasti kalasuppide või lambaroogade valmistamisel. Kuid devesil, mille leiate ka nimede alt selim, lyushtyan, zarya jne, on ka rohuteadlaste poolt äärmiselt hinnatud rohi.
Need Toidud On Teie Kõhule Kasulikud
Ilmselt on toidul, mida me sööme, otsene mõju maole ja kogu seedesüsteemile. Seda on lihtne tuvastada, kui oleme liiga palju söönud või õhtust söönud millegagi, mis pole meie seedesüsteemiga kooskõlas, või oleme teinud liiga pika pausi midagi söömata.
Viljad Tundlikule Kõhule
Tundlike maode põdejad teavad hästi, mis tunne on iga päev dilemma - mida süüa, kas see mõjub kapriissele kõhule hästi, milliseid toite vältida. Tegelikult on lihtsad süsivesikud ja teed gastriidi ja koliidi all kannatavate inimeste menüü aluseks, kuid selline dieet pole sugugi tervislik.
Külm Toit On Kõhule Kahjulik
Kui tunnete pärast lõuna- või õhtusöögi lõpetamist sageli ebamugavust, analüüsige, mida olete tarbinud. Seda nõuavad Toscana toitumisspetsialistid, kes usuvad, et kõik probleemid tulenevad külmast toidust. Kuum toit seeditakse maos kaks kuni kolm tundi.
Dieetjoogid Ja Südamehaigused
Viimastel aastatel on paljudes dieedijookide, südamehaiguste ja nendevaheliste suhete teemalistes väljaannetes paljud inimesed mõelnud, kas tavaliste jookide asendamisest dieedijookidega (kergete) on kasu. Uuring Üks selleteemalistest uuringutest on seotud 6000 terve inimese vaatlusega ja nende tervisliku seisundi võrdlemisega alguses ja pärast nelja aastat.
