2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui tunnete pärast lõuna- või õhtusöögi lõpetamist sageli ebamugavust, analüüsige, mida olete tarbinud. Seda nõuavad Toscana toitumisspetsialistid, kes usuvad, et kõik probleemid tulenevad külmast toidust.
Kuum toit seeditakse maos kaks kuni kolm tundi. Seejärel toimub täielike valkude molekulide lagunemine, mis muundatakse meie keha jaoks väärtuslikeks aminohapeteks.
Külm toit õnnestub meie maost palju kiiremini jätta kui soe toit. Nii ei õnnestu see maost üldse hästi seedida ega too kaasa aminohapete moodustumist.
Piisavalt seeditavaid valke, mis sisenevad peensoolde, ei saa imenduda. Nimelt toimub peensooles toidu imendumise ja toitainete eraldamise protsess.
Lisaks ilmnevad täiendavad ebameeldivad mõjud. Kohas, kus peaksid töötama ainult süsivesikute lagundamise eest vastutavad bakterid, hakkavad paljunema lihast ja muudest loomsetest valkudest "elavad" bakterid.
Sajand tagasi avastasid teadlased seose toidu tarbimise temperatuuri ja selle töötlemise aja vahel. See võib põhjustada mitmeid seedetrakti probleeme.
Toitumisspetsialistide sõnul pole midagi halba, kui ennast aeg-ajalt jäätise või mõne muu külma magustoiduga hellitada. Või kui sööte hästi jahutatud suupisteid, mis sisaldavad maitsvat õhukeselt viilutatud fileed.
Kuid kui sööte pidevalt kiirtoidu põhimõttel, kus võileibu ja lihapalle pakutakse jääkülmade gaseeritud jookide ja mahlade abil, võib see põhjustada tõsiseid probleeme.
Ebamugavustunne teie maos on 100% tagatud. Kuigi otsite põhjust millestki muust ja te ei taha uskuda, et see on tingitud külmast, mille te kõhtu panete.
Muuhulgas valdab sind hundinälg täpselt kahe tunni jooksul. Põhjus on see, et keha ei ole saanud vajalikku kogust väärtuslikke valke ja vajab neid kiiresti.
Soovitan:
Külm Või Kuum Toit?
Meie igapäevane elu ei luba meil sageli süüa nii, nagu soovime - sööme jalgsi, meil pole sageli aega spetsiaalsete ega tervislike roogade valmistamiseks. Tegelikult ei tähenda tervislik toitumine mitte ainult teatud tüüpi toidu tarbimist, vaid ka see, kuidas me sööme.
Tervislik Toit Võib Olla Ka Kahjulik
On ütlus, et väga hea pole hea. Selgub, et tervislik toit ei pruugi olla nii kasulik ja kahjulik, eriti kui seda tarbitakse suures koguses. Sellest andsid märku Kansase ülikooli teadlased, tsiteeris Telegraph. Kui liialdate selliste toodetega nagu brokkoli, mustikad, koguneb teie kehasse liiga palju antioksüdante, mis võivad talle ohtlikud olla.
Kahjulik Toit Hävitab Kasulikud Bakterid Maos
Inimese soolestikus on umbes 3500 mikroobi, mis kokku moodustavad umbes kilogrammi inimese kogukaalust, teatab Telegraph meile. Ebatervislikku toitu süües tapame tegelikult mõned neist bakteritest, mis kaitsevad meid erinevate haiguste eest, selgub uuest uuringust.
Tervislik Toit, Mis On Enne Magamaminekut Kahjulik
Unevajadus on inimese põhivajadus, ilma milleta me ei saaks eksisteerida. Uni on meie füüsilise ja vaimse heaolu loomulik ravim. Selle kaudu me puhkame, laadime energiat, taastub immuunsüsteem, keha muutub vastupidavamaks stressile, neuroosidele ja erinevatele infektsioonidele.
Kas Sushi On Kasulik Või Kahjulik Toit?
Sushi on tõeline maiuspala, mida enamik inimesi armastab süüa, eriti kui nad on koostanud dieedi ja järginud oma menüüd. Maitsete ekstravagants, mida peetakse vigurlennuks ja mida pakutakse parimates restoranides ja spetsiaalsetes sushibaarides.
